Ronald Chapman
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Si vous avez déjà eu du mal à nager dans de grosses vagues, vous connaîtrez la sensation. Vous êtes largué par une seule vague et l’air est assommé. Vous luttez à la surface et prenez un autre souffle, seulement pour être touché par la prochaine vague. Vague après vague, vous êtes submergé et vous ne pouvez tout simplement pas vous libérer. Vous savez que vous pouvez nager ou en monter un pour vous sauver la vie, mais les vagues ne vous donneront pas une chance. Tout ce dont vous avez vraiment besoin est une pause - pour reprendre votre souffle - et tout ira bien. N'est-ce pas ce que le reste de votre vie ressent parfois aussi?
Lorsque la vie vous laisse à bout de souffle, il existe des moyens de reprendre votre souffle, mais ils semblent incroyablement éloignés à ce moment-là. Lorsque vous êtes au milieu de problèmes et que vous essayez juste de survivre, les solutions semblent hors de portée. Le mieux que vous puissiez faire est de vous préparer à l'avance en apprenant ces 7 façons de reprendre votre souffle avant de devoir les utiliser:
- Diminuez vos réserves - Nous avons tous des réserves accumulées dans nos vies et le moment est venu de les utiliser. Vous pourriez manger votre garde-manger ou votre congélateur, ce qui vous fait économiser temps et argent. Vous pouvez oublier les travaux ménagers pendant un certain temps, sachant que votre nettoyage normal a permis de garder les choses sous contrôle assez longtemps. Vous pouvez appeler des faveurs que vous avez stockées. Vous pourriez couper un coin de votre épargne ou “fonds de jour de pluie”. De telles réserves ne sont utiles que si vous savez quand les utiliser et que ce soit le moment.
- S'appuyer sur tes amis - Les vrais amis sont évidents dans les mauvais moments. Les meilleurs amis vous soutiennent sans contribuer aux problèmes. Appuyez-vous un peu sur eux et montrez-leur que vous leur faites confiance. Appuyez-vous sur leurs conseils, leur temps, leur portefeuille, leur aide. Votre degré de dépendance dépendra de la gravité de votre situation, de la solidité de votre amitié et de votre degré de dépendance. Si tout ce dont vous avez besoin est de reprendre votre souffle, vous ne devriez pas hésiter à demander de l'aide à vos amis (alors, soyez disposé à faire de même pour eux plus tard)
- Détachez la moitié de votre liste de choses à faire - De manière réaliste, la moitié de votre liste de tâches à faire est essentielle et la moitié est facultative. Bien sûr, vous voulez tout faire, mais dans ce cas, ne vous contentez que de l'essentiel, vous laisserez du temps libre pour reprendre votre souffle. Détachez les objets qui ne sont pas absolument essentiels en ces deux jours. La plupart des tâches seront encore là plus tard lorsque vous reviendrez les chercher. Donnez-vous une pause de votre “le faire” attitude et vous serez bientôt de retour sur le dessus.
- Demander la pitié - Peu importe d'où viennent les vagues, il y a quelqu'un, quelque part, qui peut vous donner la miséricorde si vous le demandez. Vous ne devriez pas vous sentir mal à l'idée de demander une pause, simplement pour vous aider à traverser une période difficile. Si vous devez de l'argent, soyez honnête dès le départ et demandez une prolongation (les gens seront généralement d'accord - les machines ne le seront généralement pas). Si vous devez du temps, demandez à celui qui le demande, de faire preuve d'indulgence pendant quelques jours. Si vous avez besoin de sauter le pas aux médecins, demandez la miséricorde. Expliquez ce dont vous avez besoin, pourquoi vous en avez besoin et comment ils peuvent vous aider. Vous serez surpris du nombre de personnes qui vous aideront volontiers si vous faites une demande personnelle et expliquez pourquoi..
- Pensez d'abord à la survie à long terme - Vos problèmes vont rapidement dégénérer si vous ne savez pas sur quoi vous concentrer. Vous devez d'abord répondre à vos besoins les plus importants. Si vous êtes dans les vagues, vous avez besoin d'air. Dans le reste de votre vie, vous avez besoin d'au moins votre sommeil, nourriture et eau minimum. Ne prenez pas de risques inhabituels. Gardez les yeux sur la route lorsque vous conduisez. Ce n'est pas le moment de jouer avec les dépendances chimiques. Assurez-vous de vous occuper des bases de la survie à long terme, car sinon, une mauvaise passe à court terme pourrait vous paralyser à vie.
- Diminuez vos attentes mais marquez votre place - Lorsque vous êtes au milieu, vous devrez peut-être réduire vos réalisations. Mettez vos progrès en attente pendant quelques jours et concentrez-vous sur votre respiration. Si ce n'est pas essentiel, cela peut attendre que vous soyez remis sur pied. Cependant, avant de cesser de faire quelque chose, indiquez où vous en êtes afin de pouvoir vous remettre rapidement sur les rails. Mesurer, marquer, photographier, noter où vous en êtes aujourd'hui, de manière à pouvoir reprendre où vous vous êtes arrêté plus tard.
- Faites un pas à la fois et faites une chose à la fois - Quand il y a des pressions différentes venant de toutes les directions, il est facile d'essayer de faire trop de choses à la fois. Ne le fais pas. Concentrez-vous sur une chose et arrêtez-vous. Ensuite, passez à la suivante. Vous constaterez qu'en faisant une chose à la fois, vous êtes capable de faire plus et de vous sortir du pétrin plus rapidement que si vous essayiez de tout accomplir en même temps. Il n'y a rien qui rend une situation difficile pire que d'avoir trop de choses à moitié finies sur votre esprit à la fois.
Personne n'a jamais repris son souffle en continuant simplement à lutter. Que vous fassiez face à un ensemble de vagues sans fin ou au battement continu des mauvais moments de votre vie, tout ce dont vous avez besoin est une pause. Si vous pouvez trouver un moment de paix, au sommet d'une vague, vous verrez probablement votre chemin. Tout ce dont vous avez besoin est de reprendre votre souffle.
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