Touche 1 S'attacher plus étroitement au besoin d'une solution n'aide pas la solution à venir.

  • John Carter
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L'esprit subconscient est une chose mystérieuse. En fait, il y a encore beaucoup de choses que les scientifiques ne comprennent pas sur le fonctionnement de notre esprit / cerveau. Je sais par expérience qu'il existe un moyen de puiser dans votre esprit subconscient, ou dans votre intuition, et de le laisser vous aider à résoudre n'importe quel problème. La publicité

Peut-être devrais-je dire maintenant: je ne suis pas neurologue. Cependant, j'ai étudié le fonctionnement de notre cerveau, lu des livres et des articles sur le sujet et effectué plusieurs expériences sur moi-même. Cochon d'Inde, oui. Expert, non. Permettez-moi de partager ce que j'ai appris.

Bien que notre cerveau soit le pivot, ce n’est pas la seule partie de notre système nerveux. Nous avons des nerfs émanant du cerveau et de la colonne vertébrale vers toutes les autres parties de notre corps. Il existe également des grappes de neurones - comme des mini-cerveaux - dans notre cœur et nos intestins; ils ont chacun leur propre système nerveux intrinsèque, qui communique beaucoup avec le cerveau. Notre intuition (ou subconscient) est en quelque sorte liée à tout cela; c'est l'avant dernière intelligence de notre corps. Gardant tout cela à l’esprit, la publicité

Clef 1: S'attacher au plus près du besoin d'une solution n'aide pas la solution à venir.

En fait, plus vous essayez, plus la solution semble longue à venir à l'esprit. Vous devez trouver un moyen d'abandonner votre recherche de la solution et de l'obsédant sur le manque d'une solution. Vous pouvez le faire de plusieurs façons..

  • Distrayez-vous. Après avoir passé du temps à analyser la situation, à dresser une liste des avantages et des inconvénients, à parler aux autres et à toute autre activité de prise de décision typique, prenez le temps de faire quelque chose pour vous distraire et vous empêcher de devenir obsédé. Je trouve que faire une promenade (ou une course) ou un passe-temps est tout simplement une activité physique suffisante pour que mon cerveau continue de fonctionner, tout en fournissant suffisamment de distraction pour que je puisse me déconnecter du problème. Regarder la télévision n'est pas une bonne solution car cela sature votre système nerveux et ne le laisse pas se reposer.
  • La réponse est là. Nos cerveaux sont excellents pour voir les modèles. Ceux-ci peuvent être dans notre environnement physique ou dans notre vie intérieure. Exploitez cette capacité en vous rappelant que votre cerveau va voir la réponse, ce n'est qu'une question de temps. Il y a toujours une solution. Vous n'avez pas Besoin de trouver la solution, vous avez juste besoin de le laisser venir. Essayez de jouer à des jeux cérébraux de recherche de motifs.
  • Relâchez le stress sur les délais. Si vous avez besoin de cette réponse maintenant, avec une échéance imminente et vous rendre anxieux, votre subconscient ne pourra probablement pas passer. Vous devez trouver un moyen de décompresser cette tension. J’ai souvent insisté sur le fait d’être à l’heure, jusqu’à ce que j’ai réalisé que la vie n’était pas autant une affaire de temps que de timing. J'utilise le mantra “tout se passera avec un timing parfait” et rappelez-vous des moments où c'était vrai. Par exemple, une fois, j’étais en retard pour une réunion, mais l’autre personne aussi, et nous sommes tous les deux arrivés exactement au même moment - c’était parfait et toute ma tension était inutile. Le timing est toujours plus important que l'horloge. Votre solution parfaite viendra à vous au moment idéal.

Touche 2: Détendez-vous et entrez dans l'ambiance de l'appréciation.

Comme nous en avons déjà discuté, plus vous êtes stressé, moins vous avez de chances d’entendre parler de votre subconscient ou de votre intuition. Nos systèmes nerveux fonctionnent mieux lorsque nous sommes heureux et détendus - nous nous souvenons mieux des choses, nous traitons mieux les informations, nous prenons de meilleures décisions et nous écoutons même mieux. La meilleure façon d'être heureux et détendu est de se concentrer sur l'appréciation. La publicité

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Avez-vous entendu parler de Heart Math? Les chercheurs en mathématiques cardiaques ont montré que le rythme cardiaque et les signaux électriques de notre cœur changent considérablement avec nos émotions. Les signaux les plus harmonieux et parfaits viennent lorsque nous nous concentrons sur des pensées édifiantes telles que l'amour, la joie et l'appréciation. L'appréciation est un très distinct “ambiance” de gratitude joyeuse et rayonnante, et notre cœur et notre système nerveux fonctionnent plus efficacement et sans heurts lorsque nous sommes dans cet état. Vous pouvez également améliorer votre état cerveau-corps en méditant, ce qui aide également à éliminer l'encombrement de l'esprit conscient..

Clé 3: Soyez prêt pour la solution à venir.

Une fois que vous avez suivi ces étapes, soyez prêt à enregistrer votre solution ou votre inspiration. La publicité

  • Obtenez un bloc-notes. Je tiens souvent un bloc-notes et un stylo à côté du lit et j'ai remarqué que mes meilleures idées et mes solutions les plus inspirées me sont parvenues dès les premières minutes d'éveil, souvent avant que je ne sois pleinement conscient. Je dois les écrire immédiatement, parce que même si je me dis “c'est une idée tellement géniale que je ne pourrais pas l'oublier,” Je fais. Croyez-moi sur ce.
  • Gardez un simple enregistreur audio (ou une application sur votre smartphone) prêt à l'emploi pour capturer l'inspiration que vous recevez en conduisant. J'ai écrit quelques articles de blog de cette façon, en exprimant les idées. Assurez-vous simplement que l'application ou l'appareil que vous utilisez ne fera pas de vous un conducteur distrait - il devrait fonctionner avec un seul bouton.
  • Si votre solution arrive alors que vous êtes près de votre ordinateur, soyez prêt à fermer ou à masquer toutes les autres applications en cours d'exécution et à ouvrir un simple éditeur de texte. Prenez une profonde respiration et commencez à taper. En fait, vous pouvez même vous asseoir devant votre ordinateur pendant une heure prédéterminée chaque jour (un bloc de temps) et planifier de taper tout ce qui vous passe par la tête. Après quelques minutes, votre subconscient va commencer à percer, surtout si vous ne limitez pas vos idées. Et si vous regardez ce problème complètement à l'envers? Que diriez-vous d'aborder le problème au lieu de commencer là où vous êtes? Quelles réponses inédites vous viennent à l'esprit? Que pourrait-il arriver si vous faisiez exactement ce que vous avez peur de faire? Quelle chose complètement inattendue pourrait finir par être le chiffre de votre message codé? Vous cherchez une solution qui vous fait sentir d'une certaine manière? Si oui, quoi d'autre pourrait vous donner le sentiment que vous recherchez? Y a-t-il une solution évidente que vous évitez?

La solution viendra à son bon moment. Ne stresse pas si ce n'est pas immédiat. Continuez à utiliser les principes ci-dessus et ne soyez pas surpris lorsque votre subconscient commence à traverser.

(Crédit photo: Brains via Shutterstock)




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