10 choses que vous pouvez faire si vous sentez un manque de soutien

À un moment donné, tout le monde a l'impression de ne pas recevoir suffisamment de soutien. Que ce soit le soutien de leurs amis, de leur famille ou de quelqu'un dont l'opinion compte vraiment (En général, ce n'est pas le cas. Plus sur cette question momentanée.), Le manque de soutien peut être un sentiment dévastateur. L'envie de crier, “Vous ne comprenez pas ce que je fais / ressens / traverse!” peut être absolument écrasant. Heureusement pour nous, il existe des moyens de contrer cette tendance. Ces 10 choses que vous pouvez faire si vous pensez que le manque de soutien vous aideront non seulement à aller plus loin et à vous sentir mieux, mais peuvent également vous aider à mieux communiquer vos besoins et vos objectifs..

1) Développez votre réseau de soutien.

Parfois, nous commettons l’erreur d’essayer de demander de l’aide à des personnes qui ne savent pas ce que nous essayons de faire. Cela conduit à une situation où aucune des deux parties ne se sent bien à propos du résultat. Aller chez les mêmes amis pour résoudre les mêmes problèmes de base peut être tout aussi grave. Dans ces situations, un changement de perspective peut être nécessaire. Si vous êtes écrivain, vous devriez discuter avec d'autres écrivains qui n'ont aucun intérêt à vous parler. Il en va de même si vous êtes menuisier, avocat ou programmeur. Cela peut vous mettre sur la bonne voie et vous aider à gagner de nouveaux amis en même temps.!

2) Affûtez vos propres capacités d'adaptation.

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C’est l’opposé de ce à quoi ressemble.

Réfléchissez un instant à la façon dont vous gérez la déception. Le prenez-vous sur le menton ou vous fait-il courir dans votre chambre avec un “migraine” ça dure trois jours? Si c'est le dernier cas, vous aurez probablement besoin de développer de meilleures habiletés d'adaptation. Peut-être avez-vous besoin d'être un peu plus physique, en frappant un tas d'oreillers par exemple. (Il est fortement déconseillé d'emporter vos frustrations physiquement sur l'objet de vos frustrations. C'est un excellent moyen d'atterrir en prison.) Vous pouvez également essayer la méditation, la respiration profonde ou la marche. Parfois, nous avons juste besoin d’un peu de distance pour réfléchir à une situation avant de pouvoir trouver le meilleur moyen de la contourner..

3) Essayez de tenir un journal.

Le manque de soutien vient souvent du manque de communication efficace. Ecrivez ce qui vous frustre et pourquoi vous sentez que vous n'obtenez pas le soutien dont vous avez besoin. Ensuite, essayez d’écrire les solutions possibles, telles que: “J'ai parlé à Mitch de mes inquiétudes concernant le mariage. Il n'aime pas ma fiancée, alors il était assez antipathique. Peut-être parler à Trish ou Richard à la place.” Si rien d’autre, le fait de le noter éliminera une partie de l’immédiateté du problème et vous permettra de le regarder plus calmement..

4) Analysez la raison pour laquelle vous ne vous sentez pas soutenu.

La plupart des gens ont des modèles conceptuels assez rigides sur ce qui peut ou ne peut pas être fait, et ils ont tendance à regarder tout ce qui dépasse ces limites. Est-ce que vous essayez de faire quelque chose d'aussi hors du commun que la plupart des gens ne peuvent pas le comprendre? Ou demandez-vous simplement trop à votre entourage? Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que tout le monde s'occupe de vos affaires pendant que vous poursuivez un rêve. Si vous essayez de faire cela, alors vous devez commencer à donner avant de pouvoir compter sur un soutien en retour. La publicité

5) Restez simple.

Le manque de soutien est souvent synonyme de manque de communication. L'autre personne ne veut tout simplement pas “trouver.” Si vous décrivez votre grande nouvelle invention dans des termes qui feraient clignoter Tesla et demanderaient des éclaircissements, la raison pour laquelle ils ne l'obtenaient pas était probablement que vous compliquiez la question de manière excessive.. “Ce dispositif rend le pain chaud et croustillant à des températures extrêmement élevées extrêmement rapidement” est un mauvais moyen de dire ce que vous entendez vraiment. “Cela fera griller du pain en 2,5 secondes.”

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6) Écoutez ce qu'on vous dit.

Il est tout à fait possible que vous disposiez déjà des informations nécessaires pour prendre une décision, mais vous n'écoutez pas car c'est contraire à ce que vous souhaitez accomplir. Si suffisamment de gens vous disent la même chose, il est temps de vous arrêter et de réfléchir. Les chances sont, ils parlent de l'expérience qu'ils essaient de vous aider à bénéficier de.

7) Demandez-vous si votre objectif est vraiment réalisable.

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La chose la plus difficile à entendre dans la vie est, “Vous ne serez jamais ___________ parce que ___________.” Cependant, si on vous dit cela, arrêtez-vous et réfléchissez. Essayez-vous de faire quelque chose qui va au-delà de la norme, mais vous pouvez vous attendre de manière réaliste à réussir, ou essayez-vous de faire quelque chose de complètement absurde, comme devenir neurochirurgien même si vous avez une paralysie entre les mains? Parfois, nous devons changer de direction ou nous contenter de quelque chose de moins. Dans ce cas, ce n’est pas que vos amis et votre famille ne vous soutiennent pas, mais ils sont plus réalistes quant à la mesure dans laquelle vous pouvez aller..

8) Essayez de comprendre pourquoi ils ne vous soutiennent pas.

Parfois, les gens disent une chose, seulement pour que quelqu'un entende quelque chose de complètement différent. C'est là qu'entre en jeu l'établissement d'un dialogue. Comprendre d'où vient l'autre personne est un facteur clé pour apprendre ce que vous pouvez faire pour obtenir son soutien. Cela nécessite un peu d'empathie et peut-être même un peu de savoir-faire commercial, mais cela en vaut la peine à la fin et renforcera également votre relation..

9) Demandez-vous ce que vous diriez si vous étiez eux.

L’une des choses les plus difficiles à admettre, c’est que nous donnons parfois tous de bons conseils, mais ne prenons pas la peine de le prendre. Mettez-vous à la place de l'autre personne et demandez-vous, “Si je le voyais faire ainsi, le soutiendrais-je ou le mettrais-je en garde??” Ce n'est peut-être pas une façon amusante de comprendre les autres, mais cela peut vous aider à voir le problème de l'autre côté. La publicité

10) Modifiez votre approche, vos objectifs, votre comportement ou les trois..

Personne ne veut traîner avec un imbécile qui s'auto-amplifie. Si vous êtes arrogant, si votre objectif est trop élevé pour que même les dieux puissent l'atteindre de manière raisonnable, ou si vous demandez de l'aide et de l'aide au lieu de le demander, il est grand temps d'apporter des changements. Les gens apprécient qu'on leur demande de l'aide, mais personne n'aime que leur aide soit simplement assumée. Comprendre comment, quand et à qui s'adresser pour obtenir de l'aide est important pour obtenir le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.!