10 signes avant-coureurs d'une faible estime de soi et d'un manque de confiance en soi

La confiance en soi peut être définie comme une croyance en ses capacités et en maintenant un sentiment de compétence. D'autre part, une faible confiance en soi peut être définie comme un manque de confiance en ses capacités et compétences.

La confiance en soi peut contribuer au succès, tandis que le manque d'estime de soi peut l'empêcher. Pour éviter de tomber dans une mauvaise estime de soi et un manque de confiance en vous, consultez les panneaux d’alerte suivants:.

1. Vous vérifiez votre téléphone seul dans des situations sociales.

Vous vous retrouvez incapable de rester immobile lors de situations sociales avec peu ou pas d'amis. Au lieu de cela, vous vous retrouvez en train de vérifier votre téléphone pour apparaître plus socialement connecté.

Pointe: Essayez d’exercer une affirmation telle que “Je suis aimé.” La publicité

2. Vous reculez lors d'un désaccord pour apaiser une autre personne.

Vous vous retrouvez souvent en train de reculer; vous négociez vos points de vue de manière à éviter les conflits. Vous préférez éviter de connaître des eaux rocheuses que de vous exprimer honnêtement.

Pointe: Essayez une affirmation telle que “mon avis compte” ou “Je vis authentiquement.”

3. Vous ne pouvez pas quitter la maison sans maquillage ni préparation.

Vous acquérez une fausse estime de soi en vous maquillant ou en vous apprêtant. Au lieu de ressentir l’estime de soi de l’intérieur, vous ressentez le besoin de vous améliorer afin de vous sentir bien dans votre peau..

Pointe: Essayez un quotidien “Je suis beau” affirmation. La publicité

4. Vous prenez des critiques constructives trop personnellement.

Vous vous déchirez dans la salle de bain après qu'un collègue vous ait critiqué de manière constructive au sujet de votre performance au travail; vous finissez par crier après des amis quand ils critiquent votre choix dans une date. Au lieu de prendre les critiques de manière objective, vous réagissez avec émotion.

Pointe: Essayez de compter jusqu'à 3 avant de répondre aux critiques.

5. Vous avez peur de donner votre opinion lors d'une conversation.

Vous vous retrouvez alors à deviner ce que vous voulez dire avant de le dire, au lieu de plonger dans la conversation sans y penser. Vous pouvez vous retrouver à bégayer et à engager un discours intérieur négatif.

Pointe: Concentrez-vous sur votre respiration lorsque vous commencez à vous deviner pour éviter de trop penser. La publicité

6. Vous êtes indécis au milieu de décisions simples.

Vous changez d'avis après avoir pris une décision simple, telle qu'une activité à faire avec un ami ou un aliment à manger. Ensuite, une fois que vous prenez une autre décision, vous changez d'avis encore et encore.

Pointe: Vocalise l'affirmation “Je suis assertif et contrôle ma vie.”

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7. Vous ne pouvez pas gérer de véritables compliments.

Vous réfléchissez quand quelqu'un vous fait un véritable compliment, au lieu de l'accepter gracieusement.

Pointe: Pratiquer l'affirmation “Je suis digne d'amour” ou “J'ai beaucoup de bonnes qualités.” La publicité

8. Vous abandonnez trop tôt.

Vous abandonnez vos objectifs et vos rêves avant même d'avoir commencé. Vous manquez de confiance en votre succès, alors vous abandonnez tous ensemble.

Pointe: Pratiquer l'affirmation “Je suis un chercheur de succès, pas un évitateur d'échec.”

9. Vous vous comparez aux autres.

Vous portez une attention particulière à ceux que vous jugez plus performants que vous et laissez votre confiance en vous prendre un véritable plomb. Au lieu de vous concentrer uniquement sur votre voyage, vous regardez constamment celui des autres.

Pointe: Déclarer l'affirmation “Je suis plus que suffisant.”

10. vous êtes en reste.

Vous affichez une position basse du corps: vous ne vous tenez pas debout, mais laissez votre corps s'affaisser, laissant entendre que vous n'êtes pas fier de vous..

Pointe: Prenez quelques minutes chaque jour pour vous concentrer sur la posture de votre corps. Jetez un coup d'oeil à ces 10 graphiques qui vous aident à améliorer la posture en un rien de temps.

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