8 conseils pour rester motivé quand vous êtes prêt à cesser de fumer

Au beau milieu de tout ça, vous regardez dans le vide. Une fois que vous revenez à la réalité, vous regardez ce que vous faites. Tout à coup, vous avez besoin d'une pause, d'étirements ou de quoi que ce soit, juste de quoi vous échapper.

Vous êtes devenu si impatient dans votre chaise. Vous savez que vous devez finir mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez tout simplement pas vous remettre la tête dans le jeu.

Donc, vous continuez à regarder dans le vide. Hé, c'était plutôt amusant la première fois.

Maman n'est plus là.

Vous avez complètement perdu le cap. C’est généralement le moment où votre mère intervient pour vous remettre sur la bonne voie. Mais tu es un grand enfant maintenant. Maman n'est pas là pour t'assurer de finir tes devoirs. Vous devez tout faire vous-même. La publicité

Mais que vient-il d'arriver? Vous avez surmonté ce que vous pensiez être le plus gros obstacle, à commencer, et maintenant vous ne pouvez pas finir. Vous avez perdu la vapeur à mi-tâche. Quelque part au bout de la ligne, vous avez perdu la motivation de voir la tâche jusqu'au bout. À ce stade, vous n'êtes probablement pas trop intéressé à le terminer. Vous êtes quasiment prêt à arrêter.

Mais vous savez que vous devez le faire éventuellement. Et vous aviez initialement prévu de le faire maintenant. Vous devez donc faire ce que votre mère a toujours fait, mais un peu différemment.

Vous allez mener à bien cette tâche en maintenant votre propre motivation. Le temps où quelqu'un d'autre vous motivait est révolu. Vous êtes seul maintenant, mon enfant. Et voici comment vous allez le retirer.

1. Soyez heureux.

C'est un peu bizarre, je sais. Mais songez à la difficulté de faire quelque chose lorsque vous êtes misérable! Vous ne pouvez rien dire à une personne misérable. Donc, si vous êtes malheureux, vous aurez du pain sur la planche pour accomplir quelque chose. La publicité

Peu importe ce que vous ressentez en ce moment, il y a une raison d'être heureux quelque part. Concentrez-vous sur cette raison et sur les autres choses merveilleuses qui vous entourent. Plus vous êtes heureux, plus vous pouvez faire un travail positif..

2. S'attendre à des erreurs.

À présent, vous devriez savoir qu'ils font partie de la vie. Bien sûr, vous devriez les minimiser chaque fois que vous le pouvez. Mais personne ne s'attend à ce que vous sachiez tout à la fois, alors des erreurs vont se produire.

Et c'est très bien, tant que vous n'utilisez pas l'erreur comme raison de jeter l'éponge. Mieux encore, utilisez vos erreurs à votre avantage.

3. Être présent.

Lorsque vous regardez dans le vide, vous avez tendance à penser à tout sauf à ce qui se passe maintenant. S'inquiéter de l'avenir ou s'attarder sur le passé ne va pas vous aider un peu dans le présent. En fait, cela vous éloigne de ça. Reprenez le contrôle de vos pensées et concentrez-vous sur ce que vous êtes censé faire maintenant. La publicité

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4. L'horloge.

Lorsque vous devez effectuer une tâche moins que passionnante, déterminez le temps que cela prendra et chronométrez vous-même. Cela vous permettra de tirer le meilleur parti de votre temps et de réduire le risque de distraction. Il n'y a rien de mieux que de travailler contre une date limite pour se frayer un chemin.

5. Pensez aux résultats.

Vous faites les choses pour une raison. Vous prenez une tâche parce que vous voulez obtenir le résultat final. Rappelez-vous que.

Vous vous sentez moins motivé pour continuer? Rappelez-vous de quoi il s'agit, pourquoi vous le faites en premier lieu. Ensuite, la motivation viendra.

6. Récompense toi.

Tu te souviens quand ton entraîneur emmènerait l'équipe pour une glace après une victoire? Vous avez probablement passé tout le match à penser à toutes les garnitures que vous vouliez mettre sur votre cône. C'est ce qui vous a motivé à frapper cette maison. Qui se soucie d'un trophée quand vous pouvez avoir votre propre cornet de crème glacée personnalisé! La publicité

Vous devriez continuer à vous récompenser de la même manière que vous terminez différentes tâches. Mais je ne recommanderais pas de manger de la glace à chaque fois que vous complétez quelque chose.

7. Garder une trace.

Lorsque vous ne réalisez pas les progrès accomplis, vous pouvez facilement vous convaincre que cesser de fumer est un choix judicieux. Pensez à votre agacement lorsque vous réaliseriez que vous avez cessé de fumer après avoir tant travaillé et presque terminé. Suivre vos progrès vous incitera à franchir une nouvelle étape.

8. Considérez le coût.

Ne pas terminer une tâche signifie abandonner quelque chose de plus grand. Demandez-vous, si vous abandonniez maintenant, combien cela vous coûterait-il? Parfois, la peur et la douleur sont les facteurs de motivation les plus puissants. Ils peuvent vous obliger à recommencer quand rien d'autre ne fonctionne.

Regarde maman!

Une fois que vous maîtriserez ces conseils, vous deviendrez un finisseur certifié. Vous pourrez en faire plus et réussir dans tous vos projets. Rien ne vous gênera. Rends ta mère fière!

Crédit photo en vedette: Ed Gregory via stokpic.com