23 astuces de langage corporel qui vous rendent instantanément sympathique

Vous envoyez des signaux aux gens toute la journée sans y prêter attention. La façon dont vous bougez les yeux, la façon dont vous serrez la main, etc. Il y a des choses que vous pouvez faire pour envoyer des signaux subconscients à l'aide du langage corporel qui rendent les gens mieux comme vous, ou au moins vous donnent le bénéfice du doute. Chaque fois que je discute de techniques comme celles-ci, il y a toujours une ou deux personnes qui se sentent mal à l'aise pour "influencer" quelqu'un avec des astuces psychologiques.

La manipulation n'est pas négative

• Influencer, c'est changer le comportement ou l'esprit de quelqu'un
• La manipulation influence intentionnellement

Lorsque vous entendez le mot manipulation, vous pouvez immédiatement penser à des choses négatives. S'il vous plaît ne pas.

La manipulation n'est pas mauvaise. Les personnes avec de mauvaises intentions sont mauvaises.

Exemple 1: personne sournoise manipulatrice

Les mauvaises personnes sont mauvaises. Les mauvaises personnes qui manipulent sont problématiques. Un exemple de ceci:

• Mean Girl veut réduire le statut social de Sweet Classmate
• Elle dit à l'autre camarade de classe que cette personne a fait quelque chose d'horrible
• La classe aime moins Sweet camarade
• Douce camarade de classe se sent triste maintenant

Exemple 2: manipulation amicale

La manipulation peut améliorer le sort de chacun dans une situation.

• Party Person est un manipulateur expérimenté
• Party Party se cogne contre une autre personne
• Party Party sourit avec désarmement et s'excuse, même si l'autre personne avait tort
• Party Party ne se bat pas et passe une bonne nuit

Le problème avec l’exemple de Mean Girl n’est pas la manipulation, mais les mauvaises intentions et le mensonge..

Ma demande: avoir de bonnes intentions

Je suppose que vous utiliserez ces astuces avec de bonnes intentions. S'il-vous-plaît faites ainsi.

Section 1: Attitude et langage corporel

L'esprit humain est critique, c'est ce qu'il fait. C’est ce qui nous a maintenus en vie au cours de l’évolution. Nous formulons des jugements en une fraction de seconde:

• Est-ce que cette personne est une menace?
• Est-ce que cette personne est attrayante?
• Cette personne est-elle utile à ma survie (sociale)??

Faites attention à cet instinct, mais n'agissez jamais sans mieux connaître la personne. Les astuces ci-dessous vous inciteront à vous comporter de manière bien perçue.

Cette section ne concerne pas strictement le langage corporel, mais ces attitudes vont influencer inconsciemment votre langage corporel..

Sentez-vous en sécurité et projetez la confiance

Celui-ci est si important qu'il nécessite son propre article, et vous ne pouvez jamais le faire 100% du temps. De plus, il y a certainement des cas où ne pas sembler confiant peut gagner des points de vraisemblance, mais en moyenne, ce qui précède est vrai.

Il y a deux choses à considérer avec ce point:

• Essayez de supprimer les choses qui vous rendent mal à l'aise
  • Pour moi, la mauvaise peau était un problème, que j'ai résolu comme ça
  • Un autre était le choix de vêtements, que j'ai résolu en apportant une fille lors de l'achat
• Entraînez-vous pour vous aider à vous sentir en sécurité
  • J'ai beaucoup appris des livres audio que j'ai téléchargés
  • Pour moi, rester en forme m'a beaucoup aidé. Lis le Corps de 4 heures ou son résumé

Tout le monde est un ami, sauf preuve du contraire

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Pourquoi brûler des ponts avant de les avoir fabriqués? Cela n'a aucun sens:

• Vous avez tout à gagner
• Tu n'as rien à perdre

Vous remarquerez assez tôt si cette personne veut / veut être un bon ami.

Tout le monde mérite le respect, sauf preuve du contraire

Encore une fois, vous avez tout à gagner et rien à perdre en traitant les gens avec respect. Cela ne signifie pas que vous devriez embrasser des bottes toute la journée; cela signifie que vous ne devriez pas renvoyer quelqu'un ou lui faire sentir sans importance.

Comme tout le monde, jusqu'à ce qu'ils ne le méritent pas

Les étrangers méritent d'avoir le bénéfice du doute. Dans notre monde, n'importe qui peut être n'importe quoi, sans en avoir l'air. J'ai rencontré des douchebags qui avaient l'air gentil et des milliardaires qui se sont comportés comme des enfants excités. Regardez la couverture du livre, mais lisez quelques pages avant de juger.

Ni le connard ni le milliardaire ne sont «meilleurs» les uns que les autres. Mais être près de l’un me rendait mal à l’aise, et l’autre me donnait envie et enthousiasme.

Pensez toujours à ce que vous pouvez faire pour les autres

Lorsque vous rencontrez quelqu'un, ne pensez pas "Que peuvent-ils faire pour moi?" mais plutôt «que puis-je faire pour eux? Aider les gens est le meilleur moyen de leur donner envie de vous aider, et tout le monde gagne.

