La joie et le bonheur Quelle est la différence et pouvons-nous atteindre les deux?

  • Timothy Sherman
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Que veux-tu le plus dans la vie?

On nous a tous posé cette question à plusieurs reprises. Pour beaucoup d'entre nous, la réponse est simple: vivre une vie heureuse. Nous voulons atteindre le bonheur, et bien que la perspective du bonheur soit différente pour chacun de nous, cette émotion marquante reste toujours la même..

Mais pourquoi ne répondons-nous jamais - vivre une vie joyeuse? Ou être joyeux.

Bien que les termes bonheur et joie soient très similaires et puissent appartenir à la même catégorie, ils suscitent des émotions différentes pour tous. Les mots eux-mêmes pèsent différemment et apportent une prise de conscience à notre conscience en fonction de nos situations.

Table des matières

  1. Joie vs bonheur - Quelle est la différence?
    • Ancrer notre but
  2. Façons de regarder le bonheur et la joie
  3. Dernières pensées
  4. Plus d'articles sur le bonheur et la motivation

Joie vs bonheur - Quelle est la différence?

Selon la définition du dictionnaire Merriam-Webster de joie et de bonheur:[1]

La joie est l'émotion évoquée par le bien-être, le succès ou la bonne fortune ou par la perspective de posséder ce que l'on désire.

Le bonheur est un état de bien-être et de contentement; une expérience agréable ou satisfaisante.

Gardez à l'esprit, bien que ce soit la définition du dictionnaire, nous avons la possibilité de déterminer ce que le bonheur et la joie signifient personnellement dans nos vies..

La joie est une émotion. C'est une étincelle simple et légère qui transcende votre corps et laisse de bonnes vibrations. Il ne porte aucun fardeau ou attentes. La publicité

Le bonheur - également une émotion - s'accompagne généralement d'un attachement à une idée, à une destination ou à une expérience. En conséquence, il a tendance à peser très lourdement sur notre subconscient. Habituellement, lorsque nous ne répondons pas à ces attentes, cela affecte notre bonheur dans les différents domaines de notre vie..

Il y a de nombreuses façons de regarder le bonheur et la joie et comment nous pouvons atteindre les deux de notre vie. Mais d'abord, reprenons-le en peaufinant le travail de notre vie - également connu sous le nom de notre but.

Ancrer notre but

Nous sommes censés avoir plusieurs buts dans notre vie et pas un seul. Nous trouvons notre but à travers nos passions et les choses qui nous font nous sentir vivants.

Alors que nous continuons à acquérir de l'expérience dans notre carrière, nos relations, nos partenariats et notre vie quotidienne, notre objectif peut commencer à changer. Cela peut aller dans une direction complètement différente, mais l'ancre qui nous maintient en alignement avec nos valeurs est la clé pour comprendre ce qui nous rend heureux.

Cela dit, voici les nombreuses façons de regarder à la fois le bonheur et la joie, et comment elles s’entremêlent dans nos vies..

Façons de regarder le bonheur et la joie

1. le bonheur est une destination; La joie est une attitude.

Prenez un moment et imaginez la vie que vous désirez.

Cette vision est une destination.

La liberté et les voyages sont-ils une composante importante de votre vision? Ou est-ce la stabilité et le confort d'être entouré de vos proches? Votre vision peut être de vivre dans un cottage confortable entouré d'un jardin verdoyant en Europe ou de travailler pour une entreprise Fortune 500 à New York.

Quelle que soit votre vision, ne l'ignorez pas. Votre vision est une destination, et la destination est la clé pour comprendre votre lieu heureux et savoir comment continuer à progresser avec cette vision en tête. La publicité

Une façon de considérer le bonheur par rapport à la joie est de visualiser le bonheur comme objectif final ou destination alors que la joie est le repère qui mène à l'objectif final..

La joie, en revanche, est légère et simple. Il vient et passe à travers sans la lourdeur d'être un “destination finale” parce que la joie est une attitude.

2. Le bonheur et la joie vont de pair.

Le bonheur, c'est comme des bulles montantes - délicieuses et inévitablement passagères. La joie est l'oxygène - toujours présent. - Danielle LaPorte.

Parfois, nous mettons beaucoup de pression sur l'idée de “bonheur” avec l'espoir qu'il soit livré de la manière la plus majestueuse. La vérité est que nous ne serons jamais heureux si nous ne pratiquons pas la joie.

La gratitude est une façon de voir la joie dans les petites choses. Il existe de nombreuses techniques permettant de pratiquer la gratitude, telles que la journalisation et l'art de soustraire, toutes dans le but de voir les choses à plus petite échelle..

Regarder la situation dans son ensemble peut être accablant car nous pouvons parfois être pris dans les aspects négatifs de la vie.

Prenez une seconde pour regarder les petites choses qui créent un impact significatif dans notre monde, comme avoir accès à de l'eau propre ou avoir un véhicule pour vous emmener au travail. Nous allons sur ces routines banales quotidiennes sans prendre une seconde pour penser, “Et si nous n'avions pas ces luxes.”

