ShareandCo | 7 choses à faire quand vous voulez abandonner

Ronald Chapman
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Comme beaucoup de gens, j'ai ressenti le besoin d'abandonner quelque chose. Il est facile d'arriver à un point où il semble que le temps que vous avez investi dans un rêve ou un objectif et le temps de la réalisation puissent être très intimidants..

Il y a des cycles d'excitation, d'enthousiasme, de créativité, suivis de désespoir, de découragement et du désir de cesser de fumer…

Nos cerveaux sont prêts à abandonner facilement, c'est normal (mais pas tout à fait).

Les êtres humains sont censés agir sur le “Principe de plaisir”, la gratification instantanée.^[1]

La gratification instantanée est le désir de vivre du plaisir ou de s'épanouir sans délai ni ajournement. En gros, c'est quand vous le voulez; et vous le voulez maintenant.

Nos cerveaux sont connectés à des récompenses immédiates en retour. Nous sommes nés pour chercher une gratification instantanée, car dans les temps anciens, il était essentiel d’obtenir des avantages immédiats pour la survie. Nous sommes très axés sur le présent, et lorsque nous n'obtenons pas ce que nous voulons, nous nous inquiétons et voulons abandonner..

Oui, alors de temps en temps, vouloir abandonner est normal. Mais abandonner n'est pas acceptable.

Peut-être êtes-vous déçu ou fatigué parce que vous n'avez pas encore réussi après de nombreux essais, mais n'abandonnez pas encore car rien ne vaut la peine d'être facile.

Abandonner vous fait perdre plus de choses que vous ne pouvez l'imaginer.

Le succès instantané est un mythe, toujours. Beaucoup de gens qui ont réussi ont échoué des centaines de fois. S'ils choisissaient d'abandonner au lieu de travailler plus fort pour atteindre leurs objectifs, ils n'y arriveraient jamais. La publicité

Par exemple, Walt Disney avait déjà été licencié par un éditeur de journal parce qu'il “manque d'imagination et n'avait pas de bonnes idées.” S'il avait cessé d'imaginer et de rêver de grandes idées, il n'aurait pas trouvé le succès de Disney.

Et prenons comme exemple le célèbre footballeur David Beckham. Il a eu un temps mort après avoir reçu un carton rouge lors du match de la Coupe du monde contre l'Argentine en 1998. L'équipe d'Angleterre n'a pas pu se qualifier pour le tour suivant et tout le monde le détestait et le blâmait pour cela. Si Beckham cessait de jouer au football, nous ne verrions pas le joueur à succès diriger différentes équipes et devenir l'un des joueurs les plus légendaires de l'histoire..

Si vous abandonnez maintenant, vous renoncez au futur très brillant et aux excellents résultats que vous obtiendrez..

Faites ce pour quoi votre futur individu vous remerciera, ne le regretterez pas. Voici 7 choses à faire quand vous sentez que vous voulez abandonner.

Rappelez-vous pourquoi vous avez commencé et à quel point vous le vouliez vraiment.

Repensez au moment où ce projet, objectif ou concept a été conçu. Rappelez-vous la joie et le frisson de l'aventure à venir? Au début, vous aviez un objectif en tête; une belle image gravée dans votre esprit de la tâche finie. Le début était simple; porter est devenu difficile.

Revenir au début met en lumière l'objectif de votre entreprise. Le souvenir de l’anticipation du travail accompli est remué lorsque vous commencez à contempler la raison pour laquelle vous avez commencé. Respirez profondément et rappelez votre but.

N'abandonne pas!

Cherchez la raison pour laquelle vous voulez abandonner.

Le sentiment de vouloir cesser de fumer peut être accablant. Le sentiment généralisé n'est pas clair; regarde les raisons Pourquoi tu veux arrêter Êtes-vous physiquement fatigué? Avez-vous été consommé avec des choses et pas pris soin de vous dans le processus? Vous sentez-vous peu de soutien? Vous manquez de capacité? Avez-vous rencontré des difficultés auxquelles vous n'êtes pas préparé? Avez-vous besoin de prendre du recul avant de continuer??

