3 moyens sûrs de respecter vos objectifs

Nous souhaitons tous atteindre de grands objectifs qui, à notre avis, amélioreront notre expérience et notre joie de vivre. Que vous souhaitiez apprendre une autre langue, atteindre votre sommet physique ou réaliser votre rêve de devenir moniteur de plongée, les objectifs vous aideront à atteindre cet objectif..

Décider d'un objectif est facile. Suivre, en revanche, ne l’est pas. Voici trois moyens sûrs de vous donner un coup de main et d'atteindre vos objectifs..

1. Go Public

Très peu de choses sont aussi motivantes que la responsabilité publique. Une fois que nous avons annoncé aux amis, à la famille, aux collègues et au grand public que nous travaillions à atteindre un certain objectif, nous sommes beaucoup plus susceptibles d'atteindre cet objectif..

Pourquoi? La responsabilité publique fonctionne pour deux raisons principales. La publicité

Tout d'abord, nous ne voulons pas avoir l'air mauvais. Nous nous soucions de ce que nos proches et nos proches pensent de nous et nous ne voulons pas paraître floconneux. Si nous annonçons publiquement un objectif et ne le complétons pas, nous devons faire face à tous ceux qui le demandent “Hé, comment s'est passé ce marathon l'été dernier?” Autant que nous pourrions peut-être justifier de donner la priorité à nos longs mensonges pour nous-mêmes, essayer d'expliquer cela à quelqu'un d'autre va être assez embarrassant.

La deuxième raison pour laquelle la responsabilité publique fonctionne est plus positive. Tout comme nous savons que nous allons devoir faire fi de notre objectif si nous n'atteignons pas notre objectif, nous savons aussi que les gens qui nous entourent nous apporteront leur soutien faire compléter notre objectif. Cela en soi peut contribuer à nous motiver à traverser des temps plus difficiles.

Donc, si vous visez un objectif et que vous voulez un moyen simple mais efficace de vous y tenir, accédez à Facebook, envoyez un e-mail à un groupe, envoyez des SMS à tous les contacts de votre liste de contacts et observez un regain de motivation.

2. Fixer des jalons

L’un des plus grands obstacles qui se dressent entre vous et vos objectifs est de devenir dépassé. Les objectifs contiennent toujours une série d'étapes d'action, qui présentent divers degrés de difficulté. Lorsque nous examinons l’objectif dans son ensemble, nous pourrions être découragés par le fait que nous sommes loin du point d’achèvement. La publicité

Décomposer l’objectif en plusieurs jalons, cependant, nous aide à rester motivés. Au lieu de nous concentrer sur le chemin à parcourir jusqu'à ce que nous atteignions le grand objectif, nous pouvons nous concentrer davantage sur des étapes plus petites et plus faciles à gérer..

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Non seulement les jalons nous permettent de nous réjouir de la réalisation de notre objectif, ils nous aident également à rester sur la bonne voie pour atteindre notre grand objectif à une date donnée. Fixer un délai est l’une des caractéristiques essentielles des objectifs réalisables: si vous n’avez pas de délai, d’autres engagements * vous * gêneront.

3. Encourager le succès

Vous pouvez vous inciter à atteindre votre objectif de deux manières:

• Achèvement gratifiant
• Pénaliser l'inachèvement

En pratique, récompenser l'accomplissement d'un objectif ou d'un jalon peut ressembler à quelque chose qui vous tente lorsque vous atteignez cette cible particulière. En même temps, vous pouvez vous engager à une certaine pénalité, telle que donner 100 $ à une œuvre de bienfaisance, si vous n'atteignez pas un jalon ou un objectif donné. La publicité

Ces incitations sont plus efficaces lorsque vous acceptez les détails à l’avance. Si vous attendez que vous n'atteigniez pas ou n'atteigniez pas votre jalon ou votre objectif pour décider des détails, cette méthode ne vous aidera pas autant.

Nous sommes des maîtres de l'auto-justification, donc si nous n'acceptons pas de nous récompenser d'une certaine manière à un certain moment lorsque nous atteignons un certain objectif, nous risquons davantage de tricher ou de renoncer totalement à la récompense (et aux récompenses sont importants). De même, si nous n'atteignons pas notre jalon ou objectif et si nous n'avons pas convenu d'une pénalité à l'avance, il nous sera beaucoup plus facile de raisonner pour ne pas nous en tenir à la pénalité..

Décidez des récompenses et des pénalités que vous allez vous engager à l'avance, et vous serez beaucoup plus susceptible de s'y tenir.

Quelle méthode est la bonne pour moi?

Chacune de ces trois méthodes vous aidera à atteindre vos objectifs. Vous vous connaissez mieux que quiconque et vous êtes donc le mieux placé pour décider laquelle des méthodes ci-dessus vous aidera le plus, individuellement. La publicité

Cependant, si vous êtes vraiment sérieux dans la réalisation de vos grands objectifs, vous aurez les meilleures chances d'y parvenir en mettant en œuvre les trois en même temps..

Quels sont vos moyens infaillibles pour atteindre vos objectifs?