Les 7 péchés capitaux du bonheur

Il y a beaucoup de discussions autour de ce qui rend les gens heureux. En fait, au cours des deux dernières décennies, un tout nouveau champ a été créé autour de cette question. Nous nous référons à ce nouveau domaine de la psychologie comme “Psychologie positive.”

Alors que le monde scientifique découvre les nombreux facteurs qui entrent en ligne de compte dans la détermination de l'heurabilité d'une personne, les plus grands philosophes et chefs religieux nous ont dit tout au long de l'histoire de quoi éviter pour être heureux. J'ai compilé ce que je considère comme les attaques les plus meurtrières contre notre bonheur. Celles-ci “péchés capitaux” sont si meurtrières que souvent nous ne remarquons pas que nous tombons dans leur piège avant de nous réveiller un jour et nous nous demandons pourquoi nous nous fixons nous-mêmes dans le miroir.

1. Se comparer aux autres

“La comparaison est la mort de la joie.”

Merci, Mark Twain, d'avoir commencé notre liste aujourd'hui.

Il a absolument raison. Chaque fois que vous commencez à vous mesurer en fonction de ce que vous voyez être accompli par d'autres, vous n'avez pas d'autre choix que de vous sentir malheureux. Soit vous vous sentez coupable parce que vous voyez des gens moins fortunés se débattre pendant que vous vivez dans un confort relatif, soit vous vous sentez inadéquat parce que les autres semblent être mieux lotis que vous. C'est une sorte de scénario de perdre / perdre.

Concentrez-vous plutôt à vous améliorer un peu chaque jour.

2. Parler de vos rêves au lieu d’y travailler

“La contemplation rend souvent la vie misérable. Nous devrions agir plus, penser moins et cesser de nous regarder vivre.” -Nicolas de Chamfort

Ce brillant dramaturge français connaissait une vérité qui échappe à beaucoup de personnes à ce jour: jouer vous rendra toujours plus heureux que de parler. La publicité

Bien que ce soit une excellente idée de parler de vos passions et de vos rêves, si tout ce que vous faites est de parler, vous vous retrouverez déprimé en très peu de temps. En fait, vous commencerez à vous sentir comme une fraude. Vous commencerez à vous demander si vous réaliserez jamais les rêves dont vous parlez et vous arrêterez lentement d'en parler..

La meilleure façon de remédier à cette situation est de commencer à travailler sur vos rêves tout en en parlant. J'aime dire quelque chose à l'effet de “J'augmente mon lectorat pour devenir un best-seller international. Maintenant Je passe du temps à constituer une base de fans fidèles sur Twitter.” Voyez-vous ce que j'ai fait là-bas? J'ai énormément parlé de mon objectif final et de ma démarche actuelle. Je ne suis peut-être pas encore en mesure de prétendre être un best-seller, mais je peux commencer à créer une base de fans sur Twitter. En donnant suite à mes paroles avec des actions, j'éviterai de me sentir comme une fraude.

3. Écouter des gens qui n'ont rien de positif à dire

“Un plaignant est comme un mangemort parce qu'il y a une aspiration d'énergie négative.”

-Barbara Corcoran

Qui n'aime pas une bonne référence Harry Potter? Toutes les allusions au personnage fictif mises à part, vous feriez bien mieux de prendre cette sagesse à cœur.

Les personnes négatives sont un fardeau pour vous. Il est impossible d'être immunisé contre une personne qui se plaint en votre présence - même si vous l'ignorez avec diligence, le simple fait d'être dans la même pièce que quelqu'un qui jette des négatifs va affecter votre humeur. Le seul moyen de combattre réellement les personnes négatives est de les éviter. Il est presque impossible de remonter le moral d'une personne négative, et même si vous y parvenez pour le moment, il y a de fortes chances que votre ancien ami potelé reprenne rapidement ses habitudes. Le mieux que vous puissiez faire est de parler de votre entreprise et de rester avec des personnes séropositives..

4. Se concentrer sur l'actualité

“La mauvaise nouvelle est que seules les personnes mauvaises parviennent à la nouvelle, car elles sont plus bruyantes..”

-Javier Bardem publicité

À quand remonte la dernière fois que vous avez fini de regarder les nouvelles et que vous vous sentiez bien dans le monde? Je ne crois pas que cela m'est jamais arrivé.

Dans 7 habitudes des gens très efficaces, Stephen Covey souligne que la majorité des gens qui réussissent passent très peu de temps à regarder les informations. La principale raison derrière cela est que nous ne pouvons vraiment rien faire avec ce que nous regardons, ce qui nous conduit à des sentiments d'impuissance et de négativité. En nous concentrant autant sur les problèmes d’autres régions du monde, nous oublions tout le bien que nous pouvons faire dans nos communautés locales..

Au lieu de vous inquiéter de ce qui se passe sur Capitol Hill, pourquoi ne pas vous concentrer sur ce que vous pouvez faire dans votre quartier? Y a-t-il des enfants de la région que vous pouvez conseiller? Pouvez-vous livrer des repas aux personnes âgées? Peut-être pouvez-vous organiser un projet d'embellissement du quartier, qui aidera tout le monde autour de vous. En vous concentrant sur ce que vous pouvez influencer localement, vous créerez un impact bien plus grand sur le monde que par le simple fait de regarder les nouvelles du monde et ensuite de parler à vos amis de la gravité des problèmes. De plus, vous serez beaucoup plus heureux.