Notez que je ne dis pas que vous devriez donner des conseils non sollicités pour vous faire paraître intelligent. Aidez les gens si vous croyez vraiment et vraiment que la vie de cette personne serait meilleure avec les connaissances / l'aide / le contact que vous pouvez offrir.

Offrez de l'aide, mais n'insistez pas. Soyez bref et laissez-les décider.

Section 2: Posture

Votre corps signale en permanence les personnes que vous rencontrez. La posture influence le second jugement que les gens portent sur vous, mais aussi sur ce que vous pensez de vous. De plus, une bonne posture est bonne pour le dos, ce qui ne va pas?

Tiens-toi droit, mais détendu

Pour trouver une posture positive, essayez ce qui suit:

1. Tenez-vous debout avec vos pieds aussi larges que vos hanches
2. Faites-vous aussi grande que possible, imaginez être tirée par le haut de votre tête
3. Maintenant, gardez cette sensation d'être grand mais détendez vos épaules
4. Détendez votre cou et inclinez votre tête pour ne pas avoir à regarder vers le haut ou le bas pour regarder une personne moyenne dans les yeux

Quelques conseils:

• Détendez-vous autant que possible tout en maintenant votre posture
• Ne gonflez pas votre poitrine, elle devrait être plate comme si vous étiez couchée sur le sol
• Tirez vos épaules très légèrement en arrière

Asseyez-vous droit, mais pas rigide

Lorsque vous commencez à vous tenir droit, vous remarquerez à quel point la plupart des gens se font petit. Vous vous sentirez instantanément très grand lorsque vous serez assis à une table. Gardez le dos droit, mais détendez-vous le plus possible. La publicité

Ayez toujours des tensions dans votre coeur

Vos abdominaux, votre dos et votre cœur ne devraient jamais être flasques / lâches lorsque vous êtes debout ou assis. Gardez vos abdominaux et votre cœur en général sous tension. Non seulement cela reflète bien votre posture, mais cela vous permet également de bouger plus facilement..

Placez vos pieds à peu près à la largeur des hanches

La position de vos pieds en dit long sur vous. Ce n'est pas une science exacte, mais le rapprochement des pieds signifie généralement l'insécurité, alors qu'une position plus large indique la confiance.

Tenir vos pieds trop près les uns des autres et trop loin les uns des autres peut avoir des conséquences négatives pour vous. Essayez de viser une position où vos pieds sont à la largeur des hanches ou légèrement plus espacés, mais pas trop.

Section 3: Entrer dans une pièce

Le moment où vous entrez dans une pièce est le moment où vous vous exposez au jugement des personnes se trouvant dans cette pièce. Assurez-vous de l'utiliser.

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Certains recommandent des techniques plus extrêmes comme le paon, mais cela ne s'applique pas à toutes les situations..

Souriez comme si vous étiez heureux d'être là

Que vous soyez ou non, souriez lorsque vous entrez dans une pièce. Souriez comme si vous aimez vraiment ce que vous voyez. Ne pas en faire trop, ne pas rire aux éclats. Souriez comme si vous sortiez et remarquiez que le soleil brillait.

Saluer la foule

Pas explicitement. Ne crie pas “HEY!” ou attirer explicitement l'attention sauf si ce sont des personnes qui apprécient un tel comportement. Sinon, prenez le temps de rester immobile ou de marcher lentement en regardant les personnes présentes dans la pièce..

• Établir un contact visuel

Ne regardez pas la foule comme si c'était un objet. Regardez les gens dans les yeux et souriez-leur si quelqu'un vous empêche de regarder. Faire en sorte que les gens se sentent comme une influence positive vient d'entrer dans cette pièce.

• Prends ton temps

Cela montre la confiance, mais signifie également une attitude ouverte.

Faire signe à des amis (imaginaires)

Les humains sont câblés pour aimer et / ou respecter les gens avec des amis. Lorsque vous entrez dans une pièce et effectuez votre routine habituelle de «saluer la foule», suivez-la en faisant signe à vos amis et en prononçant quelque chose “Je serai là”.

Voici la chose, n'hésitez pas à le faire à des amis imaginaires. Je le fais tout le temps lors d'événements plus importants. Gardez à l'esprit que les gens ne voient pas à 360 degrés. Si vous faites signe à une personne qui n'existe pas derrière eux, ils ne savent pas que vous faites simplement signe de l'air vide.

Cela a un certain nombre d'effets: Publicité

• Les gens supposent que vous connaissez des gens
• Vous avez plus de temps pour regarder calmement
• Vous vous sentirez plus confiant

Le truc ici est de le faire en toute confiance, ne pas saluer timidement. Faites signe à votre meilleure amie de traverser la pièce et vous essayez de leur faire savoir que vous y serez bientôt.

Section 4: la poignée de main

Utilisez une poignée de main ferme mais douce

Les hommes, en particulier, sont sensibles à la façon dont vous serrez la main. Une poignée de main faible ou "poisson mort" vous fera perdre instantanément des points de vraisemblance.

