8 façons d'apprendre à gérer la jalousie

Que vous enviiez quelqu'un à cause de son métabolisme élevé, de son bureau dans un coin, de sa maison sur le lac ou de son dernier voyage en solo dans un pays exotique, la jalousie peut vous déstabiliser, gaspiller votre énergie et vous angoisser..

Vous trouverez ci-dessous 8 moyens sûrs de gérer la jalousie afin de minimiser ses effets drainants et d'exploiter sa puissance:

1. Développer une mentalité d'abondance

Lorsque vous avez un état d'esprit de rareté, il est difficile d'apprécier les gains des autres. Si vous croyez qu'il y a peu de morceaux de la tarte, vous êtes obsédé par la protection de votre part et vous souciez de ce que les autres ont..

Mais avec un état d'esprit d'abondance, vous pouvez librement célébrer l'accomplissement d'une autre personne et chercher des moyens d'agrandir la tarte. Agir à partir d'un lieu d'abondance augmente votre niveau de satisfaction et ajoute au sentiment d'accomplissement des autres. La publicité

2. Apprendre de ceux qui l'ont fait

Si quelqu'un d'autre a pu obtenir la chose que vous convoitez, il y a de grandes chances que vous le puissiez aussi. Le succès d'une autre personne signifie généralement que l'objectif est possible et que le rêve est réalisable.

Étudiez ce qu’ils ont fait pour arriver où ils sont. Décidez comment vous pouvez modifier les tactiques, mettre à jour les stratégies, améliorer le processus et faciliter le voyage pour vous-même.

3. Reconnaissez que vous avez quelque chose d'unique à contribuer

Être conscient de vos forces et de vos dons personnels vous encourage à laisser votre marque, indépendamment de ce que les autres font et réalisent..

Personne d'autre n'a exactement la même combinaison de talents, de compétences et de connaissances que vous avez. Partagez vos idées uniques et appliquez vos expériences personnelles pour créer ce que vous voulez et optimiser ce que vous avez. La publicité

4. Arrêtez de vous comparer aux autres

Agissez comme si vous aviez beaucoup à faire pour vous, même si vous croyez que la personne suivante en a plus. Réfléchissez sur vos succès passés et votre potentiel futur, et arrêtez de vous concentrer sur la façon dont vous vous comparez à ceux que vous enviez.

Capitalisez sur ce que vous avez déjà au lieu de penser à ce qui vous manque. S'efforcer d'être au sommet de son propre jeu, plutôt que d'essayer de surpasser les autres.

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5. Obtenez votre acte ensemble

La jalousie peut être un rappel d'un rêve ou d'un objectif que vous avez placé à l'arrière-plan, mais que vous désirez toujours. Si c'est pour cela que vous ressentez de l'envie, commencez à agir ensemble.

Reconnaissez que la plupart des gens ont travaillé avec diligence pour obtenir ce qu'ils ont. Prenez de petites mesures réalisables pour obtenir ce que vous voulez. Lâchez ce qui ne fonctionne pas. La publicité

6. Déterminez si ce que l'autre personne a est ce que vous voulez vraiment

Vous sentez-vous jaloux des autres en raison de la pression des pairs, des attentes de la société ou des obligations familiales? Avez-vous vraiment besoin d'une grande maison, d'une voiture de luxe, d'un coin bureau élégant ou d'amis riches et célèbres pour mener une vie épanouie et utile??

Ce qui semble rendre une personne heureuse pourrait ne pas avoir les mêmes effets pour vous. Le succès ne doit pas nécessairement signifier s’intégrer au grand public, se démarquer de la foule, acquérir des biens matériels ou avoir des réalisations extérieures.

7. Réaliser que le succès d'une autre personne ne fait pas de vous un échec

Les individus progressent à des rythmes différents et franchissent des étapes importantes à leur rythme. Ce n'est pas parce qu'une personne a atteint la ligne d'arrivée avant vous dans une course que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas gagner la course suivante.

Commencer la course ou franchir la ligne d'arrivée est un accomplissement en soi. Ne faites pas que le succès de quelqu'un d'autre dévalue votre sens du progrès personnel et de la réussite individuelle. La publicité

8. Comprenez que la jalousie est une émotion normale et universelle

Les gens sont jaloux pour toutes sortes de raisons, notamment la peur et l'insécurité, la nécessité de protéger les intérêts fondamentaux et le désir d'une vie plus joyeuse..

Une fois que vous acceptez le fait que la jalousie est une émotion naturelle, vous pouvez choisir consciemment comment agir en conséquence. Vous n'avez pas besoin de faire la gueule, de piétiner, de claquer des portes, de faire une fête de pitié ou de vous retirer du monde. La jalousie ne l'emporte que si vous la laissez.