David Thornton
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Relations toxiques. Cela semble assez grave et grave, n'est-ce pas?
Nous pourrions penser que ces relations doivent impliquer la tricherie, la trahison ou même des actions physiques violentes. Bien sûr, ils sont des signes évidents de relations malsaines, mais cela signifie-t-il qu'ils sont les seuls indicateurs?
Et est-il nécessaire pour nous de nous assécher émotionnellement et mentalement avant de commencer à penser à notre propre bonheur??
Je comprends qu’il est parfois difficile pour nous de faire face à des problèmes dans la relation que nous avons beaucoup investie et chérie. Ce n'est pas toujours facile de se rappeler qui vous êtes et ce que vous voulez de la relation. Nous pourrions donner beaucoup d'excuses et de raisons aux gens qui nous ont blessés parce que simplement imaginer la vie sans eux nous fait mal au cœur.
Je sais ce que je ressens et j'y suis allé aussi, non seulement avec quelques relations brisées, mais aussi avec des obstacles avec mes amis et mes collègues. (Ce n'est pas juste une relation amoureuse qui peut devenir toxique, mon ami!)
Peu importe le type de relation, il est important de faire attention à ce que la relation vous fait ressentir. Pensez-y de cette façon, en vous écoutant et en prêtant attention à ce que vous ressentez, est la clé pour sauver votre relation. Tout simplement pour que les autres parties sachent ce que vous voulez vraiment, c'est la première étape essentielle pour retrouver votre bonheur!
Ici, j'ai résumé les signes toxiques dans différents types de relations et de solutions qui pourraient vous aider à traverser cette étape désagréable. La publicité
Sur les relations amoureuses toxiques
Passif agressif
Qu'Est-ce que c'est?
C'est la résistance indirecte aux autres pour éviter la confrontation directe. Cela signifie qu'en surface, nous essayons de ne pas être agressifs mais en réalité nous le sommes. Une façon est par les critiques. “Je déteste quand tu fais ça mais je le garde pour moi.” Cela semble familier, n'est-ce pas? Cela arrive quand ils essaient de vous pousser à chercher vous-même.
Pourquoi est-ce toxique?
Cela montre que vous n'êtes pas prêt pour une communication ouverte. Si vous vous sentez en sécurité avec quelqu'un, vous serez ouvert à exprimer des sentiments directement au lieu de laisser tomber des allusions pour deviner. Si votre partenaire sait seulement que vous n'aimez pas l'idée mais que vous ne connaissez pas votre véritable sens, le conflit ne peut pas être résolu. Vous pouvez créer de la distance puisque votre partenaire peut éviter tout type de confrontation en cachant des pensées à l'avenir.
Que devriez-vous faire à la place?
Si vous être compris, dites-leur ouvertement vos sentiments. Dites à votre partenaire que vous ne le blâmez pas mais que vous voulez discuter et trouver des solutions ensemble. En faisant cela, votre partenaire sait qu'il a besoin des efforts des deux parties pour le résoudre. Cela vous donne également une chance de vous expliquer clairement et de développer une meilleure compréhension..
Jalousie excessive
Qu'Est-ce que c'est?
La jalousie est un mélange d'insécurité, de peur, de rage, d'anxiété et de blablabla (et la liste continue). En les énumérant simplement, cela me rend malade aussi! Un exemple simple et évident est que vous vous sentez mal quand vous voyez votre partenaire entrer en contact (sous n'importe quelle forme) avec d'autres. Que faire? Vous dites à votre partenaire que c'est une chose terrible à faire et essayez de contrôler votre partenaire en leur interdisant de contacter à nouveau.
L'émotion signifie un manque de confiance. Cela entraînera souvent une boucle lorsque vous commencerez à vérifier le téléphone de votre partenaire alors qu'il est sous la douche. Un de mes amis l'a vécu. Son ex-amoureux a vérifié son téléphone en regardant les photos, l'historique des appels et les messages WhatsApp et Facebook. Ils se sont retrouvés dans une dispute sérieuse parce que l'homme a trouvé cela irrespectueux alors que la fille se sentait trompée émotionnellement. Quand la jalousie est excessive, les deux parties souffrent et après toute la torture, il est fréquent de dire au revoir à la fin.. Que devriez-vous faire à la place?
