Early Riser ou Night Owl Pourquoi ça ne compte pas vraiment

  • John Carter
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Je parie que vous avez déjà entendu cette citation:

“Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt… ” - William Camden

Peut-être l'avez-vous entendu parler de vos propres habitudes de sommeil. Il existe de nombreux articles sur le Web où des auteurs vous expliquent que l’un des meilleurs moyens de devenir plus productif est de se lever tôt. Ce faisant, vous démarrez du reste du monde et bénéficiez d'un environnement de travail silencieux, entre autres. La publicité

Pourtant, en ce qui concerne le nombre d'articles qui parlent de lever tôt, beaucoup de gens ont du mal à le faire. Je suis l'un deux. J'ai essayé maintes et maintes fois de me lever tôt, de “réinitialiser mon horloge interne” pour que cela se produise… et je n'arrive pas à le faire coller. Bien que l'échec ne soit pas la pire chose au monde en ce qui concerne cela (et d'autres efforts, d'ailleurs), après avoir tenté de devenir un lève-tôt plus de fois que je ne m'en souvienne, cette citation m'est venue à l'esprit:

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“La folie fait la même chose encore et encore et attend des résultats différents.” - Albert Einstein

Maintenant, je ne faisais pas exactement la même chose chaque fois que je faisais un effort pour changer mes habitudes de sommeil et de veille, mais je me suis rendu compte que le fait d'essayer de changer mes habitudes était le problème. C'est là que la folie entrait en jeu. J'étais frustré de ne pouvoir tout simplement pas faire ce que je pensais pouvoir faire - et je ne pouvais pas comprendre pourquoi cela ne fonctionnait pas.

Et puis ça m'est venu: Je ne suis pas censé être un lève-tôt. Je suis un oiseau de nuit et je devais embrasser cela plutôt que de le combattre. La publicité

En plus de cela, j'ai examiné comment quelqu'un qui est un oiseau de nuit pourrait essentiellement “pirater leur journée” de la même manière qu'un lève-tôt. Il n’est peut-être pas surprenant que les oiseaux de nuit bénéficient des mêmes avantages que ceux qui se lèvent tôt..

Moments de silence

Si vous passez la nuit chez ceux qui sont chez vous, vous obtiendrez le même sentiment de calme que celui qui se lève tôt. De plus, si vous vous réveillez plus tard dans la matinée, vous ne serez pas aussi fatigué que de rester tranquille, car vous êtes éveillé depuis bien plus longtemps que ne le sera votre lève-tôt. En tant qu'écrivain, j'ai découvert que je suis au meilleur de mon sens créatif plus tard dans la journée, une fois que toutes mes actions et courses essentielles ont été effectuées. Je l'appelle mon “Enfin le temps” - J'ai enfin la clarté de la pensée, le calme dont j'ai besoin et le temps dont j'ai besoin pour faire mon excellent travail.

Prendre de l'avance

Tandis que beaucoup sont debout à l'aube et commencent tôt leur journée, je dors. Et je ne suis pas plus en retard à cause de cela.

Vous voyez, j'ai déjà fait les choses dont j'avais besoin pour faire un saut la nuit précédente. Je ne suis pas moins productif que les lève-tôt parce que je faisais ce qu'ils faisaient le matin, tard le jour précédent; Je suis proactif à ma manière. La publicité

La notion selon laquelle les lève-tôt sont plus productifs que les noctambules est un mythe. Ils font juste “plus productif” différemment. La façon dont ils répartissent leur temps est la clé.

Arrêtez de vous battre et aimez les dernières heures

J'ai commencé par proposer un devis très célèbre… mais il y a plus que ce que j'avais initialement livré. Mon ajout préféré à cette citation est:

“Le lève-tôt attrape le ver mais la deuxième souris acquiert le fromage.” - Jeremy Paxman

Pour certains, cela peut vouloir dire que vous devriez procéder avec prudence plutôt que d'être le premier dans la mêlée, mais j'ai tendance à regarder les choses différemment. La publicité

Il n'y a aucun avantage à être un lève-tôt par rapport à un oiseau de nuit lorsqu'il s'agit d'accroître votre productivité. Tout est dans la façon dont vous gérez ce qui vous attend - jour et nuit - et vous assurez que vous le gérez de la manière qui vous convient et qui convient à votre mode de vie. Si vous aimez vous lever tôt, allez-y. Si vous ne le faites pas, alors ne changez pas ça.

Écoutez votre esprit et votre corps et incitez-vous à en faire plus lorsque cela vous convient. Ne vous rendez pas fou en essayant de faire quelque chose qui ne fonctionne pas.

(Crédit photo: Il est temps de vous réveiller via Shutterstock)




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