7 façons rapides de passer une mauvaise journée

Avez-vous eu une mauvaise journée récemment? C’est moi qui lève la main à vos côtés. Mon plus récent “mauvais jour,” comme la plupart des jours, ce n'était pas complètement mauvais. Il y avait juste quelques mauvaises parties que j'ai permis de répandre tout au long de la journée et qui aiguisent tout le mélange. La publicité

Cela n'a pas besoin d'arriver! Bien que je n’aie pas encore atteint le point où j’évite complètement les mauvais jours, voici quelques-unes des choses que j’ai trouvées pour m'aider à transformer ce qui pourrait être une mauvaise journée en quelque chose de meilleur..

1. Faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant

Celui-ci est si simple! Si vous avez une mauvaise journée, prenez un morceau de papier et commencez à énumérer les choses pour lesquelles vous seriez reconnaissant si vous étiez d'humeur reconnaissante. Comme prévu, vous constaterez bientôt que la liste croissante de choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant dans votre vie réduit à néant tout ce qui gâche votre journée et vous permet de continuer votre vie. En savoir plus sur les qualités des personnes reconnaissantes ici. La publicité

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2. Videz votre boîte de réception

Si vous ne travaillez pas pour un travail qui vous oblige à passer du temps autour du monstre de messagerie d'entreprise, cela ne résonnera peut-être pas autant avec vous. Mais si vous le faites, sachez que votre point de vue peut être radicalement modifié simplement en sélectionnant tous vos emails et en les plaçant dans un dossier d’archives. Si cela doit être fait aujourd'hui, remettez ce courriel dans votre boîte de réception et éliminez la tâche. Mettre de côté les conversations qui peuvent vous permettre de terminer votre journée de manière productive sera toujours utile.

3. Téléphoner à un bon ami

Appelez un ami qui ne vous laissera pas régler vos problèmes pendant plus de quelques minutes avant de transformer la conversation en un sujet bien plus intéressant que ce qui vous rend triste. Parler à quelqu'un en qui vous avez confiance et qui se soucie suffisamment de vous guider vers une pensée positive a une valeur considérable. C'est basique, bien sûr. Mais la plupart des choses qui fonctionnent vraiment bien sont pourtant souvent oubliées tôt. La publicité

4. Aider un étranger

Faire quelque chose pour les autres a le double avantage de rendre le monde meilleur, tout en vous détournant de vos propres problèmes pour résoudre un autre. Si vous avez une mauvaise journée, vous trouverez peut-être très utile de faire tout votre possible pour aider une personne que vous ne connaissez pas ou que vous ne connaissez pas très bien. je fais toujours!

5. Supprimer quelque chose de votre emploi du temps

Si vous êtes dépassé par une journée qui tourne mal, une solution très rapide consiste à supprimer quelque chose d’importance moindre de votre emploi du temps et à prendre du temps pour vous-même. C’est terriblement simple et assez facile à faire, mais la partie de votre cerveau qui essaie de vous convaincre que votre travail ne survivra pas sans vous en empêcher. Ne l'écoute pas! La publicité

6. Prenez le temps juste pour vous

La plupart d'entre nous ne planifions pas le temps seul et loin des autres. Que ce soit pour écouter de la musique, faire une promenade, courir ou prendre une tasse de thé dans un coin tranquille, prenez le temps que vous avez libéré en nettoyant votre emploi du temps (voir ci-dessus) et en le réinvestissant en vous rendra les dividendes à gogo.

7. Commencez à rire

Le rire, même si vous devez vraiment y travailler pour commencer, est vraiment le meilleur remède pour guérir tout mal qui menace votre journée. Vous pouvez trouver des blagues en ligne, regarder des vidéos youtube stupides, passer du temps avec un ami hystérique ou tout ce qui vous fait rire. Le point important ici est que si vous êtes conscient de ce qui vous fait rire, vous êtes bien placé pour vous préparer à rire même lorsque votre journée tente de vous déprécier. Les enfants peuvent apprendre beaucoup de choses sur le fait de s'amuser et d'être gaffeurs. Cette sorte de fantaisie enfantine, si elle est portée dans votre journée, vous aidera à couper les mauvais jours avant qu'ils ne deviennent incontrôlables et vous aidera à maximiser les jours chaque semaine où vous regarderez en arrière et direz, wow, c'était une belle journée.!

Si vous souhaitez ajouter des conseils supplémentaires ou un lien vers quelque chose qui vous fait vraiment rire, j'aimerais lire dans vos pensées!

Reste béni.

Image: PhotoRita