Voulez-vous résoudre les problèmes pendant que vous dormez? Prendre un verre…

On a beaucoup écrit sur les avantages d'une bonne nuit de sommeil. Les preuves suggèrent que dormir sur un problème peut aider à générer de nouvelles idées pour une solution. J'ai découvert un truc il y a environ 12 ans qui m'a bien servi - et je l'ai recommandé à plusieurs reprises, à des clients, à des amis et à la famille. Je ne me souviens pas de la première fois où j'en ai entendu parler, mais c'est l'une de mes techniques préférées d'utilisation du pouvoir du sommeil pour résoudre des problèmes. Et tout ce dont vous avez besoin est un stylo, du papier et un verre d'eau.

D'abord, juste avant d'aller dormir - énoncez votre problème et buvez un demi-verre d'eau (je préfère un petit verre - je ne veux pas me lever pour aller aux toilettes au milieu de la nuit). La publicité

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Ensuite, au réveil, et avant de faire autre chose, buvez l’autre moitié de l’eau. Puis recouchez-vous et voyez ce qui se développe. Vous pouvez obtenir des extraits de rêves, des indices de voix intérieures, un instinct, ou rien du tout. Voyez ce qui se passe. Tout ce que vous jugez pertinent par rapport au problème sur lequel vous travaillez, écrivez.

Alors lève toi et vaquer à votre journée. Vous pouvez avoir des idées tout au long de la journée, alors assurez-vous de pouvoir noter vos pensées et vos idées au fur et à mesure. La publicité

Si rien ne se passe, faites la même chose la nuit suivante. Habituellement, après 3 nuits, j'ai ma solution. Certes, mon cerveau a peut-être déjà réglé le problème, mais le déclencheur de l'eau avant de se coucher aide à rester concentré sur la recherche d'une solution..

Je me suis souvent demandé si cette méthode fonctionnait de la même manière qu'un placebo. Je m'attends à ce qu'elle fonctionne, alors ça marche. Mais toute astuce qui donne des résultats est utile, dans mon livre. La publicité

Une note de bas de page sur le rappel de rêve - J'ai constaté que cette technique fonctionnait même si vous ne vous souveniez plus des rêves spécifiques que vous aviez. Jonathan Steele (et d'autres, j'en suis sûr) a parlé d'une technique similaire pour le rappel de rêves. Honnêtement, je ne me suis jamais vraiment soucié de me souvenir des rêves eux-mêmes (même si je le fais souvent). Je suis plus intéressé par le “eureka” moment qui vient concernant le problème.

Tony D. Clark écrit, dessine des dessins animés, conçoit des logiciels et des sites Web, et passe beaucoup de temps à parler aux autres pour qu'ils travaillent de chez eux, soient créatifs et fassent ce qu'ils aiment. Son blog, Success from the Nest, aide les gens à concevoir une entreprise à domicile qui utilise leurs cadeaux uniques et fournit des conseils à ceux qui vivent déjà la vie à la maison, le tout servi avec humour et dessins animés.. La publicité