Theodore Horn
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Beaucoup de nos problèmes viennent de nos propres esprits. Ils ne sont pas causés par des événements, la malchance ou d'autres personnes. Nous leur causons par nos propres mauvaises habitudes mentales. Voici 10 habitudes que vous devriez mettre de côté tout de suite pour vous libérer des nombreux problèmes que chacun vous causera.. La publicité
- Arrêtez de sauter aux conclusions. Cette habitude accroît les difficultés des personnes de deux manières. Premièrement, ils supposent savoir ce qui va se passer, alors ils arrêtent de prêter attention et agissent à leur place. Les êtres humains sont des diseuses de bonne aventure moche. La plupart de ce qu'ils supposent est faux. Cela rend l'action fausse aussi. Le deuxième aspect de cette habitude consiste à jouer l'esprit-lecteur et à supposer que vous sachiez pourquoi les gens font ce qu'ils font ou ce qu'ils pensent. Faux encore, grand temps. Plus de relations sont détruites par ce type particulier de stupidité que par tout autre.
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- Ne dramatise pas. Beaucoup de gens infligent de petits revers lors de catastrophes mettant leur vie en danger et réagissent en conséquence. Cette habitude crée des montagnes de molehills et donne aux gens des angoisses inexistantes ou si insignifiantes qu’elles ne valent pas la peine de s’inquiéter de toute façon. Pourquoi font-ils cela? Qui sait? Peut-être se faire sentir et paraître plus important. Quelle que soit la raison, c'est stupide et destructeur.
- Ne pas inventer les règles. Une énorme proportion de ceux “oughts” et “devrait” que vous transportez sont probablement inutiles. Tout ce qu'ils font pour vous, c'est vous rendre nerveux ou coupable. À quoi ça sert? Lorsque vous utilisez ces règles imaginaires sur vous-même, vous bloquez votre esprit avec de petites restrictions et des ordres enfantins. Et quand vous essayez de les imposer aux autres, vous vous transformez en tyran, en ennuyeux ennuyeux ou en fanatique.
- Évitez les stéréotypes ou l'étiquetage des personnes ou des situations. Les mots que vous utilisez peuvent vous faire trébucher. Le langage négatif et critique produit la même idée de pensée. Forcer des choses dans des catégories prédéfinies masque leur véritable sens et limite votre pensée à rien. Voir ce qui est là. Ne pas étiqueter. Vous serez surpris de ce que vous trouvez.
- Cesser d'être un perfectionniste. La vie n'est ni tout ni rien, ni noir ni blanc. Souvent, assez bon signifie exactement ce que cela dit. Recherchez l'emploi idéal et vous ne le trouverez probablement jamais. En attendant, tous les autres auront l’air pire qu’ils ne le sont. Essayez la relation parfaite et vous passerez probablement votre vie seul. Le perfectionnisme est une maladie mentale qui détruira tout votre plaisir et vous enverra à la recherche de ce qui ne peut jamais être atteint.
- Ne pas trop généraliser. Un ou deux échecs ne sont pas un signe d'échec permanent. Ce triomphe étrange ne vous transforme pas en génie. Un seul événement - bon ou mauvais - ou même deux ou trois ne révèle pas toujours une tendance durable. Habituellement, les choses sont juste ce qu'elles sont, rien de plus.
- Ne prenez pas les choses si personnellement. La plupart des gens, même vos amis et vos collègues, ne parlent pas de vous, ne pensent pas à vous ou ne vous concernent pas du tout pendant 99% du temps. La majorité des membres de votre organisation ou de votre quartier n'ont probablement jamais entendu parler de vous et ne le souhaitent pas spécialement. Les hauts et les bas de la vie, la chaleur et la froideur des autres ne sont pas du tout personnels. Prétendre qu'ils sont, ne fera que vous rendre plus misérable que nécessaire.
- Ne présumez pas que vos émotions sont dignes de confiance. Ce que vous ressentez n'est pas toujours un bon indicateur de la situation. Juste parce que vous le sentez, cela ne le rend pas vrai. Parfois, cette émotion vient de rien de plus profond que d'être fatigué, affamé, agacé ou sur le point de prendre froid à la tête. L'avenir ne changera pas parce que vous vous sentez mal, ni parce que vous vous sentez bien. Les sentiments peuvent être vrais, mais ils ne sont pas la vérité.
- Ne laissez pas la vie vous abattre. Continuez à être optimiste. Si vous vous attendez à de mauvaises choses dans votre vie et votre travail, vous les trouverez toujours. Un état d'esprit négatif, c'est comme regarder le monde à travers des lentilles déformantes et déformantes. Vous repérez chaque souillure et négligez ou réduisez tout le reste. C'est incroyable quoi n'est pas jusqu'à ce que vous commenciez à le chercher. Bien sûr, si vous décidez de rechercher des signes positifs, vous les trouverez aussi.
- Ne raccroche pas au passé. C’est ma suggestion la plus importante: lâcher prise et passer à autre chose.. La plupart de la colère, de la frustration, de la misère et du désespoir dans ce monde proviennent de personnes qui se cramponnent aux blessures et aux problèmes du passé. Plus vous les remettez dans votre esprit, plus vous vous sentirez mal et plus ils seront gros. N'essayez pas de combattre la misère. Laissez aller et aller de l'avant. Faites cela et vous avez retiré à peu près tout son pouvoir pour vous blesser.
Adrian Savage est un écrivain, un Anglais et un dirigeant d'entreprise à la retraite, dans cet ordre, qui vit maintenant à Tucson, en Arizona. Vous pouvez lire ses autres articles sur Slow Leadership, le site destiné à tous ceux qui souhaitent construire un lieu de travail civilisé et redonner goût, enthousiasme et satisfaction au leadership et à la vie. Parmi les articles récents sur des sujets similaires, citons: Comment se protéger de nouveau et Pourquoi la peur de l’échec est le principal obstacle au succès. Le dernier livre d'Adrian, Slow Leadership: Civilizing The Organization, est maintenant disponible dans toutes les bonnes librairies.. La publicité
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