Un certain niveau de jalousie est naturel et est considéré comme un signe d'affection puisque vous montrez des soins. Cependant, la jalousie excessive est définitivement toxique. Faites confiance à votre partenaire. C'est aussi simple que cela. Ne pensez pas trop comment votre partenaire va vous tromper. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, dites-le à votre partenaire et dites-lui ce que vous ressentez..
Acheter la solution
Qu'Est-ce que c'est?
Au lieu de parler du problème, votre partenaire essaie de le dissimuler avec des sentiments positifs et de l'enthousiasme suscité par les cadeaux et les friandises. Imaginez que vous et votre partenaire ayez eu une dispute le matin. La nuit, votre partenaire vous amène dans un restaurant chic avec votre cuisine italienne préférée. Vous voulez parler de la question mais vous ne voulez pas briser l'atmosphère et vous aimez donc tous les deux les pâtes avec des discussions décontractées. Alors, qu'est-ce qui se passe avec le problème? Devinez vous les gars juste le laisser “passe-ta” une façon.
Pourquoi est-ce toxique?
Vous pensez que cela aide à reconstruire la relation? Ce n'est pas vrai Cacher des problèmes ne fonctionne pas car le problème n'est jamais discuté ni résolu. Vous vous sentez déprimé au lieu d'être heureux même si vous dînez bien parce que vous savez que votre partenaire ne veut pas être tenu responsable du problème. Donc, l'histoire a fini avec une voix inouïe et un homme se sentant comme un guichet automatique.
Que devriez-vous faire à la place?
Encore. Parler. Parler. Et parle. La communication est toujours la clé. Creusez au cœur du problème et essayez de le résoudre étape par étape pour s'assurer que cela ne se reproduira plus. Il n'y a rien de mal à offrir un beau cadeau à votre amoureux, mais ne l'utilisez jamais comme solution à votre problème, car il ne le sera jamais. Si vous essayez de le dissimuler avec des cadeaux, le problème s'accumule et roule comme une boule de neige, ce qui crée une menace néfaste et énorme pour la relation..
Blâmer l'émotion de l'autre moitié
Qu'Est-ce que c'est?
Certaines personnes pensent que si deux personnes sont intimes, elles peuvent compter leurs sentiments l'une sur l'autre. Cela signifie que si vous vous fâchez, votre partenaire est responsable de cela. Imaginez une fille qui vient de terminer une journée épuisante veut voir sa partenaire le plus rapidement possible après le travail. Malheureusement, le partenaire avait planifié un rendez-vous plus tôt pour le dîner, alors il est rentré tard. À la maison, il a été distrait par un coup de fil professionnel alors que la fille fatiguée essayait de se faire câliner. La fille a fini par perdre son sang-froid parce qu'elle avait envie d'être ignorée et que la partenaire était insensible à ses sentiments. Elle l'a blâmé d'être responsable de toutes les émotions négatives.
Pourquoi est-ce toxique?
C'est juste un petit problème et peut être résolu facilement, mais maintenant, il a abouti à un argument inutile. Cela nuit à la relation lorsque le partenaire vous trouve irrationnel et émotionnel et une agacement constant peut éventuellement réduire l’intimité et, bien sûr, la patience..
Que devriez-vous faire à la place?
Mettez-vous à sa place. Pensez aux frustrations que votre autre moitié pourrait avoir en une journée. Si vous êtes fatigué de votre travail, il / elle peut probablement ressentir la même chose. Assume la responsabilité de tes propres sentiments. Les partenaires durables sont censés se soutenir mais ne sont pas obligés de se sentir mutuellement. Vous ne voulez pas que votre partenaire vous blâme pour tout ce qu'ils ressentent aussi. Alors la prochaine fois si vous avez besoin de lui, demandez-lui gentiment: 'Je viens de passer une mauvaise journée, si ça vous va si vous pouvez me parler pendant un moment ou simplement me réconforter?”
