Pourquoi porter vos bagages au travail vous fait mal

Voici une statistique choquante pour vous. On estime qu'entre 20 et 50% du temps passé au travail est complètement gaspillé dans des querelles triviales et improductives! Devinez quelle est la cause de tout cela? C'est principalement parce que les gens portent leur bagage émotionnel sur leur lieu de travail. C'est comme un virus, infecte tout le bureau et il n'y a pas de vaccination ou de traitement facile.

Mais qu'est-ce que tout ce bagage et pourquoi ne pouvons-nous pas le laisser à la maison??

Il serait impossible de ne pas porter les cicatrices émotionnelles de votre éducation d'enfance et de vos relations brisées sur votre lieu de travail. Vous ne pouvez pas être une double personnalité, mais il existe des moyens de reconnaître que vous pouvez avoir ce problème. Vous pouvez prendre du recul et évaluer si cela affecte réellement votre productivité et vos relations avec vos collègues..

Henry Ford s’est plaint un jour de n’avoir besoin que d’une paire de mains pour faire le travail, mais malheureusement, il a également dû s’occuper de la personne dans son ensemble. Examinez les types de bagages suivants que vous pourriez transporter sur votre lieu de travail: Publicité

• Insécurité de l'enfance où vous ne pouvez pas compter sur vos frères et soeurs et vos parents. Cela se traduit par un manque de confiance dans le lieu de travail et en fait un maniaque du contrôle.
• Voir les suggestions et les critiques comme si cela venait de votre belle-mère, plutôt que de votre propre mère. Vous avez tendance à utiliser trop de filtres pour interpréter les commentaires sur votre travail..
• Les problèmes personnels et le sentiment d'être victime ou perdant affectent votre propre moral et celui de votre équipe. La négativité suinte. Ce n'est pas beau à voir.
• L'amertume, le ressentiment et la frustration affectent votre productivité.
• Incapacité de séparer dans nos esprits un collègue d'un frère ou une soeur en compétition ou un patron d'un parent antipathique.

Regardez la vidéo qui explique les types les plus courants de bagages émotionnels sur le lieu de travail, en plus des bêtes noires.

Si vous êtes empathique, solidaire, autoritaire, conflictuel ou tout simplement misérable à la maison, vous risquez fort de tout emporter dans votre lieu de travail, ce qui peut être une aide ou une gêne. Le secret consiste à exploiter vos meilleures qualités et à laisser les pires à la porte. Plus facile à dire qu'à faire!

Quand vous avez une crise personnelle

À un moment donné, vous devrez peut-être faire face à la maladie, au décès d'un être cher, à une séparation ou à un divorce difficile. Dans ces cas, il est presque impossible de laisser les émotions causées par cette souffrance à la maison. C’est là que le soutien de collègues peut être inestimable, si vous pensez que cela aidera. Votre désir d'intimité pourrait bien prévaloir et vous voudrez peut-être y aller seul. La publicité

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Si vous pensez que votre travail va être affecté négativement, vous devriez alors sérieusement en informer votre responsable ou votre chef d'équipe. Un gestionnaire sympathique sera en mesure de faire la part des choses à court terme et de garder un œil vigilant.

D'autre part, si vous constatez que la crise affecte votre performance de manière permanente, il peut être nécessaire de faire appel à une aide professionnelle pour pouvoir surmonter ces obstacles..

Beaucoup de gens ont constaté, y compris moi-même, que se lancer dans le travail et être totalement absorbé est un excellent moyen de surmonter une crise. La publicité

Surveillez les signes avant-coureurs que votre bagage émotionnel est en train de devenir un excédent de bagage

Recherchez les signes avant-coureurs que le bagage émotionnel est la cause de frictions et de frustrations dans votre environnement de travail. Vos collègues, vos chefs et vos PDG le font tous, alors n’ayez pas l’impression que vous êtes le seul! Mais avant de voir la tache, recherchez le faisceau dans votre propre œil. Un ou plusieurs de ces problèmes peuvent bloquer vos perspectives de carrière:

1. Vous ne vous sentez pas en sécurité et vous avez une sorte de complexe de persécution en ce que tout le monde est contre vous.
2. Vous devenez stressé et compulsif à propos de choses qui ne vous ont jamais dérangé auparavant.
3. Vous avez toujours raison et vous écoutez rarement l'opinion des autres.
4. Vous aimez trop le jeu du blâme. Quand les choses tournent mal, ce n'est jamais de ta faute.
5. Vous vous plaignez toujours et les gens pensent secrètement que vous êtes un négatron.
6. Vous refusez tout ce qui précède. Vous n'avez jamais réalisé que cela créait réellement des conflits et du ressentiment.

Que pouvez-vous faire pour avancer?

“Parfois, le passé devrait être abandonné, oui. La vie est un voyage et vous ne pouvez pas tout emporter avec vous. Seul le bagage utilisable.”- Ha Jin

Si vous savez que vous transportez trop de bagages, il est temps d'opter pour le bagage à main et de ne transporter que l'essentiel: Publicité

• Essayez de ne pas utiliser vos collègues comme caisse de résonance lorsque vous êtes en colère et frustré.
• Évaluez vos faiblesses qui pourraient bien être le produit de votre éducation ou d'un travail précédent difficile.
• Apprenez à être plus utile avec vos collègues.
• Remplacez la rage et les gémissements par le silence, cela ne vaut pas la peine de perdre votre souffle en eux.
• Éloignez-vous des entreprises offrant une atmosphère de «famille», car vous pourriez vous retrouver impliqué dans une autre famille.!

Sylvia LaFair, auteur de «Ne le faites pas fonctionner: briser les schémas familiaux qui limitent le succès», recommande de transformer tous les bagages de la famille en une énergie productive et créative qui améliorera les conditions de travail de tous.

Avez-vous réussi à garder votre bagage émotionnel sous contrôle au travail? Dites-nous comment vous l'avez fait dans les commentaires ci-dessous.

Crédit photo présenté: Emotional baggage / scottnj via flickr.com