7 croyances des gens heureux

  • Joseph McCoy
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La façon dont une personne pense compte. Les croyances d'une personne sur soi-même, sur les autres et sur le monde peuvent influencer de manière critique son niveau de bonheur.
Ce sont ces croyances qui permettent à certaines personnes de rester calmes et satisfaites, même en ces occasions inévitables où la vie se prépare dans des conditions plutôt misérables. Alternativement, ces croyances ont également le pouvoir de donner à une personne l'impression que son monde s'écroule autour de lui lorsqu'un étranger dit quelque chose de méchant ou qu'il obtient un ticket de stationnement..

Une personne globalement heureuse ressent parfois de la frustration, de la douleur et de l'inconfort, mais elle est capable de hausser les épaules et de passer à autre chose sans se faire prendre au piège de la souffrance. La publicité

Ce sont des croyances communes à l'ensemble des gens heureux:

1. Il n'y a pas “devrait.”

Les gens heureux croient qu’en ce qui concerne les situations et les comportements, il n’existe pas de système automatique. “devrait.” Ils acceptent vraiment, “Non, ce n'est pas vrai que le policier aurait dû me laisser partir avec un avertissement, mon voisin devrait garder son chien au calme ou je devrais avoir de nouvelles chaussures. Et ce n'est certainement pas un fait que je n'aurais pas dû avoir cet accident de voiture, que je devrais toujours être gentil, que j'aurais dû faire des études de droit… ” La publicité

Des gens heureux n'investissent pas d'énergie pour se battre ou pour quoi “devrait” ou “ne devrait pas” arrivé. Ils se demandent aussi si faire quelque chose a du sens au lieu de compter sur “devrait” pour guider leurs propres comportements et choix.

2. Tout est une nuance de gris (et c'est bon).

Les gens heureux acceptent (et peuvent tolérer l’incertitude liée à l’admission) que le monde n’est pas “noir ou blanc”, “tout bon ou tout mauvais.” Ils peuvent faire face au fait qu'ils ont des forces et des limitations sans frémir; Ils acceptent qu'une personne puisse être impolie ou montrer un mauvais jugement dans un cas, sans toujours être complètement égoïste tout le temps. Ils savent vraiment que juste parce qu'il se passe quelque chose de terrible, leur vie n'est pas si mauvaise. La publicité

3. Toutes les choses pertinentes sont basées sur des faits (pas des jugements ou des hypothèses).

Des gens heureux se voient, voient les autres et le monde de façon réaliste, ce qui signifie qu'ils collent à la faits quand ils reconnaissent les mauvaises et les bonnes choses. Ils ne pensent pas à eux-mêmes, “Je suis un idiot” quand ils oublient d'éteindre le four; Ils pensent simplement, “J'ai oublié d'éteindre le four.” Ils ne pensent pas à eux-mêmes, “Maintenant, mon enfant ne sera jamais diplômé” quand elle a du mal à lire en première année; Ils pensent simplement, “Cela prend plus de temps et d'intervention pour elle de pratiquer la phonétique maintenant.”

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4. Ce n'est pas tout à propos de moi, et c'est bon.

Les gens satisfaits croient: “Je ne suis ni le meilleur, ni le plus beau, ni le plus intelligent ni le plus réussi des êtres humains sur la planète, et ce n'est pas grave; Tout le monde ne m'aime pas, et c'est bon; Souvent, les gens se concentrent davantage sur leurs propres pensées et leurs points de vue que sur moi, et ce n'est pas grave. La publicité

5. Il est normal d’accepter que les choses soient ce qu’elles sont (ou étaient ce qu’elles étaient), même lorsque cela est douloureux..

Les personnes généralement heureuses acceptent le fait que les gens sont parfois irrationnels et blessants, que des obstacles et des tragédies se sont produits et qu’il n’ya aucun moyen de les annuler, et qu’ils connaîtront des périodes de souffrance et de difficultés à l’avenir. Ils croient qu'il est normal de ressentir et de combattre cette douleur sans la combattre, la engourdir ou la noyer..

6. Même si je dois me soumettre à des choses douloureuses, je ne suis pas complètement impuissant.

Les gens heureux regardent le monde et les situations avec un sens de responsabilité et de contrôle personnels. Ils savent qu'ils sont en charge de faire de leur vie ce qu'ils veulent et d'être la personne qu'ils veulent être. Et ils se sentent capables de faire cela. Une personne heureuse se concentre bravement sur son posséder rôle dans tous les problèmes (même s'il est petit), de sorte qu'il est capable de faire des changements positifs. Quant à la personne heureuse qui a oublié d'éteindre le four en n ° 3? Il prend simplement la responsabilité personnelle de s'assurer de régler une minuterie la prochaine fois qu'il cuit.

7. Ce moment mérite d'être apprécié.

Les gens heureux ne se disent pas, “dès que j'aurai un meilleur travail, je serai heureux,” ou “Quand je trouverai un petit ami, je serai heureux.” Ils croient vraiment que les petites joies de la vie quotidienne méritent d'être remarquées et vécues avec plaisir..

Crédit photo en vedette: TheresaOtero via mrg.bz




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