La clé du bonheur et mener une vie épanouissante

Si je te demande “Qu'est-ce que le bonheur?”, alors quelle serait votre réponse? Il est probablement difficile de trouver une réponse simple. Pourtant, vous êtes ici à la recherche d’une clé du bonheur et de la façon de mener une vie épanouissante..

La vérité c'est que une clé universelle du bonheur est un mythe.

Cela ne signifie pas que vous devriez arrêter de chercher le vôtre maintenant, cela signifie simplement que vous devez faire attention lorsque vous lisez des articles sur “une clé du bonheur”. La clé universelle du bonheur n'existe pas car le bonheur est l'une des choses les plus difficiles à définir de la vie.

Table des matières

1. Comment définissez-vous le bonheur?
2. Comment trouver la clé du bonheur
   • 1. Définir ce que le bonheur signifie pour vous!
   • 2. Trouvez votre but dans la vie
   • 3. Destination = Bonheur = Voyage
3. Dernières pensées
4. Plus d'articles sur une vie heureuse et épanouissante

Comment définissez-vous le bonheur?

Revenons maintenant à cette question difficile: “Qu'est-ce que le bonheur?”

Avez-vous déjà pensé à cela? Laissez-moi vous donner un exemple de la difficulté à définir le bonheur.

En ce moment, je bois une tasse de café en écrivant les grandes lignes de cet article sur la définition du bonheur. Suis-je heureux maintenant? Oui, je me sens plutôt heureux:

• Je n'ai rien à craindre.
• Tous mes besoins de base sont satisfaits.
• Ma famille, mes amis et ma copine sont également heureux.
• Le temps est agréable.
• Je vais dehors dans quelques minutes pour aller me promener.

Ces choses me rendent tous très heureux en ce moment.

Par cette logique, définissons mon bonheur comme suit:

“Le bonheur, c’est quand je suis dans un état de quiétude, il fait beau, tout le monde que je connais va bien et je peux savourer une bonne tasse de café.”

Voila. Le voilà. Ma définition du bonheur. La publicité

Les clés de mon bonheur sont maintenant évidentes, et j'en sais assez pour mener la vie la plus heureuse possible. Je dois juste me concentrer sur les choses que j'ai énumérées ci-dessus.

Votre définition du bonheur change avec le temps

Attendez une seconde… Si c'était aussi simple, alors pourquoi ai-je déjà été malheureux??

Vous l'avez peut-être déjà deviné, mais j'ai commis une erreur très simple. J'ai supposé que ce qui me rend heureux aujourd'hui me rendra heureux pour le reste de ma vie. Et c'est juste faux.

Le bonheur est quelque chose qui change non seulement de personne à personne, mais évolue également de jour en jour. C’est pourquoi le bonheur est un concept si difficile et qu’il n’ya pas un seul “clé du bonheur”.

Quiconque vous dira le contraire ignore probablement que les gens changent et que les gens ne partagent pas toujours les mêmes valeurs, objectifs et objectifs..

Comment trouver la clé du bonheur

1. Définir ce que le bonheur signifie pour vous!

Pendant une minute, je veux que vous considériez votre propre bonheur. Je veux que vous repensiez à la semaine dernière et que vous considériez ce que vous avez fait qui a eu un effet positif sur votre bonheur..

Quelles choses ont eu une influence significative sur votre humeur? Ce qui vous vient à l'esprit?

Est-ce que c'était passer du temps avec tes amis? Était-ce un bon film que vous avez regardé? Avez-vous assisté à un événement sportif passionnant? Ou avez-vous aimé siroter un café chaud un mercredi matin ensoleillé? Cela pourrait évidemment être n'importe quoi!

Il est important de réaliser que toutes ces choses faisaient partie de votre “clé du bonheur”. Votre bonheur a été défini par ces choses, et vous venez de mesurer une petite partie de cette.

Est-ce que cela signifie que vous connaissez maintenant toutes les réponses? Savez-vous maintenant comment vivre le reste de votre vie? Non, mais vous savez ce qui vous a rendu heureux la semaine dernière et c’est une information très utile pour déterminer votre propre définition du bonheur. La publicité

Si vous gardez consciemment en mémoire les facteurs qui déterminent votre bonheur, vous aurez plus de chances de découvrir à quel point votre définition du bonheur peut varier de temps à autre. Cette connaissance peut vous aider à trouver votre clé du bonheur.

Un exemple personnel

Vous voyez, même si on prétend que le bonheur est le facteur de vie le plus difficile à mesurer, vous pouvez toujours mesurer comment vous définissez votre propre bonheur chaque jour. C'est simple.

Personnellement, quand je repense au week-end dernier, je me souviens que j’ai vraiment aimé passer du temps avec ma petite amie, me promener dans les bois par une journée ensoleillée et me détendre (a.k.a. ne rien faire!)

Ce sont des facteurs de bonheur qui ont été une partie vitale de ma définition du bonheur ce week-end. Je venais de vivre une semaine longue et bien remplie au travail, alors j’essayais vraiment de trouver du plaisir facile. Les choses que j'ai faites ce week-end étaient parfaites pour l'occasion, car ce fut un très bon jour pour moi..

Si vous me demandiez quelle était la clé de mon bonheur ce week-end, je vous donnerais la réponse suivante:

Passer du bon temps avec ma petite amie, pouvoir profiter du beau temps tout en restant insouciant et détendu.

Bien que ce ne soit pas la clé de votre bonheur pour le reste de votre vie, c'est un très bon début.