Sur les amitiés toxiques
Encourage les mauvais comportements
Qu'Est-ce que c'est?
Il vous invite à participer à tous ces événements qui impliquent des activités malsaines comme fumer ou prendre de la drogue et peut-être même vous convaincre d'essayer..
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Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'articlePourquoi est-ce toxique?
Nous faisons normalement des compromis en raison de la pression des pairs et nous ne voulons tout simplement pas être laissés pour compte. Nous essayons très fort de nous intégrer car ce sont nos amis. et à cause de cela, nous développons facilement des habitudes qui nous affectent car qui voudrait être laissés à l'écart?
Cependant, à cause de cette mentalité, à long terme, nous ferons simplement des choses que nous ne voulons pas. De manière plus sérieuse, vous pourriez aussi vous perdre et perdre le pouvoir de rejeter.
Que devriez-vous faire à la place?
Vous devriez comprendre votre position, ce que vous aimez ou que vous n'aimez pas et gardez-le ferme, ne faites que ce qui vous met à l'aise et vous sentez juste de le faire. En outre, vous devez comprendre que les amis doivent être encourageants (de manière positive) et qu'ils ne vous obligeront pas à faire ce que vous ne voulez pas dans la vie et que vous n'êtes plus sur le même chemin.
Tout ce que vous faites est des potins
Qu'Est-ce que c'est?
En gros, chaque fois que vous vous rencontrez, vous ne faites que des ragots.
Vous vous retrouverez constamment à bavarder avec lui derrière le dos des gens et à juger de leurs comportements, de leur apparence ou de toute autre petite chose qui n'a pas vraiment de sens dans la vie ou qui contribue peu à votre croissance personnelle. La publicité
Pourquoi est-ce toxique?
Pour que nous ne soyons pas gênants, vous êtes obligés de lui donner les réponses qu’ils veulent entendre et de bavarder avec eux au sujet de choses qui ne sont pas importantes dans votre vie et d’envoyer constamment de la négativité aux gens lorsque vous faites votre jugement. À long terme, vous perdez votre temps à faire du commérage dans lequel vous auriez pu développer votre propre passe-temps, lire un livre et faire quelque chose de plus positif ou significatif pour vous-même ou la société. Vous pourriez aussi commencer à être plus négatif dans la vie qu'auparavant, car vous portez constamment votre jugement et ne voyez que le mal chez les gens et vous n'appréciez pas les autres..
Que devriez-vous faire à la place?
Premièrement, évitez de bavarder avec lui et apprenez à voir les choses positives de votre entourage et de votre vie. Passez plus de temps à vous concentrer sur vous et vos amis plutôt que sur des personnes absentes. Rappelez-vous toujours de vous entourer de personnes positives et encourageantes.
Vous n'êtes plus sur le même chemin
Qu'Est-ce que c'est?
Vous avez des objectifs différents ou peut-être même opposés dans la vie et il vous reproche de ne pas suivre son chemin et dégrade vos objectifs ou vos rêves dans la vie.
Pourquoi est-ce toxique?
Il ou elle vous reproche d'être égoïste et pas assez attentionné pour suivre un chemin différent avec lui dans la vie, dans lequel vous pourriez alors être persuadé d'abandonner ce que vous voulez afin d'être l'ami «attentionné» qu'il ou elle veut que tu sois. Enfin, vous abandonnez ce que vous voulez faire au lieu de parcourir ce que vous voulez dans votre vie en essayant de faire de votre ami, mais pas de vous-même, qui est le propriétaire de cette vie.
Que devriez-vous faire à la place?
Vous devriez rester ferme devant son jugement et son blâme. Ne cessez pas de croire en ce que vous voulez faire ou réaliser dans la vie juste à cause de ce qu’elle a dit. Rappelez-vous qu'un bon ami devrait se soutenir mutuellement malgré des objectifs différents dans la vie.
Tout est en compétition
Qu'Est-ce que c'est?
