11 choses que vous devriez minimiser pour une vie meilleure

Jamais entendu la déclaration moins est plus? Est-ce une réalité dans votre vie ou est-ce un domaine dans lequel vous vous débattez? Vous trouverez ci-dessous 11 domaines différents que vous pouvez examiner dans votre vie pour commencer à réduire lorsque vous vous concentrez sur l'amélioration de votre qualité de vie..

Allons-y:

Vos trucs

Je l'appelle des trucs contre des possessions. Les choses sont ce qui ajoute du fouillis dans votre vie. Cela peut être des chaussures, des objets de curiosité du joli magasin de votre ville ou un surplus d’appareils que vous devez jeter mais ne jamais le faire. Qu'est-ce qui dépasse votre maison et si vous déménagiez, vous n'en auriez pas besoin? Planifiez une session de dimanche après-midi. Si le fait de jeter ne s'assied pas correctement, donnez-le à la bonne volonté.

Vos connaissances

Avec combien de personnes interagissez-vous au cours de la semaine sans vous laisser vous sentir bien dans votre peau? Qui t'inspire? Passez du temps avec ces gens. Trop souvent, nous gardons des personnes dans nos vies pour lesquelles nous ne sommes plus dignes. Avoir trop d'anciennes connaissances ajoute à l'excès de votre vie. Si la relation n’est pas gagnant-gagnant pour vous deux, alors prenez un peu de recul et concentrez-vous sur ceux qui le font. La publicité

Tes objectifs

Motivé pour écrire votre liste d'objectifs pour le mois ou les 3 prochains mois? C'est génial. Juste quelques travaux de prudence. N'en écris pas trop. Souvent, les gens écrivent plus de dix objectifs. Le cerveau ne peut se souvenir que de tant de choses et la réalité est que vous ne les retrouverez pas tous. Je vous suggère de regarder vos objectifs dans un état d'esprit à un chiffre. Pas plus de dix, mais idéalement moins de cinq. Gardez la liste ciblée et réaliste.

Vos engagements

Un nouveau buzz favori disant dans le monde de l’entraide est “Non est le nouveau Oui”. Prenez un moment pour réfléchir à ce dicton. Si tu commençais à ne plus en dire à quoi ressemblerait ta semaine et ta vie? Auriez-vous plus de temps pour vous consacrer aux objectifs importants et aux personnes de votre vie? Commencez à vous entraîner à dire non lorsque vous ne souhaitez pas recevoir une requête. Si cela vous semble trop dur, essayez de répondre avec ces mots “Laisse moi revenir vers toi”. Va-t'en et reviens avec un non quand tu es dans un état d'esprit plus fort pour dire que.

Votre multitâche

Je vous donne la permission d'arrêter le multitâche. On nous disait autrefois que le multitâche était une bonne pratique. Nous avons l'air si occupés et ne faisons-nous pas beaucoup de travail? En fait non. Le multitâche n'est pas possible avec la façon dont notre cerveau est câblé. Nous devons nous concentrer sur un élément clé et garder notre attention sur cet élément jusqu'à son achèvement..

Votre fil d'actualité

Je considère toutes les informations d’Internet qui alimentent notre smartphone, notre ordinateur portable et notre cerveau “le fil d'actualité.” Cela n'apporte pas plus de connaissances, cela ajoute à la surcharge d'informations. Créez du temps dans votre journée ou votre semaine lorsque vous êtes complètement déconnecté. Je vous recommande d'éteindre votre réseau sans fil ou de régler votre téléphone intelligent en mode avion. La publicité

Vos cartes

Ouvrez votre portefeuille et regardez à l'intérieur. Ce qu'il y a dedans? Pour la plupart d'entre nous, il s'agit de plus d'un magasin, d'une carte de paiement ou d'une carte de fidélité. Trop de cartes augmentent les dépenses, les factures et le manque de clarté quant à la destination de notre argent. Regardez quelles cartes vous avez vraiment besoin et utilisez. Débarrassez-vous du reste (les ciseaux fonctionnent!).

Ton courrier

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L'ancien style (postal) et votre boîte de réception sont des domaines à minimiser. Cherchez des moyens de sortir des catalogues ou de réduire le nombre d'abonnements aux magazines, car vous ne les lirez jamais tous de toute façon. Déterminez quel courrier, par exemple relevés bancaires, peut être changé en courrier électronique uniquement. Essayez la même chose avec votre boîte de réception. Des sites tels que unroll.me peuvent vous indiquer le nombre de lettres d'information électroniques auxquelles vous êtes abonné et vous pouvez retirer votre nom de la liste dont vous savez qu'elle a besoin plus longtemps..

Votre temps de séance

Trop de temps devant l’écran n’est pas bon pour la posture et la santé de votre corps. Essayez de régler une minuterie pour vous lever et vous étirer toutes les 50 minutes ou faire une promenade de cinq minutes. Nous ne réalisons pas à quel point notre posture est mauvaise lorsque nous restons assis pendant de longues périodes. Les études sur la maladie de l’assise sont ce qui a conduit à inventer des pupitres debout et piétons. Si votre bureau n’a pas cette pratique, prenez l’habitude de se lever et de marcher souvent dans la journée..

Trop de temps par vous-même peut amener l'esprit à errer. Lorsque l'esprit vagabonde, il revient souvent avec des pensées et des croyances négatives. Si vous marchez seul et que certains moments d’immobilisation vous rajeunissent, prenez note si vous commencez à vous sentir mal inspiré ou un peu triste et à vous assurer de ne pas passer trop de temps en votre compagnie. Ceci est particulièrement important pour ceux d'entre nous qui travaillent à domicile. Assurez-vous d'avoir l'interaction des gens tout au long de votre journée.

Votre manque de croyance

Si vous voulez apporter un changement ou atteindre un objectif dans votre vie, vous devez vraiment, 100 pour cent croient que vous pouvez. Si vous ne croyez pas en vous-même, alors pourquoi quelqu'un d'autre? La publicité

La différence entre une personne qui réussit et une personne en difficulté peut être aussi simple qu’un changement d’esprit pour croire qu’elle réussira..

Quels domaines pouvez-vous minimiser pour créer plus de bonheur, de concentration et de productivité dans votre vie? Mettez en œuvre une poignée seulement de la liste et vous constaterez que la mentalité de «Less is More» sera ce qui vous mènera sur le chemin d'une vie meilleure!