Plus vous pratiquez la gratitude, plus il sera facile de voir les joies simples de notre vie quotidienne.

3. L'un nécessite un contrôle, l'autre pas

La vie est composée de choses que nous possédons et sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Vivre, c'est aussi apprendre à naviguer dans la vie lorsque nous perdons ce contrôle. La publicité

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Selon un rapport du Journal of Personality and Social Psychology, “autonomie” - défini comme “le sentiment que votre vie - ses activités et ses habitudes - est choisie et approuvée” est le premier contributeur au bonheur.[2]

Quand il s'agit de bonheur, nous nous sentons parfois pris au piège dans ces moments où, si nous acquérons “X” alors il en résultera “z” (bonheur):

  • Quand j'ai plus d'argent, alors je peux être heureux.
  • Quand j'ai plus de temps, je peux être heureux.
  • Quand j'achète une maison, je peux être heureux.

Nous savons tous que ce n’est pas le cas et que la vie se passe à l’improviste où l’argent ne coule pas facilement et “plus de temps” est difficile. Ici, l’argent, le temps et une maison sont décrits comme “buts” nous voulons atteindre afin de nous sentir accomplis. Ce sont aussi des choses que nous contrôlons.

D'autre part, les ruptures ou la mort d'un être cher sont des moments profonds et profonds lorsque nous réalisons que, en tant qu'êtres humains, nous ne pouvons contrôler qu'un aussi grand nombre de résultats. Il existe des moyens de susciter encore de la joie même dans les moments les plus sombres.

Avec la mort, vous célébrez le souvenir et la vie de cette personne. Le partage de leurs histoires les garde en vie dans vos pensées et de ces histoires découlent l'émotion de l'amour. L'amour, la joie et la gratitude s'entrelacent.

Les ruptures sont difficiles, car nous sommes pris au piège de ce que nous aurions pu faire différemment par rapport à ce qui a été fait. Vous pouvez toujours ressentir de la joie même lorsque vous traversez une rupture en appréciant les petites choses qui apportent déjà de la joie à votre vie quotidienne. Que ce soit une tasse de café chaud, une course du matin ou une peinture, ces sentiments de joie que vous pouvez exploiter quelle que soit votre situation.

4. Vous pouvez toujours ressentir de la joie sans être heureux

Vous pouvez encore ressentir de la joie dans un endroit malheureux.

Certaines de mes meilleures années sur le marché du travail ont été dans une industrie qui ne correspond pas tout à fait à mes intérêts. J'ai apprécié la compagnie de mes collègues et je peux dire que travailler dans un hôtel m'a donné une solide assise..

Pourtant, à l'époque, j'étais très aveuglé par le fait que, “ce n'est pas ce que je veux faire” et “ce n'est pas ce que j'ai étudié.” Je voulais utiliser mon diplôme en médias, et couper les cartes-clés et enregistrer les invités était loin de ce que je pensais être mon “endroit heureux.” La publicité

Qu'est-ce que cela a à voir avec le bonheur et la joie? Vous pouvez toujours ressentir de la joie dans vos actions car votre action correspond à vos valeurs..

C'est en conversant avec les invités que j'ai compris que je trouvais la joie dans la connectivité humaine. C'est grâce à un travail d'équipe efficace que j'ai ressenti de la joie d'être entouré d'une communauté très unie. C’était ma valeur d’avoir une solide éthique de travail qui me permettait de rester fidèle à mon travail.

Toutes ces réalisations ont apporté de la clarté car elles ont suscité une émotion de ma part. En regardant au-delà du sentiment de, “Je ne veux pas être ici” m'a appris à voir les raisons pour lesquelles je suis resté; au point où j'étais convaincu que j'ai vraiment apprécié l'hospitalité.

Il est possible de trouver ces choses cachées lorsque vous vous éloignez de la grande image. Une fois que vous réalisez à quel point vos actions jouent un rôle dans votre “joie,” vous commencerez à réaliser que le bonheur n'est qu'une destination pour que vous restiez responsable de vos objectifs.

Dernières pensées

La joie et le bonheur coexistent pour une raison importante: nous permettre de vivre pleinement..

Tandis que l’un est plus responsable de nos objectifs, de nos souhaits et de nos désirs, l’autre est un instinct naturel et une émotion qui a toujours vécu en nous..

Les facteurs et situations externes influenceront toujours notre vision de bonheur et joie, mais la vie doit être vécue et simplement appréciée. Que ce soit pour être heureux ou pour se sentir heureux, vous ne pouvez clairement pas vous tromper.

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Crédit photo en vedette: Suad Kamardeen via unsplash.com

Référence

[1] ^ Dictionnaire Merriam-Webster: Joie et bonheur
[2] ^ La psychologie aujourd'hui: le premier contributeur au bonheur



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