Matthew Goodman
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Envie de jours plus simples? Eh bien, vous pouvez rejoindre une monastère ou une commune hippie où il fait bon vivre, ou vous pouvez simplement vous concentrer sur la simplification de votre vie quotidienne. Si vous n'êtes pas encore prêt à fuir la société, 9 règles pour une journée plus simple peuvent vous aider à dissiper un peu du chaos dans votre existence quotidienne. Les bases de leurs règles impliquent:
- Savoir ce qui est important.
- Vizualiser le jour parfait.
- Dire «non» aux engagements supplémentaires
- Limiter vos tâches.
- Réduire le temps sans distraction.
- Ralentir.
- Mindful single-tâche.
- Rassembler de petites tâches, puis les lâcher.
- Créer un espace entre.
En respectant quotidiennement ces règles simples, vous aurez non seulement des journées plus simples, mais aussi une vie moins chaotique et vous sentirez beaucoup moins stressé..