Entraînez-vous au succès en 5 étapes

Réussir peut être l’un des meilleurs sentiments du monde. Le succès présente des avantages tangibles tels que des promotions ou des récompenses, mais également des avantages moins évidents, tels que la possibilité de grandir, de s’étirer et d’apprendre. Plus nous sommes ambitieux avec nos objectifs et nos rêves (courir un marathon ou créer notre propre entreprise), plus nous avons besoin d'aide pour les atteindre..

Les entraîneurs professionnels sont une ressource utile. Ils peuvent être des experts dans le domaine de l'objectif que nous poursuivons, comme un entraîneur de course ou un entraîneur exécutif, ou ils peuvent simplement être une table de résonance expérimentée pour donner un point de vue différent sur notre problème..

Toutefois, afin d’établir des modèles de réussite et d’atteindre nos objectifs de manière cohérente, il est utile (et plus pratique et moins coûteux!) D’adopter certains comportements d’auto-entraînement. (Non, cela ne doit pas nécessairement impliquer de se parler à soi-même - mais ça peut l'être.)

Je pense qu'il est possible d'y arriver à 80% avec 20% de l'effort. Pour commencer: développez une habitude de réussite en vous posant ces questions au moins une fois par mois (ou mieux, chaque semaine). Prenez une heure pour vous asseoir, réfléchir et écrire. Vous atteindrez non seulement vos objectifs de réussite plus rapidement que jamais auparavant, mais vous grandirez et apprendrez en même temps..

Les questions clés à se poser sont…

1. Qu'est-ce que je veux réaliser?

“Le bonheur réside dans la joie de la réalisation et le frisson de l'effort créateur.” - Franklin D. Roosevelt La publicité

C'est la base de tout ce qui suit. De nombreuses études montrent que les personnes qui fixent des objectifs réussissent mieux à long terme. Ce qui est génial, c’est que vous n’avez pas à calculer toutes les étapes pour y arriver - du moins pas encore. Identifiez simplement ce que vous souhaitez faire et avez l’intention de le faire. Par exemple: je veux devenir un blogueur prospère. (Points bonus si vous y mettez une date - par exemple, «avant le 31 décembre 2014» ou «avant la fin de la journée du mardi»).

Si vous débutez dans la définition d'objectifs, proposez-en trois, puis choisissez celui qui vous semble le plus significatif pour le moment. Concentrez-vous dessus pour le reste de l'exercice.

Voir? C'était facile.

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2. À quoi ressemble le succès? Comment saurai-je que je suis là??

“Visualisez cette chose que vous voulez, voyez-la, ressentez-la, croyez-la. Faites votre empreinte mentale et commencez à construire.” - Robert Collier

C’est là que la magie commence - cela fait partie de la "sauce secrète", ce que nous oublions souvent de regarder parce que nous sous-estimons sa puissance. La publicité

Fermez les yeux et visualisez à quoi ressemble vraiment le "succès". Par exemple, être un bon blogueur signifie différentes choses pour différentes personnes. Comment saurez-vous que vous avez atteint VOTRE version de cet objectif? Il se peut que vous ayez réussi lorsque vous avez écrit 5 articles de blog avec 10 000 vues chacun. Ou lorsque vous recevez autant de demandes de publication d'invités, vous les refusez. Ou lorsque votre blog génère 1 000 dollars de revenus par mois. Quelle que soit la réussite, peignez une image détaillée dans votre esprit, puis écrivez les éléments clés. Sinon, vous ne saurez pas quand vous l'aurez réalisé et vous ne pourrez pas évaluer aussi facilement si les choses ont dérapé..

Maintenant que vous savez où vous voulez aller et à quoi il ressemblera, mettez votre cerveau au travail immédiatement pour déterminer…

3. Quel est le premier pas vers ce succès??

“Le succès semble être lié à l'action. Les gens qui réussissent continuent à avancer. Ils font des erreurs, mais ils n'abandonnent pas.” - Conrad Hilton

Posez-vous la question suivante: quelle est la prochaine étape à franchir pour que cela se produise? Quand vais-je m'engager à le faire?