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vouloir arrêter. Soyez diligent pour déterminer quels sont les véritables problèmes et abordez-les spécifiquement. Une fois que vous voyez ce qui cause le sentiment, vous pouvez y remédier. La publicité

N'abandonne pas!

Imaginez dans votre esprit le résultat final.

Gardez dans votre esprit l'image du résultat final. Une visualisation de ce que vous voulez accomplir vous fera avancer. Je veux dire, sérieusement, vous ne voulez pas vous arrêter en cours de route. Le sentiment d'être un lâcheur n'est pas agréable. Tu es un gagnant! Rappelez-vous le slogan: le frisson de la victoire ou l'agonie de la défaite!

Chaque fois que vous voulez cesser de fumer, demandez-vous: voulez-vous le frisson de la victoire? Ou préférez-vous l'agonie de la défaite? Appuyer sur; tu peux le faire.

N'abandonne pas!

Faire un plan et avoir une sauvegarde.

Avant d’entreprendre quoi que ce soit, ayez toujours un plan d’action détaillé.

Cela peut être fait de différentes manières. Vous pouvez rédiger une liste, créer un diagramme d'évasion ou former une liste de contrôle pour les tâches effectuées en cours de route. En ayant un plan en place, quand vous avez envie d'abandonner, vous pouvez le regarder et vous recentrer sur les étapes nécessaires pour atteindre l'objectif..

En outre, ayez en tête un plan de sauvegarde avant de commencer; Ainsi, lorsque vous êtes frustré et que vous voulez abandonner, vous aurez un autre plan à mettre en œuvre..

N'abandonne pas!

Trouvez le soutien des autres.

Ne vous isolez pas et ne cachez pas vos sentiments de frustration, et n'ayez pas peur de chercher de l'aide auprès des autres. Contactez des membres de votre famille, des amis, des collègues ou même des forums en ligne pour trouver une personne avec laquelle vous pouvez parler et débarrassez-vous de ce qui vous entraine et vous incite à vouloir cesser de fumer. La publicité

Je promets qu'il y a tellement d'autres personnes qui luttent avec des sentiments de doute, de peur et de frustration, tout comme vous. Trouver une autre personne qui a traversé une crise similaire renforcera votre résolution et vous aidera à reprendre le cap.

N'abandonne pas!

Soyez reconnaissant pour les bonnes choses tout en luttant.

Oui, vous pouvez avoir envie d'abandonner. Oui, vous vous battez. Oui, vous êtes débordé pour le moment. Je sais que cela peut sembler étrange, mais rappelez-vous d'être reconnaissant..

Chaque fois que vous avez envie d'abandonner, arrêtez-vous et faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie. Vous avez tellement de positivité dans votre vie pour laquelle vous devez être reconnaissant. Lorsque vous vous concentrez sur le fait de devenir reconnaissant pour toutes choses, les tâches qui semblent écrasantes prennent un nouvel éclairage. Votre façon de voir les situations qui vous entourent dépend de l’attitude avec laquelle vous les voyez. Adoptez une attitude de gratitude et vous serez étonné de la différence que cela fait.

N'abandonne pas!

Célébrez vos victoires, peu importe leur taille.

Vous méritez de reconnaître toutes les victoires que vous avez remportées en cours de route. Au lieu de vous sentir submergé par tout ce que vous avez à faire, écrivez une liste des réalisations que vous avez déjà accomplies, aussi minimes soient-elles..

En célébrant vos progrès, vous renouvelerez votre énergie pour terminer ce que vous faites. Quand vous voyez tout ce que vous avez fait, cela vous excitera de prendre d'autres mesures jusqu'à la ligne d'arrivée..

N'abandonne pas!

Ayez votre motivation partout pour vous maintenir.

Voici quelques-unes de mes citations de motivation préférées, faites-en votre fond d'écran ou collez-les simplement sur votre bureau! Juste n'abandonnez pas! Ne jamais abandonner! La publicité

Ne jamais abandonner quelque chose que vous voulez vraiment. C'est difficile d'attendre mais plus difficile de regretter.