7 choses que vous devriez faire pour rester équilibré et heureux quand vous êtes occupé

À quoi pensez-vous lorsque vous pensez mener une vie équilibrée et heureuse lorsque vous êtes occupé? Pour ceux qui ont un style de vie occupé, il est difficile de s'arrêter et de répondre à cette question. Il semble que nous vivions dans une société où nous évoluons constamment et avons besoin de faire des choses. Mais tout ce mouvement nous laisse épuisés en fin de journée.

Dans cet esprit, répondre à la question ci-dessus est crucial pour votre bien-être personnel et votre bonheur. Plus la société devient complexe, plus nous devons nous concentrer sur notre monde interne. Ce monde interne est ce que nous pouvons contrôler. Le monde extérieur changera constamment, mais notre monde intérieur est ce qui nous aidera à rester centrés sur tous les mouvements extérieurs. Ci-dessous, je partage avec vous sept choses simples que vous pouvez faire pour que votre vie soit plus équilibrée et plus heureuse..

Fixer les priorités

Concentrez-vous sur ce qui est important

Nous vivons dans une société pleine de distractions et de tentations. Ces distractions non seulement nous éloignent de ce qui est vraiment précieux pour nous, mais nous font perdre du temps sur ce qui n’a pas d’importance. Fixer des priorités vous permettra de rester concentré sur ce qui est important dans votre vie. Posez-vous cette question, “Ce qui me rend vraiment heureux?” Maintenant, quand je dis heureux, je parle de bonheur interne. Qu'est-ce qui vous pousse à vous réveiller chaque matin? Pensez-y et réfléchissez-y.

La manière dont vous définissez les priorités consiste à vous concentrer sur ce qui est le plus important dans votre vie. Si votre conjoint et vos enfants sont les plus importants pour vous, la priorité est de passer la qualité de leur temps avec eux en tête de liste. Si vous restez au travail après 17 heures n’a pas d’importance pour vous, assurez-vous d’aller au travail tôt ou de ne pas prendre votre pause déjeuner pour pouvoir rentrer chez vous plus tôt. Quel que soit le plus important pour vous, concentrez votre attention sur cela. La publicité

Écrivez sur un bout de papier tout ce qui est important pour vous. Ensuite, donnez la priorité à chaque priorité, en commençant par N ° 1. Cela vous permettra de voir visuellement ce qui est le plus important dans votre vie en ordre numérique.

Nourrissez votre être intérieur

Développez votre monde interne

Être capable de prendre soin de son être intérieur est crucial pour mener une vie équilibrée et heureuse. Si vous vous arrêtez et réfléchissez-y, comment pouvez-vous exploiter votre potentiel quand vous êtes constamment fatigué et épuisé? C'est pourquoi il est important de se concentrer davantage sur votre monde interne que sur votre monde externe. Nourrir votre être intérieur vous permettra non seulement de vous ressourcer, mais vous vous sentirez mieux. Cela peut être marcher dans le parc ou lire sur le canapé avec votre conjoint. Vous seul pouvez décider de ce que votre être intérieur aspire. Répondez aux questions suivantes pour vous aider:

• Quelle activité ou passe-temps m'excite? (même juste à y penser)
• Si je peux choisir un endroit pour être en ce moment, où serait-ce?
• Après une longue journée de travail, ce qui calme mon stress?
• Par une belle journée d'été, qu'est-ce que j'aime faire?

Répondre à ces questions créera de la clarté dans votre esprit. Avec cette clarté, vous êtes plus conscient de ce qui nourrit votre être intérieur. En plus de fixer des priorités, prendre le temps de nourrir votre être est un autre excellent moyen de rester équilibré et heureux quand vous êtes occupé.

Définir les objectifs de S.M.A.R.T

Soyez aussi spécifique que possible La publicité

Avez-vous déjà entendu parler des objectifs de S.M.A.R.T? Permettez-moi d’abord de définir ce que signifie S.M.A.R.T:

• S = spécifique
• M = mesurable
• A = attrayant
• R = lié à la vision
• T = cadre temporel

Lorsque vous clarifiez et définissez vos objectifs, il est important que vous vous référiez à S.M.A.R.T. Connaissez-vous quelqu'un qui dit qu'il va faire quelque chose mais ne finit jamais par le faire? C'est parce qu'il est plus facile de faire la “parlant” une partie de l'établissement d'objectifs que de faire la réelle “Faire” une partie de l'établissement d'objectifs. La prochaine fois que vous souhaitez définir un objectif, pensez à vous référer à S.M.A.R.T.

Établir une déclaration personnelle

Définir qui vous êtes

Ce devrait être mon préféré. Si vous êtes sérieux au sujet de rester équilibré et heureux lorsque vous êtes constamment occupé à courir, vous devez être centré en tout temps. L'établissement et la référence à votre déclaration personnelle vous permettront de le faire. Peu importe la tempête, vous savez comment vous débrouiller. Une déclaration personnelle décrit la personne que vous souhaitez devenir - non pas ce que vous êtes actuellement, mais la personne que vous envisagez de devenir. Cela vous aidera à vous concentrer sur votre développement plutôt que sur ce que vous n'aimez pas chez vous..

