Pas de gymnase. Aucun problème

Peut-être que c'est trop cher.

Peut-être que vous êtes trop timide. La publicité

Certaines personnes n'aiment tout simplement pas la salle de sport. Cela peut être ennuyeux, intimidant, et cela peut sembler quelque peu redondant. La bonne nouvelle est qu'il y a un autre moyen. Des sports! Ici, nous allons jeter un coup d'œil à ce que je considère être certaines des alternatives les plus appropriées à la routine de gymnastique moyenne.

À mes yeux, un programme de conditionnement physique idéal devrait comporter quelques éléments clés. Corsé, modèles de mouvement primitifs, intensité et progression enregistrable. Voici mes quatre sports principaux qui, à mon avis, possèdent ces ingrédients.

Escalade

Cela ne devient pas plus primitif que de graver une pierre avec rien que vos mains et vos pieds. L'escalade comprend beaucoup de souplesse, de force pour les jambes, d'adhérence et de force pour le haut du corps. Tous les éléments dont vous aurez besoin pour être un singe déchiré. La publicité

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Le motivateur: C'est la matière perçue de la vie ou de la mort. Réussir ou s'effondrer. Bien sûr, vous porterez l'équipement de sécurité approprié, mais personne n'aime se sentir obligé de se laisser aller..

Natation Compétitive

Je ne parle pas de barboter à la piscine locale. Je parle de tours chronométrés. Pour obtenir le
la plupart pour votre argent essayer et apprendre tous les styles. Papillon, poitrine, dos et style libre. En tant que saison olympique, cela devrait vous être quelque peu familier maintenant. J'aime la natation pour remplacer la salle de sport en raison de son faible impact sur les articulations, de ses mouvements corporels fluides et d'un petit quelque chose appelé résistance variable dynamique. Plus vous poussez, plus il repousse. Vous avez une marge de progression infinie.

Le motivateur: En tant que grand nageur, vous vous sentez un peu plus intrépide lorsque vous voyagez. La terre est composée à 70% d'eau. Pourquoi ne pas le conquérir. La publicité

Jiu Jitsu brésilien

Une forme d'art de plus en plus populaire en tant qu'art martial mixte est plus largement acceptée aux États-Unis. En ce qui concerne le mouvement, il faut beaucoup de préhension, de traction, de lissage et de levage. Et ce n'est que sur vos pieds. Une fois que vous touchez le sol, vous ferez l'expérience de positions qui feraient frémir le Yogi..

Le motivateur: C'est mauvais cul, clair et simple. Sans compter que rien ne vous oblige à travailler plus que la possibilité d'être étouffé.

Gymnastique

Bien sûr, faire de la gymnastique à l'âge adulte peut sembler un peu obscur pour vous. Mais cela peut être fait, je vous le promets. Et je ne parle pas de gymnastique de niveau olympique ici. Le simple fait de pouvoir maîtriser son corps et son poids est bien supérieur à tout ce que vous pourriez réaliser au gymnase. Commencez lentement, soyez patient, soyez confiant et faites-vous confiance. Personne ne connaît ton corps mieux que toi. La publicité

Le motivateur: Maintenant, non seulement tu pourras t'habiller comme un ninja. Vous pourrez vous déplacer comme un aussi.

Je ne vais pas mentir, je peux être un peu partial en ce qui concerne les sports que j'ai sélectionnés ici. Mais je peux vous dire ceci. Dans le monde où nous vivons, la fonction suivra toujours. Maîtrisez l’un de ces sports et vous pouvez être sûr que les résultats suivront.