Timothy Sherman
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Se trouver, perdu et sans but, se demander comment on a fini là où on est, est une pensée effrayante. Si vous ne faites pas attention, vous ne savez pas vraiment où vous allez, vous pourriez vous retrouver quelque part loin de l'endroit où vous voulez être. Ce sont 10 questions utiles que chacun de nous devrait se poser fréquemment. Le pouvoir de l'auto-réflexion peut vous aider à garder le contrôle, à rester concentré sur votre développement personnel et à vous assurer le plus possible..
1. Est-ce que j'utilise mon temps à bon escient?
“Le temps passe sur nous, mais laisse son ombre derrière.” - Nathaniel Hawthorne
Nous savons tous que le temps est précieux. Notre objectif devrait être de l'utiliser d'une manière non contre-productive. Par exemple, prendre du temps pour se détendre et ne rien faire de productif en particulier pourrait être bénéfique pour l'esprit et le corps. Vous trouver coincé dans un emploi offrant une rémunération stable mais qui ne vous met pas au défi, ne fait pas appel à vos compétences, ou ne donne pas le sens de la valeur peut être considéré comme une perte de temps substantielle. La plupart de cela est la perception. La meilleure façon d'évaluer cela est de vous imaginer dans cinq ou dix ans, en regardant dans le passé, cela pourrait vous aider à voir quels aspects de votre vie pourraient être une perte de temps..
2. Est-ce que je prends quelque chose pour acquis?
“Réfléchissez sur vos bénédictions actuelles, dont chaque homme a beaucoup; pas sur vos derniers malheurs, dont tous les hommes ont des.” - Charles Dickens
Il y a d'innombrables bénédictions autour de chacun de nous. Même à nos plus bas, nous pouvons avoir le soutien de notre famille ou de nos amis, un toit ou des compétences dont nous devrions être fiers. Nous sommes naturellement tournés vers l'avenir, ce qui peut nous rendre aveugles à la situation actuelle. Nous devrions prendre un moment de temps en temps pour regarder ce que nous avons autour de nous et en être reconnaissants. La publicité
3. Est-ce que j'emploie une perspective saine?
“La perspective est aussi simple que de répondre à cette question: si j'avais cinq mois à vivre, ce problème serait-il vécu différemment??” - Shannon Alder
Que nous soyons heureux ou non, si nous faisons ce qui est juste ou si nous réussissons, tout est question de perspective. Nous pouvons avoir le monde au bout de nos doigts tout en nous retrouvant complètement vides. Nous pouvons commencer à détester nos emplois simplement à cause d'un collègue avec lequel nous ne pouvons pas être d'accord, ou être dévasté par une relation en dissolution qui avait nui à notre bien-être. Parfois, nous sommes tellement focalisés sur diverses questions que, lorsque nous prenons du recul ou que nous entendons un point de vue extérieur, nous pouvons voir la question sous un angle complètement différent. Essayez d’adopter de nouvelles perspectives lorsque cela est possible; une approche verre à moitié plein peut signifier un monde de différences en ce qui concerne certaines questions.
4. Est-ce que je vis fidèle à moi-même?
“Une grande partie du conflit que vous avez dans votre vie existe simplement parce que vous ne vivez pas dans l'alignement; tu ne sois pas fidèle à toi-même.” - Steve Maraboli
Cela peut prendre des années à comprendre pleinement, avec de nombreuses erreurs en cours de route, mais cela ne signifie pas que nous ne devrions pas essayer. Il est essentiel de savoir si nous nous leurrons ou non, en menant une vie loin de ce que nous voulons. Nous avons un contrôle total sur ce que nous faisons, mais sans évaluer consciemment nos actions et notre situation de temps en temps, nous pouvons laisser les choses s'envoler, comme le politicien corrompu ou l'athlète dépendant des stéroïdes. Déterminez ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Si vous faites quelque chose qui vous fera regretter plus tard, éloignez-vous de lui.
5. Est-ce que je me lève le matin prêt à affronter la journée?
“Sachez que rêver est une perte de temps de sommeil et d'énergie si vous ne vous réveillez pas pour les réaliser..” - Israelmore Ayivor
Ou vous vous réveillez avec un sentiment de désespoir? La première idée du jour est un indicateur massif de votre niveau général de bonheur. Nous avons tous des jours que nous n'attendons pas avec impatience, mais si vous vous trouvez ne pas vouloir vous lever du jour au lendemain, et si vous savez pourquoi, il est temps d'agir..