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Par exemple, une partie de votre déclaration personnelle est que vous êtes une grande cuisinière et une femme aimante. Vous ne vous sentez peut-être pas comme une grande cuisinière et une épouse aimante, mais comme vous avez établi votre déclaration de manière à être davantage axée sur le type de femme que vous souhaitez devenir, votre énergie commencera à se réorienter de négatif à négatif. positif. La publicité

Prendre le temps de s'autoréfléchir

Être dans un endroit tranquille

“Éloignez-vous de la foule et entrez dans votre esprit” C’est l’une de mes citations préférées, surtout quand il s’agit de mener une vie équilibrée. Comment pouvez-vous rester en équilibre lorsque vous êtes constamment dans un environnement bruyant? Prendre le temps de réfléchir est nécessaire à votre bien-être personnel et à votre développement personnel. Sans un endroit calme pour que vous réfléchissiez, vous serez constamment partout.

Déjà entendu le dicton,”Courir comme un poulet avec la tête coupée?” Tant d’entre nous sont trop occupés pour prendre le temps de réfléchir, mais la majorité d’entre nous ne sommes pas heureux et ne menons pas une vie équilibrée. Choisissez une partie de votre maison où vous pourrez passer du temps en silence, loin de votre famille, afin de pouvoir vous concentrer sur l'écoute de votre être intérieur. Si vous ne pouvez pas trouver un endroit calme chez vous, vous pouvez toujours aller au parc ou dans la forêt et vous asseoir sur une bûche. Faites ce qui vous convient le mieux, à condition de trouver un endroit tranquille pour réfléchir à votre avenir..

Grandir de votre adversité

Relevez le défi d'apprendre

Vous faites constamment face à des défis et des difficultés dans votre vie. Qu'il s'agisse d'une panne d'essence au milieu de la route ou de la découverte d'un cancer chez un membre de votre famille, vous avez la possibilité de devenir un individu plus fort et plus sage. Non seulement vous gagnez en sagesse grâce à votre adversité, mais vous pouvez vous en servir pour inciter les autres à faire de même. Mettez-vous constamment au défi d'apprendre de chaque situation à laquelle vous faites face. La publicité

C'est facile à “passez” après l’adversité, surtout si vous ne prenez pas le temps d’y réfléchir. Dieu met son plus grand cadeau pour vous au centre de vos plus gros problèmes. Quand on vit une situation traumatisante comme un abus sexuel ou une toxicomanie, Dieu vous offre la possibilité de découvrir votre plus beau cadeau. Si vous regardez de près dans votre adversité, vous pouvez simplement trouver votre cadeau. Lorsque vous découvrez votre cadeau dans la vie, vous êtes plus susceptible de rester concentré et centré plutôt que de simplement flotter. Votre cadeau sera la lumière qui vous mènera à vivre une vie remplie d'amour, de joie et de liberté.

Réévaluez votre carte de vie

Pensez toujours avec où vous vous dirigez

Nous avons tous la possibilité de créer une carte de la vie. La seule différence entre une personne qui sait où elle se dirige dans la vie réside dans la précision de sa carte de vie. Pensez à cela - imaginez que vous venez de découvrir que vous devez aller à Manille. Tu n'as jamais été aux Philippines alors que fais-tu? Vous effectuez probablement une recherche en ligne pour obtenir plus d'informations sur Manille et pour savoir comment vous y rendre via un avion. Plus vous faites vos devoirs, plus vous êtes confiant pour voyager. C'est la même chose quand il s'agit de votre carte de vie.

Lorsque vous mettez à jour et réévaluez constamment votre carte de vie, plus vous serez confiant dans la vie. Lorsque vous vivez une dure journée de travail, vous êtes plus susceptible de l’ignorer parce que vous savez où vous allez dans la vie. Si vous n'avez pas de carte à laquelle vous référer, les journées stressantes deviendront encore plus stressantes et finiront par vous épuiser..

Créez une carte de la vie en harmonie avec vos valeurs les plus profondes. Imaginez-vous sur votre lit de mort et vous revoyez comment vous avez vécu votre vie sans les mots “aurait, devrait, pourrait” mentalité. Qu'est-ce que vous envisagez? A quoi ressemble votre carte de vie?

Vivre un style de vie équilibré et heureux tout en continuant à courir est un défi. Mais comme je l'ai partagé avec vous, les défis et les difficultés ne feront que vous rendre plus fort et plus sage - à condition que vous grandissiez et en tiriez les leçons. Mettez en œuvre ces sept éléments de sagesse dans votre propre vie et commencez à adopter un style de vie plus équilibré..