Battre la procrastination et obtenir des trucs en 3 étapes

La procrastination est un démon vicieux qui peut détruire votre productivité avec une intention meurtrière. Si vous voulez accomplir quelque chose, vous devez appliquer ces trois conseils dès aujourd'hui..

1. Commencez (même si vous ne voulez pas tout de suite).

Si je vous disais que je me sens toujours inspiré pour écrire, ce serait un mensonge. Ce qui est drôle, c’est que c’est drôle: après avoir grogné pendant une heure ou deux sans que je me sente mal, je me retrouve dans un état d’écoulement où je perds la notion du temps et continue jusqu’à ne plus avoir aucun mot à dire. Express. Je finis souvent par me demander, “En quoi consistait toute cette procrastination? C'est une bien meilleure façon de passer mon temps que ce que je faisais auparavant *!” Votre esprit résistera à vos efforts pour agir de toutes ses forces. S'il vous plaît, comprenez que vos pensées sont des menteurs convaincants qui essaieront de vous empêcher de faire des choses qui s'avéreront amusantes et enrichissantes (ne les écoutez pas!). Prouve moi le contraire. Je vous défie. La publicité

*Ce matin, a dit “chose” perdait deux heures sur Twitter. Et c’est un moyen pratique de s’engager dans…

2. Concentrez-vous (même si cela signifie éviter toutes les tentations).

Voici une liste de mes plus gros gaspilleurs de temps: Publicité

1. Twitter (je suis un junkie de nouvelles et c'est là que je trouve mon correctif).
2. Netflix (Si je suis aspiré dans un spectacle, House of Cards par exemple, le ciel m'aide).
3. Lecture (ce qui n’est pas une mauvaise chose en soi, mais je suis une personne très curieuse et je peux donc finir par avoir 10 à 20 fenêtres de navigateur ouvertes à la fois, ce qui est très mauvais pour ma productivité en tant qu’écrivain).

Je gère ces tentations en interdisant l'utilisation des médias sociaux pendant que j'écris; sauver Netflix pour des week-ends paresseux quand je n'ai rien à faire (et que je peux avoir un marathon sans culpabilité); et ouvrant ma plate-forme de publication en mode plein écran immédiatement après avoir trouvé ce que je cherchais.

J'avais plus de tentations que celles-là, mais j'en ai enlevé la plupart sans pitié. Vous trouverez ci-dessous une liste de ceux que vous connaissez peut-être bien et comment je les ai traités: Publicité

• Répondre aux SMS dès que vous les recevez = Le téléphone reste silencieux, sauf si vous attendez un appel important ou si vous flirtez avec une personne que vous aimez (ou avez tout simplement le béguin pour)..
• Rafraîchir votre boîte de réception de manière obsessionnelle = Définissez trois heures précises pour consulter vos e-mails le matin, l'après-midi et le soir.
• Distrait par les médias sociaux = Désactive toutes les notifications par texte et par courrier électronique, ou utilisez une application de concentration si vous ne pouvez pas vous contrôler..

3. Délibéré (même si cela signifie prendre du recul par rapport à la routine quotidienne).

“Les priorités” Ce n’est pas un concept sexy à considérer, mais c’est peut-être la clé qui permettra de libérer votre puissance productive. C'est incroyable de voir comment prendre du recul peut améliorer votre perspective et vous faire comprendre ce qui est vraiment important. Vous trouverez ci-dessous quelques questions à prendre en compte:

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• Quel est le but de mon travail? Pourquoi est-ce important?
• Existe-t-il un moyen de combiner les tâches connexes de manière plus logique?
• Est-ce que je fais passer les besoins des autres avant ce qui me fait me sentir heureux et épanoui?

Si vous ne voyez aucune utilité derrière votre travail, il n’est pas étonnant que vous n’ayez pas envie de travailler. Imaginez l’impact que vous espérez avoir dans la vie de vos lecteurs, clients ou clients. Quelle douleur espérez-vous les aider à gérer? Quel problème espérez-vous les aider à résoudre? Quel objectif espérez-vous les aider à atteindre? La publicité

Si vous effectuez des tâches au hasard, il n’est pas étonnant que vous ne puissiez rien faire. Il est plus efficace de regrouper des tâches similaires que de multitâche sans processus de réflexion. Pourriez-vous faire toute votre vaisselle, faire toutes vos courses, payer toutes vos factures, répondre à tous vos courriels ou retourner tous vos appels à une heure précise?

Si vous vous préoccupez constamment de ce que les autres attendent de vous, il n’est pas étonnant que vous ne soyez pas comblé. Comprenez que votre capacité à prendre soin des autres sera sérieusement diminuée si vous ne prenez pas soin de vous en premier. Si vous ouvrez votre boîte de réception dès que vous vous réveillez, vous vous préparez pour une journée régie par les exigences des autres..

Qu'est-ce qui vous aide à faire les choses? Dites le nous dans les commentaires.

Crédit photo vedette: lazy sunday / David Urbanke via flickr.com