Vous pouvez faire exactement la même chose. Tout ce que vous avez à faire est de définir votre propre bonheur au jour le jour.

2. Trouvez votre but dans la vie

La prochaine étape pour déterminer votre clé du bonheur consiste à déterminer les choses qui vous donnent un but. Vous vivrez une vie épanouissante lorsque vous vous dirigerez avec bonheur vers un but. Quelque chose qui vous passionne.

Utilisons l'exemple précédent de ma clé du bonheur. Vais-je être heureux pour le reste de ma vie si je me concentrais exclusivement sur un sentiment de détente et d'insouciance? Probablement pas, car cela ne mènera pas à une vie très épanouissante. Pas pour moi, au moins. La publicité

Lire la suite

Comment être heureux à nouveau: 13 façons simples de se débarrasser de la tristesse maintenant

Comment être motivé et heureux chaque jour au réveil

Comment être heureux: Pourquoi poursuivre le bonheur vous rendra malheureux

Certaines choses motivent mes actions dans un sens beaucoup plus grand que mon bonheur quotidien et à court terme. Pour certaines personnes, cet objectif pourrait être:

• S'occuper d'une famille aimante
• Construire une entreprise performante
• Pour gravir les plus hautes montagnes
• Être riche et célèbre

Vous devez découvrir quel est votre but dans la vie afin de déterminer véritablement votre clé du bonheur. Ce n’est qu’alors que vous pourrez définir un plan durable qui vous rendra heureux et épanoui..

Il est important de savoir que vous ne pouvez trouver votre but que lorsque vous essayez de nouvelles choses. C'est une partie cruciale de la recherche de la clé du bonheur. Vous ne pouvez pas lire un article en ligne (comme celui-ci) et tout à coup en apprendre davantage sur votre clé du bonheur.!

La même chose va pour trouver votre but. Vous ne pouvez pas vous attendre à trouver votre but sans essayer de nouvelles choses. Les gens butent sur leur but dans la vie de nombreuses façons différentes.^[1]

Combinez votre but dans la vie avec les clés de votre bonheur pour mener une vie épanouissante

Maintenant, cela pourrait ressembler à une bouchée.

Un but dans la vie x clés de votre bonheur = accomplir la vie?

C'est vraiment très simple. Prenons l'exemple suivant:

J'ai découvert que mon but dans la vie est de devenir le PDG d'une grande et puissante organisation caritative (je sais, je sais…)

Je sens un but et un sentiment d'accomplissement lorsque je travaille dans le but d'atteindre ces objectifs. Cependant, devrais-je donc tout sacrifier dans ma vie pour atteindre ce but? Devrais-je travailler 100 heures par semaine, ne pas tenir compte de mes relations et prendre des somnifères juste pour m'endormir sous le stress?

Nan. Si je le fais, je pourrai atteindre mon objectif, mais je ne serai pas toujours heureux. La publicité

Cependant, si je passe le reste de ma vie de la même manière que lors de mon dernier week-end (profiter du soleil et marcher dans la forêt), le bonheur à long terme me manquerait également. C'est parce que je n'aurai pas l'impression que ma vie a un but.

Votre clé du bonheur et le but de votre vie doivent se complimenter. Ils doivent être en équilibre.

3. Destination = Bonheur = Voyage

Vous avez probablement entendu le dicton:

“Le bonheur est un voyage, pas une destination”.

Pensez à la destination comme votre objectif et au voyage comme à ce que vous faites pour vous rendre heureux (les clés de votre bonheur).

Vous ne pouvez pas passer votre vie à courir (ou à sprinter) vers votre destination, car vous oublierez de profiter du voyage.

En même temps, vous ne pouvez pas partir en voyage sans penser à une destination..

C'est pourquoi je crois que votre bonheur est un produit du voyage et de la destination..

Ou en d'autres termes, vous devez combiner votre but dans la vie avec les clés de votre bonheur pour mener une vie épanouissante. Cela vous permettra de créer une feuille de route - un plan spécifique et concis - qui vous aidera à déterminer la meilleure façon de mener votre vie. Si vous avez fait cela, vous êtes prêt à diriger votre vie dans la meilleure direction possible!

Dernières pensées

La chose la plus importante à retenir lorsque vous essayez de définir vos clés pour une vie heureuse et épanouissante est simple:

Il n'y a pas de clé universelle qui mène à votre bonheur. En effet, votre bonheur est unique à tous les égards. Ce que vous pouvez faire c'est:

• Réalisez que vous pouvez définir les facteurs qui vous rendent heureux.
• Sachez que votre bonheur - et les facteurs qui l’influencent - évoluent avec le temps, et votre volonté aussi “clé du bonheur”.
• Découvrez quel est votre but dans la vie. Vous ne pouvez le faire qu'en essayant beaucoup de choses. Vous ne pouvez pas apprendre cela en lisant un article!
• Combinez votre but et les choses qui vous rendent heureux afin d'avoir la meilleure idée de la façon de diriger votre vie dans la meilleure direction possible!

Plus d'articles sur une vie heureuse et épanouissante

• Comment être motivé et heureux chaque jour au réveil
• 10 façons scientifiquement prouvées de rester heureux tout le temps
• Comment être heureux: Pourquoi poursuivre le bonheur vous rendra malheureux
• Comment être heureux à nouveau: 13 façons simples de se débarrasser de la tristesse maintenant

Crédit photo vedette: Sam Manns via unsplash.com

Référence