6 étapes pour cesser de s'inquiéter de ce que les autres pensent de vous

Je me souviens quand j'étais très préoccupé par ce que les autres personnes pensaient de moi et à quel point c'était dévastateur si je découvrais que j'ai été mal comprise et mal étiquetée. C'était débilitant, consommant et complètement inutile.

Si vous vous inquiétez de ce que les autres pensent de vous, voici un plan pour mettre fin à cette torture mentale et adopter une perspective plus responsabilisante (et libératrice).

1. Avis quand l'inquiétude s'installe

Les chances sont que vous ne vous inquiétez pas de quoi toutes les personnes pense à toi tout le temps.

• Que se passe-t-il à l'époque où vous commencez à être obsédé par l'opinion de quelqu'un d'autre sur vous??
• Qui sont les personnes qui déclenchent l'inquiétude?
• Quel pouvoir ont-ils sur vous? Est-ce que c'est réel?

En sachant à quel moment vous vous inquiétez et au sujet de qui, vous pouvez commencer à comprendre l'impact que cela a sur votre tranquillité d'esprit et votre capacité à vous concentrer.

2. Identifiez et comprenez pourquoi vous vous souciez

Qu'est-ce qui fait que ce que les autres pensent de toi est si important?

Il y a de fortes chances que si l'opinion des autres personnes vous inquiète, vous avez tendance à aimer les gens, s'il vous plaît. Être aimé et favorisé a probablement été une formule gagnante pour vous dans le passé. La publicité

Avoir la haute estime de quelqu'un présente des avantages, mais s'il ne vient pas naturellement, en étant simplement vous-même, vous payez également un prix élevé pour leur estime. Il y aura une tendance à remuer les problèmes sous le tapis et à tolérer les choses qui ne fonctionnent pas pour vous..

Comprendre pourquoi vous vous en souciez vous permettra de déterminer s’il s’agit d’une formule que vous souhaitez continuer à utiliser et dans quelle mesure. Vous aurez la possibilité de faire un choix plutôt que de tomber dans le même schéma que celui qui ne vous sert plus, à vous ou à votre bien supérieur..

3. Comprenez que vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres pensent de vous

L'inquiétude est une réponse à un sentiment de perte de contrôle. La réalité est que vous ne pouvez pas contrôler ce qu'une autre personne pense de vous. Il y a trop de variables en jeu.

Ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c'est que nous nous formons souvent les opinions des autres à partir d'associations que nous avons eues dans le passé..

Je suis un entraîneur. Quand je rencontre des gens pour la première fois, s'ils ont rencontré d'autres entraîneurs, ils vont me voir et m'évaluer à travers le filtre de leurs expériences antérieures d'entraîneurs. J'en suis conscient et je l'accepte en sachant que plus ils passent de temps avec moi, plus ils auront l'occasion de modifier leur opinion..

S'ils ne passent pas plus de temps avec moi, eh bien, qu'est-ce que je tiens à leur opinion de toute façon? La publicité

Et en bout de ligne, ce que les autres pensent de nous ne nous regarde pas. C'est leur vie privée.

Ce qui me préoccupe, c'est la façon dont ils me traitent. Si je suis traité de manière professionnelle et appropriée, toute opinion négative ne me regarde plus. Si je ne suis pas bien traité, il est de mon devoir d’y remédier. Jusque là…

4. Dirigez votre énergie vers des choses positives

Les gens peuvent sentir quand il est important pour vous d'être aimé. Cela vous donne l’air d’essayer trop fort, de manquer de sincérité et d’avoir besoin de vous. En substance, vous travaillez contre votre objectif d'avoir de bonnes relations.

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Relâchez la pression et concentrez-vous sur les choses qui vous intéressent et qui vous apportent de la joie ou qui vous viennent naturellement. Cela vous distraira non seulement de votre inquiétude, ce qui gaspille votre temps et votre énergie, mais commencera également à attirer les personnes intéressées par ce qui vous intéresse..

Lorsque vous êtes entouré de personnes partageant vos intérêts et vos valeurs, vous pouvez baisser votre garde et profiter du temps que vous passez avec elles. Être soi-même naturel devient facile et sans effort et vous êtes moins préoccupé par ce que les autres pensent de vous.

5. Pratique amour-propre quotidien et acceptation

S'inquiéter de ce que les autres pensent de nous et de satisfaire les gens découle d'une idée que nous ne sommes pas aussi dignes que quiconque, nos besoins et nos désirs ne sont pas aussi importants que les leurs. Cette perspective est la racine du problème mais c'est juste une perspective et peut être changée. La publicité

Commencez votre journée en reconnaissant que vous êtes égal à chaque personne sur cette planète. Il n'y a personne au dessus ou en dessous de vous. Nous avons tous des rôles différents mais cela ne rend personne plus précieux en tant qu'être humain.

Venez avec des déclarations qui affirment cette vérité. J'ai un ami qui se répète, “J'ai parfaitement le droit d'être dans cette pièce. J'ai de l'expérience et une perspective que personne d'autre n'a.” Cette déclaration lui a permis de surmonter sa nervosité lors de ses entretiens avec le directeur général et des avocats de premier plan..

Quelle est votre vérité?

6. Vivez une vie qui vous plait

En réalité, si vous vous inquiétez de ce que les autres pensent de vous, votre vie dépend de leur opinion et vous commencerez à vivre de manière incongrue avec votre réalité. Cela crée un stress énorme et aura un impact sur vos relations, votre santé et votre tranquillité d'esprit.

Si vous devez vous inquiéter, inquiétez-vous de votre opinion sur vous-même. Comment pouvez-vous avoir une plus grande estime?

Quelle est la vie que vous voulez vivre qui vous apportera le plus de joie? La publicité

En conclusion…

Il n'y a rien de mal à vouloir être aimé ou être tenu en haute estime. L'établissement de relations et la création de partenariats sont essentiels à votre réussite.

Si vous restez fidèle à vos valeurs et agissez à votre guise, vous n’aurez pas à vous soucier des quelques personnes qui ne semblent tout simplement pas vous avoir. Vous pouvez vivre votre vie épanouissante et ils peuvent vivre la leur.

Quelles autres recommandations feriez-vous pour éviter de vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous? Ajoutez-les aux commentaires ci-dessous. Je suis sûr que la communauté apprécierait des conseils ou des suggestions.

Crédit photo vedette: femme d'âge moyen ayant des maux de tête.jpg / Michael Jung via veer.com