Vous voulez savoir ce qui vous motive vraiment et comment rester toujours motivé?

Quand était la dernière fois que vous vouliez quelque chose de très mal? Pouvez-vous penser à ce qui vous a poussé à vouloir ce désir? Et, si vous y parveniez, quelles étaient vos motivations??

Quand il s'agit de courir après quelque chose que vous voulez, que ce soit un travail de rêve, la voiture ou la maison que vous rêviez de posséder, ou même l'amour de votre vie, de nombreuses forces vous attirent vers ce désir. Parcourez la mémoire, et pensez à la dernière fois que vous avez couru après quelque chose que vous avez finalement eu, et pensez à ce que vous avez vécu pour l'obtenir. Qu'est-ce qui vous a poussé à l'obtenir?

Quelle est la force derrière vos désirs?

Si vous reveniez sur votre cheminement vers cette réalisation, vous vous rendriez probablement compte que votre motivation était au cœur de votre motivation. Objectif. C’est le facteur moteur le plus important qui vous permette d’être motivé pour travailler dur ou pour trouver des solutions et des moyens de réaliser votre désir ultime..

Il est important d’avoir un but ou un objectif, car une fois que cet objectif est significatif, il crée une force qui soit: pousse vous transmettez ou tire vous vers elle. Ce push-and-pull est la force motrice de base derrière chaque type de motivation. La motivation peut être décomposée en deux types: Motivation intrinsèque et extrinsèque. Comprendre ces deux types de motivation vous permettra de mieux contrôler votre motivation personnelle.

Quelle est la motivation extrinsèque?

Jetons d'abord un coup d'œil à la motivation extrinsèque. Cela se produit lorsque nous sommes motivés à adopter un comportement ou à nous engager dans une activité pour gagner une récompense ou éviter une punition. Des exemples de ce type de motivation incluent les heures supplémentaires sur un projet pour lesquelles vous souhaitez obtenir une approbation de votre supérieur hiérarchique ou arriver au travail à temps pour éviter d'être réprimandé par votre supérieur hiérarchique. Un motivateur extrinsèque pourrait également participer à un concours pour gagner un prix ou une récompense en argent. La publicité

Dans chacun de ces exemples, le comportement est motivé par le désir de Gain une récompense ou éviter une issue défavorable. Il est courant que les individus adoptent un comportement non pas parce qu’ils l’apprécient ou le trouvent satisfaisant, mais pour obtenir quelque chose en retour ou éviter quelque chose de désagréable. Ce type de motivation est dû à une facteur externe.

Quelle est la motivation intrinsèque?

De l’autre côté, la motivation intrinsèque consiste à adopter un comportement parce qu’il est personnellement gratifiant. Donc, dans ce cas, vous faites maintenant une activité pour elle-même plutôt que de vouloir une récompense ou un facteur externe. Donc, cela pourrait vouloir vouloir jouer vos chansons préférées à la guitare, ou regarder une comédie au cinéma.

Ces comportements sont motivés par le désir interne. En d'autres termes, le comportement lui-même est la récompense, et ne doit pas nécessairement être fourni par une source externe. La motivation intrinsèque se produit lorsque nous agissons sans aucune récompense externe évidente. Nous aimons simplement une activité ou la voyons comme une opportunité d'explorer, d'apprendre et d'actualiser nos potentiels.

Quand était la dernière fois que vous avez fait quelque chose simplement pour le plaisir de l'activité elle-même?

Quelle est la différence entre la motivation intrinsèque et extrinsèque?

La principale différence entre la motivation extrinsèque et la motivation intrinsèque réside dans le fait que la motivation extrinsèque repose sur une récompense ou une pénalité externe, tandis que la motivation intrinsèque récompense le comportement lui-même. Si vous réfléchissez maintenant aux désirs ou aux réalisations que vous aviez dans le passé, étaient-ils motivés de manière extrinsèque ou intrinsèque? La publicité

La raison pour laquelle beaucoup de gens ne parviennent pas à trouver un entraînement soutenu est qu’ils comptent beaucoup sur la motivation externe. Si vous voulez avoir une motivation durable et à long terme, vous avez vraiment besoin de plus de motivation pour être motivée par la motivation intrinsèque. Pourquoi donc?

