Rester organisé 8 conseils pour la santé mentale quotidienne

Rester organisé n'est pas pour les poules mouillées! Contrairement à ce qui est organisé, il faut s’engager à ACTION QUOTIDIEN pour maintenir l'ordre que vous avez créé lorsque vous vous êtes organisé. Cela signifie que vous devez faire les mêmes actions jour après jour après jour après jour après jour… afin d'éviter le traumatisme de devoir réorganiser le chaos à nouveau!

Et alors? Quel est le problème? Chaque jour, il suffit de ramasser des objets, de les ranger, de les jeter ou de les donner. C'est la réponse simple pour savoir comment rester organisé. Pas grand chose!

Les actions que vous devez entreprendre ne sont pas difficiles. En fait, ils sont assez faciles une fois que vous avez établi une commande initiale. Mais, ils sont ennuyeux et répétitifs. Pour les personnes qui sont créatives, qui aiment s'amuser et qui ont soif de variété et de stimulation, les actions répétitives requises pour rester organisées peuvent sembler mortelles. Mais cela doit être fait si vous voulez rester organisé et mener une vie paisible et sans chaos..

Voici 8 étapes pour apprendre à rester organisé: La publicité

1. Surveillez votre comportement pour identifier les actions qui contribuent au problème de la désorganisation et vous engager à changer les comportements problématiques.

Les comportements problématiques courants incluent: laisser tomber, tomber (choisir le mode Pomme de terre avant de s’occuper des affaires), éviter et tergiverser.
2. Identifiez des endroits spécifiques dans votre emploi du temps pour les activités d’organisation quotidiennes.

Les horaires de travail et scolaire créent une structure autour de laquelle organiser les tâches d’organisation courantes. Par exemple, une petite fenêtre le matin avant de partir pour la journée peut être utilisée pour charger le lave-vaisselle, mettre une brassée de linge et nettoyer la vaisselle du petit-déjeuner. De plus, une fenêtre vous permet de traiter le courrier, de vérifier les messages vocaux, etc. dès votre retour chez vous le soir. Une autre fenêtre vous permettra également, avant le coucher, de récupérer les vêtements et autres objets utilisés pendant la journée. Les retraités ou les travailleurs indépendants ont parfois du mal à rester organisés car ils ne disposent pas de la structure fournie par les horaires de travail et scolaire. Il est encore plus important pour eux de s’engager consciemment à des moments précis pour effectuer les travaux de maintenance de routine.

3. Incorporer les tâches d'organisation les plus importantes dans les routines.

Les routines créent une structure dans laquelle des activités spécifiques peuvent avoir lieu. Répéter les routines encore et encore rendra les actions automatiques plutôt que redoutées comme des événements quotidiens. La routine du matin peut consister à se lever, à se doucher, à suspendre des serviettes mouillées, à s’habiller, à prendre le petit-déjeuner, à nettoyer après le petit-déjeuner, à consulter ses courriels, à partir pour le travail / l’école. Une routine du soir peut consister à ranger tous les articles que vous apportez à la maison (épicerie, sacs à provisions, etc.), à traiter le courrier, à vérifier la messagerie vocale, à préparer le dîner, à nettoyer après dîner, à aider les enfants à faire leurs devoirs et à nettoyer ensuite. La publicité

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4. Récompensez-vous pour le changement de comportement.

Adoptez un nouveau comportement d’organisation qui, vous le savez, vous aidera à rester organisé. Répétez ensuite le comportement 21 jours de suite. Il faut répéter un nouveau comportement 21 jours de suite avant que cela devienne une habitude. Attention, vous allez résister à de nouveaux comportements. Vous devrez peut-être recommencer plusieurs fois si vous vous retrouvez à retomber dans de vieilles habitudes désordonnées. Lorsque vous atteignez le 21ème jour, récompensez-vous avec quelque chose que vous aimez, un repas spécial ou un achat. Utilisez un e-mail, la télévision ou un appel téléphonique à un ami pour récompenser vos travaux de soirée..

