8 choses importantes à retenir lorsque vous vous sentez dépassé

Se sentir dépassé fait naturellement partie de la vie. Tout le monde se sent submergé par les attentes, les responsabilités et le manque de temps au travail, dans les relations et dans d'autres aspects de la vie. Mais s'appuyer sur ce sentiment est dangereux.

Si vous vous sentez dépassé ou bloqué par plus que vous ne pouvez en supporter, voici 8 points à garder à l’esprit pour vous aider à le surmonter:

1. Les humains ont toujours eu les mêmes problèmes.

Tu n'es pas seul. Les gens ont lutté avec les mêmes problèmes pendant des années.

Chaque jour, des millions de personnes conquièrent des sentiments accablants et en ressortent heureuses et vivantes de l'autre côté.

Les humains sont construits pour surmonter et réussir. Nous ne sommes pas construits pour échouer.

Se sentir dépassé fait naturellement partie de la vie, mais s’appuyer sur ce sentiment est dangereux. Vous devez croire que vous pouvez surmonter.

2. C'est juste une décomposition de vos pensées, pas une décomposition de votre vie réelle.

Nos esprits sont des choses puissantes. Dans le livre, Comme un homme pense, James Allen dit: Publicité

“Comme il le pense, il l'est; comme il continue à penser, alors il reste.”

Nous avons le pouvoir de contrôler nos pensées et, par conséquent, de contrôler qui nous sommes.

Lorsque vous vous sentez submergé, votre vie ne s'effondre pas - vos pensées sont.

Prenez une minute pour trouver et nettoyer toutes vos pensées négatives auto-dévalorisantes. En faisant cela, vous vous sentirez rafraîchi et revigoré avec une énergie renouvelée pour affronter le monde. Ne le crois pas? L'essayer.

3. Les choses changent assez rapidement quand on commence à faire quelque chose.

Vous vous sentez peut-être submergé par un projet au travail et vous ne pensez pas avoir l’énergie ou le temps de le terminer. Vous commencez à vous laisser jouer tous les scénarios négatifs résultant d'un projet ayant échoué.

Arrête toi là!

S'asseoir sur le canapé, s'attarder sur ces pensées ne va rien améliorer. En fait, cela aggrave généralement les choses. La publicité

Les choses semblent se mettre en place lorsque vous écrivez un projet et réalisez qu'il n'est pas aussi grave que vous le pensiez.

Et il n'est jamais trop tard pour recommencer, voici la preuve:

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4. Vous avez déjà ressenti cela.

Pensez à la dernière fois où vous vous êtes senti dépassé. Comment l'avez-vous surmonté? Était-ce vraiment aussi mauvais que vous pensiez?

Si vous n'apprenez pas des expériences passées, vous vous retrouverez toujours aux prises avec les mêmes problèmes..

Les personnes qui réussissent sont celles qui comprennent que chaque expérience, bonne ou mauvaise, est précieuse.

Allez dans un lieu privé et prenez le temps dont vous avez besoin pour vous souvenir des moments passés de votre vie que vous avez ressentis de cette façon et de la façon dont vous l'avez surmontée. La publicité

5. Vos problèmes ne sont pas toujours aussi graves que vous le pensez.

Le meilleur moyen de savoir à quel point vous en avez, c'est de faire une pause et de faire quelque chose de plus pour quelqu'un qui se trouve dans un pire endroit que vous..

Allez faire le service dans un refuge pour sans-abri, un orphelinat, ou dans un foyer pour femmes battues, etc. Aider les personnes plus mal loties que vous partez de vos problèmes et vous aide à vous sentir moins submergé.

6. Quand vous sentez que vous ne pouvez rien faire, c'est exactement quand vous devez faire quelque chose..

Comme il est dit au numéro 3, votre situation change rapidement lorsque vous commencez à faire quelque chose.

Ceux qui surmontent rapidement leurs difficultés sont ceux qui n'abandonnent jamais, même lorsqu'ils sentent que tout est perdu.

Parfois, vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez rien faire, mais c’est précisément le moment où vous devez faire quelque chose..

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Et à tout le moins, vous trouverez une confiance personnelle en sachant que vous avez fait tout ce que vous pouviez. La publicité

7. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.

Dans un monde de personnes obsédées par la volonté de se surpasser, il est facile de se sentir comme si tout le monde en avait plus que vous..

ARRÊTEZ!

Obtenez cette pensée de votre tête et rappelez-vous ce que vous avez. Souvent, les choses que vous avez en ce moment sont des choses qui vous préoccupaient par le passé..

Ne laissez pas un désir insatiable de plus vous empêcher de voir et d’apprécier tout ce que vous avez en ce moment. Vous en avez plus que vous ne le savez. Être reconnaissant.

Pour pratiquer la gratitude, essayez de commencer un journal de gratitude: Comment un journal de gratitude et des affirmations positives peuvent changer votre vie

8. Les gens veulent que vous réussissiez.

N'oubliez pas qu'il y a des gens dans votre vie qui veulent que vous réussissiez. Votre vie en a touché tant d’autres et il y a des gens qui s’enracinent pour vous.

Se sentir dépassé fait naturellement partie de la vie, mais s’appuyer sur ce sentiment est dangereux. Alors, chaque fois que vous vous sentez dépassé, rappelez-vous les 8 déclarations ci-dessus.

Vous avez ceci!

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