5 conseils pour prendre de bonnes décisions pour éviter de regretter plus tard

Prendre de bonnes décisions n’est pas venu naturellement à moi. C'est pourquoi, à 21 ans, j'étais une prostituée alcoolique avec à peine un toit. Ce n'était pas que j'étais stupide. J'avais juste des problèmes que je ne savais pas résoudre, et les décisions que j'ai prises pour faire face à une vie difficile étaient, franchement, terribles.

Tout a commencé avec un trouble anxieux que je ne savais pas comment gérer. J'étais agoraphobe et je me suis mis à boire uniquement pour pouvoir faire face à la peur de quitter la maison. Au début, mon plan fonctionnait assez bien, donc cela semblait être une bonne idée. Mais la décision de noyer la peur dans la boisson m'a causé beaucoup plus de problèmes, au fil du temps, qu'elle n'a résolu.

Je me suis remis de tous mes problèmes maintenant, après avoir appris à prendre de bonnes décisions qui ne conduisent pas à des regrets. J'étais désespérée pour aider les autres à prendre les bonnes décisions dans des circonstances difficiles, ce qui m'a amené à devenir thérapeute. Voici quelques leçons sur la prise de décision que je partage avec mes clients. J'espère qu'ils vous aideront aussi à prendre de bonnes décisions. La publicité

1. Affronte la vérité avec courage.

Les gens fuient parfois la vérité, parce que c'est effrayant ou désagréable. Au lieu de prendre de bonnes décisions en fonction de la réalité d'une situation, les gens procrastinent, cachent ou retardent l'action réelle. C'est précisément ce que j'ai fait quand j'ai décidé de me cacher dans une bouteille..

J'ai maintenant un tatouage (oui, les thérapeutes peuvent en avoir) qui se lit comme suit: “Affrontez votre vérité: prenez votre liberté.” C'est une formule pour prendre de bonnes décisions. Vous ne pouvez vraiment être libre qu'en reconnaissant la vérité, même difficile, et en y faisant face, plutôt que de vous enfouir la tête dans le sable. Vous vous remercierez plus tard d'être courageux.

2. Regarde le long terme.

Il est facile de prendre des décisions rapides qui semblent fonctionner à court terme; mais ce qui compte vraiment, c’est l’impact d’une décision à long terme. Ne cherchez pas de solution miracle, regardez ce qui fonctionne vraiment dans le temps. Si j'avais fait cela, je n'aurais peut-être jamais perdu mon pancréas, ma santé mentale et une décennie de ma vie. La publicité

Demandez-vous si cette décision est une vraie solution aux conséquences bénéfiques à long terme. Les bonnes décisions sont parfois douloureuses à court terme, mais ce n'est pas le reste de votre vie. Cela vaut toujours la peine de souffrir temporairement et de lutter pour prendre de bonnes décisions que vous ne regretterez pas.

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3. Faire un bilan.

Les décisions que nous regrettons le plus sont généralement celles qui ne correspondent pas à ce que nous valorisons. Comme le montre ma carrière ultérieure de thérapeute et d’écrivain, ce qui compte pour moi, c’est d’aider les autres, de m’exprimer et de faire une différence. Boire mon chemin dans l'oubli n'était pas une façon de vivre la vie que je voulais.

Ce n'est jamais une bonne idée de faire quelque chose qui contredit directement vos propres valeurs, car cela vous rendrait très malheureux. Les bonnes décisions correspondent à vos valeurs et vous permettent de mener une vie qui vous comble. La publicité

4. Considérez ce qui est en jeu.

Les bonnes décisions sont celles qui nous procurent des avantages sans nous perdre rien d’important. Quand j'ai choisi de boire pour passer à l'université, je n'avais pas pris en compte le fait que si ça ne marchait pas, c'était une chose que je regretterais vraiment d'avoir bousillé..

Et bien sûr, je l'ai bousillé. Pendant des années, j'ai été à l'université entre des problèmes de santé, des tentatives de suicide et, généralement, une défaite. J'essaie de ne rien regretter ces jours-ci, parce que c'est une émotion gaspillée. Mais de tout ce que je retiens avec le plus de tristesse, c’est le fait que j’ai dû abandonner définitivement l’université à la fin. Il est fort probable que je ne pourrai plus jamais essayer quelque chose que j'ai tant aimé. Les bonnes décisions sont celles qui ne brûlent pas les ponts, vous ne pouvez pas reconstruire.

5. Faire le test du lit de mort.

Un bon moyen de prendre de bonnes décisions est de vous demander si, sur votre lit de mort, vous regretteriez quoi que ce soit à propos de votre choix. Cela vaut autant pour ne pas faire les choses que pour les faire. Si vous décidiez de ne jamais vous améliorer, de créer votre propre entreprise ou d'écrire un livre, reviendriez-vous sur votre vie et souhaiteriez-vous tenter votre chance? La publicité

Le plus grand regret ne vient généralement pas de l'échec, mais de ne pas avoir essayé du tout. Je ne regrette pas beaucoup de ma vie à présent, car j’ai finalement pris les bonnes décisions et transformé ma vie avant d’atteindre mon lit de mort, bien que ce fût un appel serré. Aussi dur ou effrayant que soit le travail, la décision d’essayer à sa guise vaut mieux que de regarder en arrière avec regret des choses que vous n’avez jamais tentées..

Crédit photo en vedette: Impact Hub via flickr.com