10 discussions époustouflantes sur TED sur la manière d'être confiant, magnifique et meilleur

1. Votre langage corporel influence ce que vous ressentez

Dans cette vidéo, la psychologue sociale Amy Cuddy discute de recherches qui montrent comment le langage corporel façonne votre réalité. Notre posture et notre communication non verbale n'influencent pas seulement la façon dont les autres nous perçoivent - elles modifient en réalité la chimie de notre corps. Contrôler votre posture et vous entraîner à la «pose du pouvoir» augmente considérablement vos chances de réussite. Vous aurez non seulement l'air confiant, mais en réalité vous serez plus confiant! Essayez ses astuces et voyez par vous-même.

2. Aimez ce que vous faites

Dans cette conversation amusante et audacieuse, Larry Smith, professeur d'économie à l'Université de Waterloo au Canada, explique pourquoi vous ne réussirez pas à faire une belle carrière. Il révèle carrément les excuses absurdes fournies par des personnes qui ont peur de rechercher et de poursuivre leurs véritables passions. Dans les mots de Smith, “Le talent gaspillé est un gaspillage que je ne peux supporter.”

3. Faites confiance à vos sentiments

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Dans cette vidéo, Jill Bolte Taylor, spécialiste du cerveau, décrit son expérience d'un accident vasculaire cérébral massif. En tant que scientifique possédant une vaste connaissance du fonctionnement du cerveau humain, elle a pu observer sa perte de fonctions corporelles: parole, mouvement et pensée logique. Après avoir perdu le contact avec son esprit rationnel, Jill a expérimenté le cerveau «du côté droit» - la partie purement émotionnelle de son cerveau - qu'elle décrit dans son discours. C'est une histoire fascinante!

4. Vous pouvez être heureux quelles que soient les circonstances de la vie auxquelles vous faites face

Dan Gilbert, psychologue à Harvard et auteur de Trébucher sur le bonheur, Cela explique pourquoi la plupart d'entre nous réussissons mal dans notre quête du bonheur tout au long de notre vie. Dans son discours, il utilise la recherche clinique en psychologie et en neurosciences pour prouver que nous pouvons être heureux, même si tout se passe mal. Il dit également qu'obtenir des choses que vous voulez peut vous procurer exactement le même bonheur que de ne pas les recevoir du tout. Découvrez ses conseils sur la façon dont vous pouvez utiliser le “système immunitaire psychologique” dans votre cerveau pour créer votre propre bonheur.

5. Embrassez vos vulnérabilités

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Brené Brown, professeure de recherche à l'Université de Houston, présente dans son exposé ses réflexions profondes sur ses 10 années d'étude des émotions humaines. Elle partage sa quête personnelle pour expliquer qu'embrasser vos vulnérabilités est la clé pour trouver la paix intérieure. De manière amusante, elle explique pourquoi accepter vos imperfections, aimer de tout votre cœur, pratiquer la gratitude, ne pas avoir peur de vous excuser pour vos erreurs et croire que vous en avez assez sont les éléments essentiels pour créer une meilleure humanité..

6. La confiance découle de la conviction que ce que vous faites est juste

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26 choses à retenir si vous voulez être vraiment heureux

Comment faire des changements dans la vie pour être la meilleure version de vous

Comment faire des changements positifs maintenant (et commencer à vivre une vie épanouissante)

Le Dr Ivan Joseph, directeur des sports et entraîneur-chef de l'équipe de football universitaire de l'Université Ryerson, explique dans cet exposé pourquoi la confiance est la compétence la plus importante de la vie. Vous devez pratiquer la confiance et être conscient que vous êtes bon dans ce que vous faites. Avec cette conviction (et cette persistance), vous pouvez tout réaliser. Joseph démontre l'importance de l'affirmation de soi, de l'interprétation correcte de la réalité et de l'acceptation positive des commentaires..

7. les regards ne sont pas tout

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Cameron Russell, un superbe mannequin, parle honnêtement de l'apparence physique superficielle et de la facilité avec laquelle elle peut être transformée. Elle dit que tout le monde est juste un être humain avec ses propres luttes, que vous soyez un modèle qui remporte le prix. “loterie génétique” ou un homme obèse devenant chauve. Tout le monde doit apprendre à ne pas se sentir jugé. Vous ne devez pas vous sentir submergé par les interactions avec des personnes qui semblent plus attirantes ou plus puissantes que vous, car chaque individu dans le monde a ses propres insécurités..

8. Vous êtes ce que vous mangez

La Dre Terry Wahls, professeure de médecine clinique à l'Université de l'Iowa, a expliqué comment elle avait utilisé les leçons qu'elle avait apprises au sujet des cellules pour guérir sa sclérose en plaques. Elle montre comment elle a utilisé son régime alimentaire pour l'aider à faire face à la sclérose en plaques, qui l'avait conduite à utiliser un fauteuil roulant. Dans son discours, elle montre l'importance de manger de vrais aliments non transformés et de consommer davantage de vitamines, de minéraux et de graisses essentielles dont nos mitochondries ont besoin pour s'épanouir. Dans son discours, elle explique également pourquoi elle s'oppose aux produits sucrés à base de farine blanche qui nous fatiguent au lieu de nous donner l'énergie nécessaire pour vivre..

9. L'hygiène émotionnelle est essentielle

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Le psychologue Guy Winch explique dans cet exposé que la douleur émotionnelle négligée peut considérablement influer sur notre bonheur, notre réussite et notre espérance de vie. Il explique que les gens vont chez le médecin quand ils éprouvent certains types de douleur, mais négligent leurs états émotionnels (même s'ils peuvent mener à de graves problèmes de santé). Winch montre que le fait de changer vos réponses à l'échec, de lutter contre vos pensées négatives, d'agir lorsque vous vous sentez seul et de pratiquer une hygiène émotionnelle devrait être le début de votre quête pour atteindre votre plus haut potentiel.!

10. Vous êtes la seule personne qui peut se définir

Lizzie Velasquez, entraîneure en motivation de 26 ans et auteur de 3 livres, est née avec une maladie rare qui empêche son corps de créer de la graisse. Elle décrit le jour où (en tant que fillette de 17 ans) elle a découvert une vidéo sur YouTube avec 4 millions de visionnements et des milliers de commentaires méchants la nommant le “La femme la plus laide du monde.” Dans son discours, Velasquez lui donne des opinions honnêtes et puissantes sur les raisons pour lesquelles vous êtes le seul à pouvoir définir qui vous êtes vraiment..