Vous pensez peut-être, “Je ne sais pas comment devenir un super blogueur!” Ce qui est bien, c’est que vous n’avez pas besoin de connaître tout le chemin qui vous mène à votre objectif - juste un pas à la fois. Si vous pouvez planifier tout le voyage, c'est parfait. Mais si non, demandez “quel est un élément d'action que je peux prendre qui me rapprocherait de cet objectif?” Cela pourrait être aussi simple que de compiler vos billets de blog et vos auteurs préférés et d'évaluer ce qui vous donne envie de les lire. Ou bien, il pourrait s’inscrire à WordPress pour obtenir votre propre domaine et votre site de blog. Une fois que vous avez une idée des prochaines étapes, bougez. Faites-vous une faveur et respectez cet engagement envers vous-même, comme vous le feriez pour un engagement envers quelqu'un d'autre.

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Mais si je n'arrive pas à comprendre la prochaine étape? C'est bon. Il y a de bons trucs pour vaincre la résistance. Essayez… la publicité

• Parler avec quelqu'un qui a déjà atteint l'objectif que vous vous êtes fixé. Demandez-leur quelle pourrait être la prochaine étape.
• Fermez les yeux et imaginez un avenir pour vous qui avez déjà atteint cet objectif. Demandez à cette version de vous "quelle serait ma prochaine étape?"

Une fois que vous saurez quelle sera votre prochaine étape, décidez…

4. Quels obstacles devrai-je surmonter pour réussir cette étape??

“Le succès doit être mesuré non pas tant par la position que l’on a atteinte dans la vie que par les obstacles qu’il a surmontés.” - Booker T. Washington

C'est l'étape de «dépannage». Il ne fait aucun doute que quelque chose (ou beaucoup de choses!) Se présentera et gênera votre objectif. Certains peuvent ne pas être prévisibles, mais la plupart le seront. En anticipant ces obstacles dès le départ, vous pouvez rester sur la bonne voie et entraîner votre cerveau à anticiper et à résoudre les problèmes. Travailler sur ces muscles rapportera des fruits dans tous les aspects de votre vie.

Un problème commun: vous risquez de manquer de temps. Ou (revenons à l'exemple du blog), vous pouvez décider que la première étape consiste à écrire un post pour le blog d'un ami et qu'il / elle donne de nombreux commentaires sur votre écriture. Anticipez les obstacles les plus probables et visualisez MAINTENANT comment vous allez les surmonter. Donc, si votre ami envoie des modifications importantes à votre message, vous avez construit dans un tampon un jour supplémentaire pour réviser et renvoyer.

Bulletproof vos échéances et vos plans d’action pour vous permettre de franchir la plupart des obstacles qui vous séparent du succès.

Une fois votre démarche complétée, posez-vous la question… Publicité

5. Que puis-je apprendre de cette expérience?

“J'ai échoué encore et encore dans ma vie - et c'est pourquoi je réussis.” - Michael Jordan

Les sportifs les plus performants dans les domaines du sport, des affaires, du divertissement et du gouvernement partagent ce comportement: ils réfléchissent de manière réfléchie et détachée sur leurs performances et leurs résultats. Une fois votre étape / objectif atteint, réfléchissez et voyez ce que vous pouvez apprendre de votre travail. Certaines sous-questions pourraient être:

• Avez-vous obtenu le résultat que vous envisagiez?
• Y avait-il des défis auxquels vous ne vous attendiez pas?
• Quels facteurs vous ont aidé?
• Feriez-vous quelque chose différemment si vous aviez un "do over"?

Des recherches ont montré que notre cerveau n’avait pas besoin de «faire» quelque chose pour apprendre: répéter des schémas de comportement ou réfléchir peut être aussi puissant que si nous avions eu plus de pratique ou si nous avions eu la possibilité réelle de faire plus.

En réfléchissant délibérément et en apprenant de chaque situation, vous pouvez accélérer votre croissance personnelle et professionnelle. La clé pour en tirer le meilleur parti est de rester objectif. Pour en savoir plus, vous devez examiner tous les angles avec l'objectif d'un scientifique. Rester accroché aux émotions ou au bagage gênera votre apprentissage.

Enfin, reconnaissez que les revers se produisent tout le temps. Ils font partie de la vie et du processus d'apprentissage. Mais les personnes les plus performantes peuvent «échouer» ou de manière à obtenir des informations précieuses qui les rendront plus performantes la prochaine fois. Être votre propre entraîneur, c'est vous encourager, vous tenir pour responsable et, parfois, vous dépoussiérer! Mais en utilisant ce processus, vous pouvez vous préparer à un cercle vertueux de succès et entraîner votre cerveau à réussir - pour que le succès devienne vraiment la norme..

Crédit photo présenté: Paxon Woebler via flickr.com