La réponse est simple La motivation extrinsèque repose sur des récompenses ou des pénalités externes. Une fois cette récompense ou cette pénalité disparue, cette source de motivation disparaîtra. De plus, les récompenses ou pénalités externes sont toujours finies et vous ne les contrôlez généralement pas..

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment être heureux seul et profiter de la vie

Faites défiler pour continuer à lire l'article

D'autre part, avec une motivation intrinsèque - l'activité elle-même est déjà la récompense. Donc, son offre de “carburant de motivation” peut pratiquement être illimité si nourri correctement.

Comment maximiser la motivation intrinsèque?

Maintenant que vous connaissez l’importance de la motivation intrinsèque, la prochaine étape serait de la maximiser et de la rendre durable. Comme je l'ai mentionné plus tôt, la motivation intrinsèque est la clé pour atteindre des objectifs durables à long terme. Mais, avoir un objectif significatif ne suffit pas. Pour en tirer le meilleur parti, vous devez nourrir votre motivation intrinsèque.

Il est important de le faire car la motivation intrinsèque peut avoir des rendements décroissants. Par exemple, vous avez soif, il fait chaud et vous voulez simplement boire une canette de Coca-Cola. Ce serait génial si vous pouviez avoir un coca en main. Une fois que vous l'avez, c'est tellement satisfaisant de le boire. Mais imaginons que je vous en donne une seconde, puis une troisième, et une quatrième? Votre satisfaction finira par diminuer et vous pourriez même en avoir marre. Donc, cette loi de rendement décroissant se produit partout, même pour notre motivation intrinsèque. La publicité

Comment pouvez-vous augmenter la motivation intrinsèque?

Avant de pouvoir commencer à nourrir votre motivation intrinsèque, il est bon de connaître les facteurs qui constituent cette motivation. Cela vous permettra de mieux vous positionner sur votre motivation intrinsèque..

1. Défi

Le premier facteur est Défi. Il est important de définir un défi dans vos objectifs. Ensuite, le processus pour atteindre ce but est considéré comme possible, mais pas nécessairement certain. De cette façon, lorsque vous surmontez tous les obstacles pour atteindre cet objectif, cela augmente directement votre estime de soi..

2. Curiosité

Le deuxième facteur pour maximiser la motivation intrinsèque, est d'avoir Curiosité. C'est quand quelque chose dans l'environnement physique attire votre attention (curiosité sensorielle) ou lorsque l'activité vous stimule à vouloir apprendre plus (curiosité cognitive).

3. contrôle

Le troisième facteur est le contrôle. C’est la capacité d’avoir un meilleur contrôle de vous-même et / ou de votre environnement afin que vous puissiez déterminer ce que vous recherchez..

4. Coopération et concurrence

Enfin, nous avons la coopération et la concurrence. C’est la satisfaction que vous obtenez d’aider les autres ou de poursuivre un objectif commun grâce à un soutien mutuel et à la camaraderie. La publicité

Cela pourrait également être l'excitation et la satisfaction de mettre vos compétences et votre performance au détriment des autres, et de les utiliser pour mesurer votre progrès..

Nourrissez votre motivation intrinsèque

Maintenant que vous connaissez les principaux facteurs contribuant à la motivation intrinsèque, vous pouvez vous concentrer sur chaque facteur pour améliorer votre motivation intrinsèque. Comment pouvez-vous maximiser chaque facteur pour augmenter votre motivation intrinsèque lorsque vous poursuivez quelque chose??

Une fois que vous avez nourri votre motivation intrinsèque, vous commencerez à compter moins sur les motivations extrinsèques et vous constaterez que votre persévérance et votre volonté de réaliser quelque chose deviennent beaucoup plus dynamiques..

Vous retrouverez également plus d'autonomie et d'indépendance, sachant que vous n'avez pas besoin de recourir à des sources externes pour la reconnaissance, la reconnaissance ou les récompenses. Cela en soi sera déjà très satisfaisant.

L'application de l'une des 7 compétences fondamentales décrites dans cet article peut déjà faire une différence dans votre vie. Imaginez-vous acquérir l'ensemble des compétences nécessaires pour vivre votre meilleure vie! Comment les apprendre tous? Nous avons la solution chez Lifehack - En savoir plus sur notre solution ici!

Crédit photo en vedette: https://unsplash.com/photos/B-EKZBoxKhY via unsplash.com