John Carter
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Lisa Takeuchi Cullen du Time Magazine Online a publié un article sur la méditation et ses avantages. Elle prend quelques bons exemples et citations pour montrer que la méditation ne réduit pas seulement le stress, elle améliore également les fonctions cérébrales, telles que l’augmentation de la capacité d’attention, la netteté de la mise au point et l’amélioration de la mémoire. Et il affirme que la sieste ne fonctionne pas aussi bien que la méditation en termes de restauration d'énergie pendant la journée:
… Beaucoup de personnes qui méditent prétendent que la pratique leur redonne de l'énergie et leur permet de mieux exécuter les tâches qui nécessitent de l'attention et de la concentration. Si oui, une sieste de midi ne fonctionnerait-elle pas aussi bien? Non, dit Bruce O'Hara, professeur agrégé de biologie à l'Université du Kentucky. Dans une étude à paraître cette année, il a demandé à des étudiants de méditer, de dormir ou de regarder la télévision. Il les a ensuite testés pour déterminer ce que les psychologues appellent la vigilance psychomotrice, leur demandant d'appuyer sur un bouton lorsqu'une lumière clignotait sur un écran. Ceux à qui on avait appris à méditer obtenaient 10% de mieux - «un saut énorme, statistiquement parlant», déclare O'Hara. Ceux qui ont dormi ont fait pire. "Ce que cela signifie", théorise O'Hara, "c'est que la méditation peut restaurer les synapses, un peu comme le sommeil, mais sans le grogginess initial."…
Comment devenir plus intelligent, un souffle à la fois - [Time Online Edition]