5 règles simples pour tirer le meilleur parti de la vie

La vie évolue à un rythme effréné, et même si nous travaillons tous avec acharnement pour tirer le meilleur de nos vies, il peut être facile d'oublier certaines des techniques les plus simples que nous avons tous à portée de main..

1. Adoptez la nouveauté et profitez des résultats.

Faites régulièrement quelque chose de complètement nouveau. Le choc d'une nouvelle expérience vous éloignera de votre zone de confort, dynamisera votre esprit et vous aidera même à acquérir une nouvelle objectivité sur des aspects familiers ou difficiles de votre vie. Essayer régulièrement de nouvelles compétences, comme apprendre une langue étrangère ou choisir un nouvel instrument de musique, est également un excellent moyen de garder votre cerveau engagé, actif et en bonne santé. Et bien sûr, vous ajouterez également de nouvelles cordes à votre arc en même temps. Deux pour le prix d'un! La publicité

2. Apprendre à apprécier chaque instant.

La pleine conscience (la pratique de prêter une attention particulière à votre place, à vos pensées et à vos sentiments instant après instant) est un moyen incroyablement simple de tirer le meilleur parti de chaque seconde et, par extension, de vous assurer de tirer le meilleur parti hors de la vie.

En utilisant des techniques simples de pleine conscience, vous éviterez pendant un court instant le barrage de bruit constant et profiterez de la valeur de chaque moment. Les résultats pourraient vous surprendre. Bien que Mindfulness utilise traditionnellement des techniques telles que la méditation, il est aussi facile de commencer en fermant les yeux pendant 2 minutes et en se concentrant sur votre respiration ou sur les sons de l'environnement qui vous entoure. La publicité

Une fois que vous avez pris conscience de la valeur de chaque instant, vous pourrez profiter davantage de ce que la vie a à offrir. De plus, adopter une approche plus consciente de la vie est gratuit, peut être fait n'importe où et ne nécessite aucun outil ou expertise sophistiqué. Pour commencer, tout ce dont vous avez besoin est une volonté d'embrasser qui vous êtes, où vous êtes et ce que vous ressentez. Quoi de plus simple?

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3. Voyagez, mais n'allez pas loin.

Comme le dit le vieil adage, "les voyages élargissent l'esprit", mais les voyages sont aussi un état d'esprit. Être prêt à adopter de nouvelles images et de nouveaux sons, si proches de chez eux, est un moyen simple et amusant d’approfondir votre compréhension de la communauté à laquelle vous appartenez. Bien sûr, il serait peut-être intéressant de prendre l'avion pour un jour exotique demain, mais ce n'est pas toujours une option. Faire un voyage dans un endroit neuf, même à une heure de chez vous, est un moyen simple d’élargir vos horizons. Arrêtez de faire des excuses et commencez à planifier votre voyage! La publicité

4. Riez et le monde entier rigole avec vous.

Comment décidez-vous si vous tirez le meilleur parti de votre vie? Un petit rire et une grosse pincée de sel seraient un bon début. Quand on rit, on est plus détendu et tout dans la vie semble un peu plus facile.

Même lorsque la vie nous semble trop occupée, difficile ou simplement ridicule, nous possédons tous la capacité de rire. Qu'il s'agisse d'une blague, d'une vidéo présentant un comportement animal ridicule ou simplement du côté amusant d'une situation difficile, vous vous devez de vous assurer que votre vie comporte une dose régulière de rire. Continue; obtenir plus de la vie! Tout commence par un sourire. La publicité

5. Soyez généreux. C'est bon pour toi!

Donner votre temps précieux aux autres est bon pour votre santé et votre bonheur. Des études récentes ont montré que le simple processus consistant à consacrer du temps, des compétences et de la bonne volonté à une cause méritante peut être très bénéfique pour le donateur comme pour le bénéficiaire. Donc, en étant plus généreux, vous pourriez être mieux loti aussi. Et si vous êtes en bonne santé et souriant, vous aurez le temps et l’énergie nécessaires pour tirer le meilleur parti de la vie!

Aucune de ces 5 règles simples ne doit prendre beaucoup de votre temps, mais chacune d’elles garantira que vous serez sur le chemin pour tirer le meilleur parti de votre vie..