Au lieu de vous sentir heureux de ce que vos amis ont accompli, vous vous sentez jaloux et comparez souvent votre propre succès avec le leur. Vous vous disputez pour tout, avec ce que vous mangez, ce que vous portez, où vous vivez, vos résultats aux examens, vos positions au travail à chaque petite partie de votre vie, même si cela n’a pas de sens. La publicité
Pourquoi est-ce toxique?
Vous commencez à vous concentrer tellement sur la victoire que vous dépensez chaque dollar, chaque minute et chaque énergie dépensés pour la rivaliser. Ensuite, vous oubliez votre plan initial ou vos objectifs dans la vie parce que vous êtes trop obsédés par la gagner. En fin de compte, vous perdez la trace de vos objectifs dans la vie et oubliez beaucoup d'autres choses qui sont beaucoup plus significatives et importantes que les compétitions dans la vie, comme une véritable amitié.
Que devriez-vous faire à la place?
Ne vous perdez pas. Les vrais amis devraient être heureux l'un pour l'autre et s'encourager mutuellement au lieu de se faire concurrence. Vous devez savoir que tout n'est pas ou ne doit pas être une compétition et que échouer ne signifie pas perdre, ce qui est plus important, c'est que vous appreniez de vos amis et que vous sachiez ce que vous souhaitiez améliorer. N'hésitez pas à demander de l'aide si vous pensez qu'ils peuvent vous apprendre!
Sur les relations de travail toxiques
Pointant vers la personne au lieu du problème
Qu'Est-ce que c'est?
Lorsqu'il y a un problème au travail, vos collègues vous en veulent, à vous ou aux membres de votre équipe, au lieu de les régler ensemble. Imaginez que quelque chose a mal tourné dans un projet. Plutôt que d’enquêter profondément sur le problème ou de tirer les leçons de l’erreur, vos collègues n'arrêtent pas de blâmer et de pointer du doigt une personne en particulier, affirmant que tout est de sa faute. Cela semble ennuyeux, n'est-ce pas?
Pourquoi est-ce toxique?
Est-ce que blâmer aide? Définitivement pas. Rien ne va s'améliorer en blâmant simplement quelqu'un au lieu de trouver des moyens de s'améliorer. Les membres accusés se sentiront démotivés et gênés. Il est également possible pour eux de faire la même chose et de blâmer les autres la prochaine fois.
Que devriez-vous faire à la place?
Essayez de parler ouvertement du problème en équipe plutôt qu'en individu. Assurez-vous de parler objectivement et basé sur des faits plutôt que sur des sentiments. Indiquez aux membres de votre équipe que la communication ouverte est le seul moyen d'apprendre et de grandir.
Ne pas partager les responsabilités
Qu'Est-ce que c'est?
Lorsqu'un grand projet nécessite des efforts de la part de différentes parties, certains collègues ont refusé de contribuer, soit ils étaient trop occupés par leurs propres projets, soit ils ne remplissaient pas ce qui avait été promis..
Pourquoi est-ce toxique?
Comment vous sentez-vous si un membre de l'équipe ne contribue pas autant que les autres? Ce n'est pas juste, je parie que vous criez cela dans votre tête. Le collègue qui ne partage pas les responsabilités est susceptible d'être détesté par les autres. Cela démotive les autres aussi parce qu'ils peuvent se sentir insatisfaits à cause du manque de contribution du collègue. Cela ne ruine pas seulement la relation et pourrait retarder l'avancement du projet. La publicité
Que devriez-vous faire à la place?
Rappelez-vous toujours que vous ne travaillez pas seul mais en équipe. Chaque fois que quelqu'un a besoin d'aide, proposez-lui de l'aide. Et lorsque le travail nécessite un travail partagé, impliquez-vous, contribuez et prenez des responsabilités. Essayez de découvrir pourquoi votre membre de l’équipe n’a pas apporté sa contribution, faites une enquête approfondie, trouvez les raisons et offrez le plus d’aide et d’assistant possible! Encore une fois, juste ce que nous avons dit ci-dessus, pointez sur le problème, pas sur la personne!