• Ne vous contentez pas d'offrir votre main, une poignée de main est un travail d'équipe
• Utilisez la pression que vous utiliseriez pour attraper le bâton d'une casserole lourde
• Si une personne vous offre une poignée de main «poisson mort», ne vous pressez pas trop fort

Établissez un contact visuel en vous serrant la main

Regarder ailleurs signifie automatiquement des choses négatives:

• Vous n'avez pas d'attention / de respect pour l'autre personne
• Tu as quelque chose à cacher

Regardez dans les yeux de quelqu'un assez longtemps pour mémoriser la couleur de leurs yeux. Ne regardez pas, observez juste un instant.

Souriez comme ils ont fait votre journée

Lorsque vous regardez dans les yeux de quelqu'un pendant le tremblement, souriez comme si vous voyiez dans ses yeux quelque chose qui vous rend heureux.

Ne ris pas fort, souris.

Section 5: Positionnement

Comment et où vous vous positionnez fait une différence dans la façon dont vous êtes perçu. Le positionnement combiné à la posture est très puissant.

Ouvrez votre position

Lorsque vous parlez à quelqu'un, placez votre corps de manière à lui être ouvert. Positionnez-vous de préférence de manière "vulnérable". Ne couvrez pas votre poitrine avec vos bras, ne vous affalez pas, etc. Cela signifie confiance et confort..

Angle toi vers la personne à qui tu parles

C'est un changement subtil, mais faire en sorte que votre corps «pointe» vers votre partenaire de conversation fait la différence. Pêcher loin peut signifier la peur, l'insécurité et la méfiance.

Ne vous appuyez pas sur ou contre des objets

S'appuyer sur / contre un objet (un mur, par exemple) signifie passivité et éventuellement insécurité. Chaque fois que vous pouvez vous lever avec une bonne posture. En vous aidant des conseils de la section sur la posture, essayez de développer une «position neutre» confortable.

Lorsque vous vous penchez, utilisez la posture

Si vous devez vous appuyer contre quelque chose pour une raison quelconque, gardez une bonne posture. Ne pas en reste.

Section 6: Votre visage

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Votre visage est une zone avec beaucoup de signalisation. En fait, il existe de nombreuses recherches sur les micro-expressions que les gens font inconsciemment. Les gens projettent beaucoup d'informations sans le savoir. Vous pouvez utiliser votre visage pour signaler des informations sur vous-même.

Faites de votre visage neutre un visage heureux

Avez-vous déjà entendu parler du 'syndrome du visage de garce au repos'? Certaines personnes prétendent que leur visage au repos a l'air ennuyé / en colère, ce qui les fait percevoir comme un danger social. Vous préféreriez ne pas parler à une personne avec ce genre d'expression sur son visage.

Cela ne dit rien de la personne réelle cependant. Mais cela les désavantage.

Assurez-vous que votre visage au repos (par exemple lorsque vous travaillez sur un ordinateur portable) a l'air détendu, sinon heureux. Un truc facile consiste à regarder votre visage comme si quelque chose vous amusait un peu..

Ne coupez pas le contact visuel instantanément

Les gens ont l'habitude de regarder ailleurs s'ils rencontrent le regard de quelqu'un. Essayez de ne pas faire ceci. Gardez un contact visuel et souriez. Souvent, les gens vont regarder ailleurs, bien que certaines personnes retiennent votre regard.

Cela a plusieurs effets:

• Les gens te perçoivent comme plus ouvert
• Vous vous sentirez plus confiant

Veuillez noter que lorsque vous maintenez le regard de quelqu'un, assurez-vous de sourire. Avoir l'air impassible peut être très effrayant…

Comment sourire

Il y a une astuce très simple pour sourire: imaginez que vous voyez quelque chose que vous aimez vraiment.

Sourire, ce n’est pas bouger votre visage d’une certaine manière, c’est ressentir un sentiment de bonheur et laisser votre visage l’exprimer..

En savoir plus sur le sourire dans cet article de Buffer…

Section 7: Techniques et habitudes

Ici, je couvre certaines choses que vous pouvez faire et qui impliquent souvent une certaine interaction avec vos données de conversation / communication.

Reflète ta posture

Une technique puissante qui a fait l'objet de nombreuses recherches est la réplication. Cela signifie que les gens se sentent plus à l'aise avec vous et vous aiment mieux si vous restez comme ils le font. Par exemple:

• Ils ont les bras croisés? Croisez vos bras
• Ils s'appuient sur la jambe droite? Se pencher sur votre jambe droite
• Est-ce qu'ils tiennent un verre? Tenir un verre

La clé ici n'est pas évidente. Au moment où ils remarquent consciemment ce que vous faites, la technique perd son pouvoir.

Mouvements de miroir

Comme pour le point ci-dessus, vous ne devriez pas être évident. Mais les petites choses peuvent aller très loin:

• Vous prenez un café, ils prennent leur tasse à boire? Faire de même
• S'ils sourient, souriez en retour (c'est facile)
• Est-ce qu'ils se rapprochent un peu de vous? Faire de même

Encore une fois, ne soyez pas évident et ne soyez pas un fluage. Cette technique doit être utilisée de manière discrète, mais fréquemment.