10 choses que les gens avec une volonté remarquable font différemment

Cet article répertorie les 10 choses que les personnes dotées d'une volonté remarquable font différemment. Si vous avez besoin de convaincre que vous devriez améliorer votre volonté, alors cette liste devrait le faire.

1. Ils éliminent trop de choix

Il y a effectivement trop de choix. Barry Swartz explique dans son livre Le paradoxe du choix comment contre-intuitivement les gens se sentent dépassés et moins satisfaits si on leur donne trop de bonnes options. Les gens qui ont la volonté rédigent une liste de 3 à 5 options et font des choix satisfaisants. La publicité

2. Ils font les choses les plus difficiles en premier

Vous avez à Manger cette grenouille Brian Tracey dans son livre du même nom. Les gens dotés d’une volonté remarquable se concentrent sur l’achèvement de la tâche qui apporte le plus de valeur ou rend les autres tâches inutiles. Cette volonté unique est une stratégie de productivité que tout le monde peut employer. En vous attaquant d'abord à la tâche la moins attrayante, vous vous préparerez pour le reste de la journée..

3. Ils font le plein fréquemment

Les gens qui ont beaucoup de volonté s’assurent de maintenir leur niveau d’énergie. En consommant régulièrement de petites quantités de nourriture, ils ne subissent pas les pics de sucres ni les collisions ultérieures. En évitant les bouleversements et les reculs de la consommation de carburant, ils disposent de suffisamment d’énergie pour faire face à la volonté. La publicité

4. Ils se reposent fréquemment

L'énergie est extrêmement importante pour les personnes dotées d'une volonté remarquable. Pour maintenir le niveau d'énergie, veillez à vous reposer fréquemment. Qu'il s'agisse de faire une sieste au milieu de la journée ou de faire une courte pause, cela dépend de l'individu. Il est beaucoup plus facile de s'en tenir à un plan si vous avez l'énergie nécessaire pour prendre de bonnes décisions rationnelles..

5. Ils ont des routines

Il n'y a pas une quantité infinie de volonté disponible. En conséquence, c’est une excellente idée d’avoir des routines pour des choses qui ne nécessitent pas de prise de décision ou qui ne tiennent pas. Un bon exemple en est une routine matinale. Lorsque vous vous levez, ce que vous mangez et tout autre rituel devrait être constant chaque jour. Cela peut sembler ennuyeux, mais si vous vous énervez pour le petit-déjeuner, vous utiliserez de précieuses décisions et vous aurez toute votre énergie. La publicité

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6. Ils anticipent quand la volonté est la plus faible

Pour la plupart des gens, la volonté est au plus bas quand ils sont fatigués, affamés ou stressés. Réfléchissez quand vous prenez des décisions qui ne sont pas idéales. C'est à ce moment-là que votre volonté est la plus faible. Plutôt que d’essayer de combattre ce genre de tête, évitez de prendre des décisions à ce moment-là en retombant dans de bonnes habitudes ou en évitant le genre d’activités qui pourraient conduire à de mauvaises décisions - c’est-à-dire qu’il n’ya pas de magasinage en ligne tard dans la nuit.

7. Ils exercent

L'exercice crée plus d'énergie et aide à rester en bonne santé. Plutôt que de penser que vous avez besoin de volonté pour faire de l'exercice, pensez à la volonté supplémentaire qui vous permettra de faire une bonne marche ou un bon jogging. Déposez votre programme d'exercices dans une routine et vous gagnerez énormément. La publicité

8. Ils mangent sainement

L'esprit et le corps font tous partie du même système - ne doivent donc pas être considérés séparément. Donc, si vous cherchez un moyen d’améliorer votre volonté, regardez donc les aliments que vous consommez… Je ne préconise pas seulement de manger des aliments pour lapin, mais si vous réduisez le nombre de glucides raffinés et augmentez la quantité d’aliments non transformés que vous mangez, alors non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous aurez également des effets secondaires positifs sur votre volonté.

9. Ils font les choses

Si vous avez une volonté remarquable, vous constaterez que vous faites plus de choses. Garder la tête de votre liste de tâches et atteindre vos objectifs est obtenu par l'application pratique de votre volonté.

10. Ils arrêtent de faire des choses

Une volonté remarquable vous donne également les outils pour cesser de faire ce que vous n’aimez pas. Qu'il s'agisse de dire oui à tout le monde, de quitter une habitude ou de changer une bizarrerie de personnalité que vous n'aimez plus, tout cela est possible lorsque vous maîtrisez votre volonté.

Crédit photo présenté: Sean Rademaker via flickr.com