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5. Décider que quelqu'un d'autre doit changer

“Pourquoi regardez-vous la tache de sciure de bois dans l'oeil de votre frère sans prêter attention à la planche dans votre propre œil?”

-Jésus (Matthieu 7: 3)

Indépendamment de vos croyances religieuses, on ne peut nier la sagesse de Jésus.

Avez-vous déjà pensé à quel point votre vie serait meilleure si votre conjoint / collègue / enfant se fixait lui-même (ou vous laissait les réparer)? Tu n'es pas seul. Comme on peut le constater, ce phénomène existe depuis au moins 2 000 ans et, bien plus longtemps, je parierais.

Il est si facile de regarder quelqu'un d'autre et de voir exactement ce qu'il fait mal; Le plus difficile est de se regarder et de voir comment nous pouvons nous améliorer. En me rapprochant de la date de mon propre mariage, je me retrouve à répéter une simple prière: “Dieu, aide-moi à être le mari que je lui dis, je suis.” Je sais que je ne réponds pas toujours à mes propres attentes, mais le meilleur endroit pour travailler est moi-même. La publicité

Au lieu de penser à la façon dont les autres peuvent s’améliorer, dénichez vos propres faiblesses et commencez à les corriger. Faites-moi confiance, vous avez beaucoup de travail sur vous-même pour vous tenir trop occupé pour corriger les autres.

6. penser “bonheur” est une destination que vous pouvez atteindre

“La joie n'a rien à voir avec des choses matérielles, ni avec les circonstances extérieures de l'homme… Un homme qui vit dans le luxe peut être misérable, et un homme qui vit au fond de la pauvreté peut déborder de joie.”

-William Barclay

Beaucoup de gens se promènent en disant des choses comme “Je serai heureux quand ma maison sera payée” “Je serai heureux quand nous serons enfin mariés” ou parfois “Je serai heureux quand nous serons enfin divorcés.” Ce dernier pique un peu, mais des clients me disent que.

Vous pouvez avoir l’idée qu’une fois que vous aurez atteint un objectif, vous serez heureux. Je suis désolé de vous dire, ce ne sera jamais le cas. Chaque fois que vous avez l'intention de réaliser quelque chose et que vous basez votre bonheur sur cet accomplissement, vous vous êtes préparé à la déception..

L’histoire regorge de gens qui se démènent follement pour de l’argent, du pouvoir, la gloire ou toute autre distinction ou possession à laquelle nous pouvons penser, mais qui finissent par atteindre leur objectif et découvrir un profond sentiment de déception. Les plus sages réalisent que le bonheur n’est atteint que pendant notre voyage, pas à la fin.

Découvrez ce qui vous rend heureux au quotidien et créez des objectifs en adéquation avec ces activités. Si votre plus grand bonheur vient d’enseigner et de travailler avec des enfants, fixer un objectif en tant que PDG de votre entreprise ne s’aligne pas vraiment. Vous pourriez éventuellement devenir PDG, mais vous ne vous sentirez pas heureux; Un meilleur objectif serait de créer une entreprise de mode de vie qui vous permet d'enseigner et de travailler avec des enfants aussi souvent que vous le souhaitez. Peut-être gagnerez-vous moins d’argent, mais échanger de l’argent pour le vrai bonheur est toujours un bon commerce.

7. Oublier de dire “Je vous remercie”

“Nous prenons souvent pour acquis les choses qui méritent le plus notre gratitude.” La publicité

- Cynthia Ozick

Ce dernier péché est probablement le plus souvent commis. Quelle que soit votre situation actuelle, il y a des choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant..

Avez-vous quelqu'un qui vous aime? À quand remonte la dernière fois que vous leur avez dit à quel point vous appréciez leur amour? Avez-vous un emploi et recevez-vous un revenu? À quand remonte la dernière fois que vous avez remercié votre patron ou votre président de compagnie de vous avoir fourni cette opportunité??

Disons que vous êtes complètement seul, en panne et en mauvaise santé; vous pouvez toujours lire les mots écrits dans ce post. Avez-vous pensé à la chance que quelqu'un ait pris le temps de vous apprendre à lire, et que vous avez maintenant la possibilité d'apprendre et de vous améliorer grâce à ce cadeau? Oublier de s'arrêter et dire merci pour les bénédictions que vous recevez vous empêche de recevoir plus de bénédictions. Pire encore, les bénédictions que vous recevez ne seront pas reconnues car vous aurez appris à vous concentrer sur ce qui vous manque au lieu de ce que vous avez..

Prenez un petit bloc-notes avec vous tout au long de la journée et écrivez toute petite chose à laquelle vous pouvez penser d'être reconnaissant. Je vous promets que dans 24 heures, vous vous sentirez plus heureux que vous ne l'avez depuis des années.

Évitez ces péchés comme la peste, et vous serez bien sur le chemin d'une vie très heureuse.