6. Est-ce que je pense négativement avant de m'endormir??
“Les insomniaques savent qu'il y a quelque chose à propos de la nuit. Une obscurité, une énergie, un mystère qui enveloppe les choses. Il cache des choses en même temps qu'il les illumine. C'est cette chose qui nous permet d'examiner nos pensées d'une manière que nous ne pouvons pas pendant la journée. C'est cette chose qui apporte la vérité et la clarté.” - Courtney Cole
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Lorsque nous nous endormons enfin, nous nous débranchons de tout et obtenons enfin une mesure de clarté, une clarté qui invite à la réflexion. Vos dernières pensées avant de vous endormir révèlent beaucoup de choses sur ce qui se passe dans votre vie. Si elles sont systématiquement négatives, essayez d'identifier un schéma de ce qui peut les causer et cherchez ensuite à vous attaquer aux facteurs de stress..
7. Est-ce que je fais assez d'efforts dans mes relations??
“L’indifférence et la négligence font souvent beaucoup plus de dégâts que l’aveuglement.” - J.K. Rowling
Avec le temps, nous pouvons commencer à prendre nos relations pour acquises. Les flammes s'éteignent naturellement et la nouveauté disparaît. En conséquence, cela nécessite des efforts constants pour permettre aux relations de se développer. S'éloigner de sa famille, par exemple, nécessite beaucoup d'efforts pour rester en contact et rester proche. Si vous ne voulez pas perdre différentes personnes au cours de votre vie, assurez-vous de vous consacrer au maintien de vos relations. La publicité
8. Est-ce que je prends soin de moi physiquement?
“Garder le corps en bonne santé est un devoir… sinon nous ne pourrons pas garder notre esprit fort et clair.” - Bouddha
Nous avons tout ce qui fonctionne contre nous à mesure que nous vieillissons - plus d’heures de travail, une famille à prendre en charge, des niveaux d’énergie réduits et un métabolisme ralenti, pour n'en nommer que quelques-uns. Notre bien-être physique peut à son tour être mis en veilleuse si nous ne le savons pas. Gardez une idée de l'endroit où vous voulez être physiquement dans les prochaines années et ne laissez pas cette image vous échapper.
9. Est-ce que je laisse les choses hors de mon contrôle me stresser?
“La plupart des gens de notre société sont misérables, malades et extrêmement stressés à cause d'un attachement malsain à des choses sur lesquelles ils n'ont aucun contrôle..” - Steve Maraboli
Le plus gros gaspillage d'efforts que nous puissions faire est de stresser des choses qui sont en dehors de notre domaine de contrôle. Un phénomène complètement inutile mais inévitablement commun qui peut ruiner nos journées, notre santé et notre bien-être mental. Assurez-vous d'identifier en permanence vos facteurs de stress et essayez d'éliminer tous les problèmes que vous ne maîtrisez pas..
10. Est-ce que j'atteins les objectifs que je me suis fixés?
“Ceux qui ne bougent pas ne remarquent pas leurs chaînes.” - Rosa Luxemburg
Cette question est nécessaire d'examiner fréquemment. Nous avons tous une vision générale de ce que nous voulons être dans cinq ou dix ans, mais c'est un aperçu très obscur basé sur des réalisations générales. Rapports PsychologyToday.com: “Dans la vie, les gens ont de nombreux objectifs (par exemple, faire plus d'exercice, être un meilleur conjoint, économiser plus d'argent). Cependant, les objectifs ne sont souvent pas réalisés parce que les gens manquent de conscience de soi… Ainsi, pour améliorer nos chances d'atteindre nos objectifs, nous devons rester conscients de notre comportement actuel..” Il est utile d’examiner en détail les visions de notre avenir et de préciser tout ce qui doit être fait pour les réaliser. Ne vous concentrez pas uniquement sur où et quoi-compte pour le Comment.
Grâce à de fréquentes réflexions sur nous-mêmes, nous pouvons nous assurer que nous sommes sur la bonne voie. Le manque de réflexion sur soi peut nous amener à sembler perdu ou sans but. Le temps passe vite et sans évaluer consciemment notre situation, nous pouvons laisser échapper de nombreux aspects de notre vie: notre santé, nos relations, nos objectifs. Il est nécessaire pour nous de débrancher quelques minutes de temps en temps, lorsque cela est possible, et de répondre à diverses questions, y compris celles énumérées ci-dessus..
“Qu'il s'agisse de bouddhistes engagés dans la méditation, d'alcooliques lors de réunions des AA ou de philosophes des Lumières étudiant les textes d'Immanuel Kant, prendre conscience de soi est une étape essentielle dans l'amélioration de soi..” - Allen R. McConnell, www.psychologytoday.com
Crédit photo vedette: rearviewmirrow / greyerbab via mrg.bz