John Carter
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La technologie donne accès à presque tout ce que nous pouvons imaginer - mais cette gratification instantanée est une arme à double tranchant. Lorsque vient le temps de se remettre au travail et de se mettre au travail, il peut être difficile de rester à l’abri des distractions et de garder notre esprit à l’aise..
Selon une étude, notre esprit vagabonde dans 47% des cas. Combinez cela avec le bruit et d'autres distractions autour du bureau, et il ne devrait pas être surprenant que l'employé de bureau moyen soit perturbé toutes les 11 minutes.
Heureusement, il existe plusieurs ressources en ligne qui peuvent vous aider à réduire les bavardages, à éliminer les distractions, à augmenter la productivité et à rester concentré au travail. La publicité
Commencez la journée du bon pied avec Séance d'entraînement de 7 minutes
L'exercice est bon non seulement pour votre santé physique, mais également pour votre mémoire et votre capacité à vous concentrer. Pour beaucoup d'entre nous, aller au gymnase le matin avant le travail n'est pas possible. Avec le Séance d'entraînement de 7 minutes Pour iPhone et iPad, appliquez votre cœur en quelques minutes, suivez votre activité et fixez-vous des objectifs. La version de base de l'application est téléchargeable gratuitement, mais vous pouvez payer pour la mise à niveau et accéder à diverses autres fonctionnalités, y compris des entraînements alternatifs..
Évitez de naviguer sur Internet avec Maîtrise de soi
Qu'il s'agisse de Facebook, d'un blog ou d'un courrier électronique, notre Kryptonite en ligne nous empêche de travailler.. Maîtrise de soi, une application gratuite et open source pour OS X peut résoudre ce problème. Avec Maîtrise de soi, vous pouvez définir une minuterie et bloquer certains sites Web et serveurs de messagerie, ce qui est idéal lorsque vous êtes sur une date limite. Réglez une minuterie sur quatre heures et vous ne pourrez pas accéder à votre “sur la liste noire” sites - même si vous redémarrez votre ordinateur. La publicité
Focus Booster
Maîtrisez la technique Pomodoro avec Focus Booster
La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui décompose le travail en intervalles de 25 minutes, suivis de pauses de cinq minutes. On pense que cela améliore la concentration et l'agilité mentale. le Focus Booster L'application est basée sur cette technique, vous aidant à gérer votre temps et à dédier des incréments de temps spécifiques aux projets. Après un essai gratuit de 15 jours, Focus Booster coûte 2,99 $ par mois ou 29,99 $ par an.
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Écrire sans distractions avec FocusWriter
Lorsque vous êtes sur une date limite et que vous tombez en proie au blocage de l'auteur, même l'icône de la batterie et l'horloge de votre barre d'outils peuvent vous empêcher de vous concentrer sur la page.. FocusWriter est comme un plein écran Microsoft Mot, éliminer toutes les distractions. Vous pouvez regarder uniquement la page sur laquelle vous travaillez. Disponible pour Windows et Mac, FocusWriter est gratuit à télécharger.
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Détendez-vous aux sons ambiants avec Soundrown
Le silence ne favorise pas toujours la productivité. Tandis que le bavardage en salle d’essais ou un bureau silencieux peuvent fonctionner pour certains, d’autres exigent un juste équilibre entre le son et le bruit. Avec Soundrown, vous pouvez choisir le type de son ambiant qui vous aide le mieux à vous concentrer et à augmenter votre productivité. Actuellement, le site Web gratuit propose 10 options différentes, allant du Coffee Shop au White Noise. La publicité
Trouvez votre centre avec Entraînement mental
Parfois, nous devons embrasser notre hippie intérieure et méditer. La méditation peut augmenter votre capacité de concentration en vous aidant à vous détendre, à vous détendre et à éclaircir votre esprit. Pour les nouveaux pratiquants, la méditation peut être plus difficile qu'il n'y paraît. le Mental Faire des exercices L'application, conçue par un enseignant de méditation et un psychothérapeute, propose un programme de méditation guidée de huit semaines pour les débutants. Il a également des options plus avancées pour les praticiens expérimentés. Avec des discussions inspirantes et des scans corporels, l'application vaut bien les frais de téléchargement de 1,99 $.
Conclusion
Au-delà des applications qui vous aident à vous concentrer, définissez-vous pour réussir en utilisant les bons outils. Assurez-vous que votre ordinateur fonctionne correctement et que vous sauvegardez régulièrement vos fichiers. Vous pouvez également envisager d'investir dans un bon casque lorsque vous devez noyer le bruit du bureau. Enfin, n'oubliez pas de vous assurer que votre connexion Internet est suffisamment rapide pour répondre à vos besoins de productivité. Les vidéos qui prennent trop de temps à amortir et les temps de chargement de site Web retardés peuvent rapidement vous distraire de la tâche à accomplir..
En restant concentré sur votre travail et en utilisant des applications pour augmenter votre productivité, vous pouvez accomplir plus de travail en moins de temps. Commencez par essayer certains de ces outils sur votre lieu de travail pour déterminer ceux qui vous conviennent le mieux..