Commencez un projet que vous avez mis en 5 étapes

Quel que soit votre domaine professionnel, il existe probablement un projet que vous avez reporté depuis des semaines, des mois, voire des années. Nous avons toujours de nombreuses excuses pour continuer à retarder le débat et plus nous perdons de temps, plus nos excuses sont créatives. Voici les étapes simples pour commencer:

1. Identifiez le "pourquoi" de ce projet?

Êtes-vous à court de temps? Pas assez d'heures dans la journée? Vous ne savez pas comment commencer? Le projet est-il trop exigeant en énergie mentale et en concentration? Y a-t-il des restrictions financières? Êtes-vous simplement un perfectionniste mélancolique réticent à commencer sans plan complet? Il faut du courage pour admettre en soi que vous ne poursuivez pas un projet que vous souhaitez poursuivre en général. Bonne nouvelle - vous n'êtes pas obligé de partager cette information avec le monde entier, à moins que le partage ne vous aide à surmonter vos défis. La publicité

Par exemple, je trouve que je tergiverse souvent de rédiger ma thèse lorsque je suis submergé par un grand nombre de petits projets de travail. Mon cerveau est tout simplement à court de RAM et je suis incapable de me concentrer sur mon écriture.

2. Faites un «très petit pas» vers l'élimination de cet obstacle.

Il est tout à fait irréaliste de s'attendre à ce que vous vous débarrassiez d'un obstacle qui vous a retardé pendant des mois / années. Commencez par prendre une série de très petites étapes. Les progrès suivront immédiatement. Par exemple, si vous avez l'intention de vous mettre en forme mais que le sport vous semble intimidant, commencez par parler à des gens qui aiment le sport. Découvrez ce qu’ils aiment être actif. La publicité

L'intimidation découle d'un manque d'informations ou d'expériences négatives antérieures. Prendre une mesure aussi simple que de discuter de vos objectifs avec les autres vous mettra à l'aise et vous encouragera à progresser..

3. Accordez-lui 5 minutes de votre «attention indivise» chaque jour.

Vous ne ferez peut-être pas beaucoup de progrès, mais vous aurez l’habitude de travailler chaque jour à votre projet. Visez seulement 5 minutes par jour, et avec le temps, vous aurez envie de prolonger ce temps. Par exemple, toute personne (dont l'état de santé le permet) peut faire 5 minutes de marche le matin ou après le travail. N'importe qui peut disposer de 5 minutes au cours de la journée ou avant de se coucher pour se plonger dans la planification ou la réflexion sur un détail du projet. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

4. Fixer des objectifs très spécifiques "à très court terme"

Il est souvent très difficile d'établir un plan complètement cohérent pour s'attaquer à un projet à long terme. De plus, atteindre des objectifs à long terme peut prendre beaucoup de temps et attendre les premiers «fruits» de votre travail peut être décourageant. Au lieu de cela, fixez autant d’objectifs à court terme que vous le pouvez, puis divisez-les en objectifs à court terme! Sois aussi spécifique que possible. Par exemple, un objectif à court terme pourrait ressembler à “Découvrez comment enregistrer votre propre entreprise”. Une série d’objectifs spécifiques à court terme ressemblerait à ceci: “Recherche Google "Comment enregistrer une entreprise"”, “consulter le site Web de l'ARC pour plus d'information”, “Appelez l'ARC pour connaître le reste des détails.”. Plus vos objectifs sont précis, plus il sera facile de les atteindre rapidement. Lorsque nous savons ce que nous faisons, nous avons tendance à être plus confiants et nous sommes moins enclins à remettre les choses à plus tard..

5. Utilisez l'état d'esprit de “Yeux peur - Les mains font”

“Les yeux craignent - les mains font” - c'est ainsi qu'ils le disent dans de nombreuses cultures slaves. En anglais, cela signifie simplement "Just DO IT!" Il y a des chances pour que le projet que vous avez reporté ne comporte pas de tâches très dangereuses. En fait, il n'y a donc rien à craindre des faits. La peur que nous ressentons souvent avant d'aborder un problème provient de nos propres attentes que nous nous sommes fixées. Au lieu de vous convaincre que votre projet pourrait ne pas paraître «parfait», dites-vous que si vous ne commencez pas, il n'existera pas du tout! La publicité

Crédit photo en vedette: mariyaboyko12.files.wordpress.com via mariyaboyko12.files.wordpress.com