5. Soyez prêt à payer pour obtenir de l'aide si vous ne réussissez pas à rester organisé à une date donnée.

Les organisateurs professionnels et les entraîneurs professionnels peuvent vous fournir la structure nécessaire pour vous tenir responsable de vos objectifs et pour rester organisé. (Admettez-le; vous paieriez pour l’aide si vous ne pouviez pas faire démarrer votre voiture.

6. Embauchez d'autres personnes pour faire ce que vous détestez le plus et / ou avez le plus de difficulté à faire. La publicité

Pensez à payer pour un service de nettoyage, un organisateur professionnel, une personne pour payer vos factures, un service de jardinage ou une personne pour faire votre lessive / repassage. Je paie pour que mes factures soient payées parce que je déteste le faire, je suis enclin aux erreurs de calcul et je veux que tout soit bien fait. Je paie aussi pour faire nettoyer ma maison toutes les deux semaines. Encore une fois, je déteste le nettoyage. Et, cela se fait toujours mieux que je ne le ferais. Le fait que quelqu'un nettoie ma maison me donne également une date limite pour aller la chercher afin que je puisse tirer le meilleur parti du nettoyage.!

7. Faire de rester organisé un engagement familial.

Invitez les membres de la famille à participer au processus de maintien d’un lieu de vie organisé et confortable. Si vous avez un mari ou une femme, commencez par lui. Il est toujours plus facile d'encourager les enfants à participer si vous et votre conjoint considérez que rester organisé est une priorité. Enseignez tôt aux enfants que se reprendre et participer aux efforts d'organisation en cours n'est pas facultatif; il est essentiel d'avoir une vie enrichissante et confortable.

Il devrait leur être présenté comme faisant partie de la vie dès qu’ils sont capables de jeter des jouets dans des bacs ouverts. Assurez-vous de les féliciter pour leurs efforts, même s’ils sont censés les faire.. Jamais utiliser ou rester organisé comme une punition. Et, rappelez-vous, ils vont regarder ce que vous faites. Vous êtes un modèle pour les comportements qu’ils doivent apprendre, comme se nettoyer soi-même et se débarrasser régulièrement de choses qu’ils n’aiment plus ou n’utilisent plus..

8. Ayez des attentes réalistes quant au niveau d’organisation que vous pouvez maintenir. La publicité

Il est assez courant pour les femmes de penser qu’elles devraient garder une maison parfaitement organisée et propre, même si elles travaillent parfois à l’extérieur de la maison et / ou ont plusieurs enfants qui courent partout. C’est une vieille norme qui n’a probablement JAMAIS été atteinte sans une aide extérieure régulière. Si vous avez des enfants, en particulier de moins de 10 ans, réduisez votre temps et tirez pour obtenir un ordre relatif. Tant que vous continuez à ramasser tous les jours, à vous débarrasser régulièrement de vos affaires et que tous les membres de votre famille jouent leur rôle dans le processus, vous pourrez probablement fonctionner sans aucun problème d'organisation majeur..

Le niveau d'intensité de vos efforts d'organisation quotidiens évoluera également au fil de votre vie. Les efforts devraient être intensifiés lors de l'éducation des enfants et devenir moins intenses lorsque les enfants quittent la maison (si vous n'avez pas remplacé les obligations qui incombent à un parent par d'autres obligations) Au début de votre retraite, vous aurez beaucoup plus de temps pour vous organiser et le rester. Mais vous perdrez également la structure fournie par un horaire de travail. Résistez à l'envie de laisser tomber des routines utiles à la retraite. Ceux qui trouvent leurs maisons dans le chaos et se demandent ce qui s'est passé!

Vous serez récompensé pour vos efforts d'organisation quotidiens par votre capacité à penser clairement et à atteindre vos objectifs plus facilement, à améliorer vos relations et à vous procurer une plus grande tranquillité d'esprit. Quelques minutes par jour ne sont pas un bon prix à payer pour une vie meilleure!