Le plan en 6 étapes pour sortir de votre productivité Rut

J'ai une confession à faire.

95% du temps, je suis dessus. Je suis en train d'écrire, de connecter, de rechercher, d'apprendre ou de faire quelque chose pour améliorer ma vie et moi-même. Mais il y a des jours où je ne fais pas grand chose.

Je ne suis pas forcément un “Type A” personne naturellement dirigée et productive. Je suis devenu comme ça au fil du temps. Parfois, ce vieux moi qui veut traîner et ne rien faire sort et montre son vilain visage, et il pleut partout sur mon défilé de productivité exubérante par ailleurs fluide.

Ne vous sentez pas mal si c'est vous aussi de temps en temps. Il y a des moments où tout le monde a ses jours de congé, même moi. La publicité

L'important est que vous ne le laissiez pas arriver trop souvent. La plupart du temps, vous ferez une pause dans votre vie trépidante, puis vous reviendrez sur votre cheval et vous vous remettrez à faire des choses.

Mais que se passe-t-il quand vous ne le faites pas??

Que se passe-t-il quand vous arrivez dans une ornière de productivité?

Peut-être que tu tombes malade. Peut-être que vous êtes un peu fatigué. Peut-être que vous venez d'être submergé. Toutes ces choses peuvent conduire à une perte de productivité et à votre liste de tâches à accumuler jusqu'à ce que vous ne puissiez plus rien mettre d'autre. Mauvaises choses en effet.

Plus vous ne faites pas quelque chose longtemps, plus vous ne le ferez pas. Lorsque vous êtes dans une ornière de productivité, quelques jours ou plus sans rien faire, vous courez le risque de développer de mauvaises habitudes de remettre les choses pour de bon. Vous êtes sur le point de devenir… «haletant»… paresseux…

Je me sens sale juste le dire. Ne soyez pas ce mot de quatre lettres. Voici comment échapper à cette spirale descendante de productivité sans précédent avant que le monde ne soit complètement bouleversé.

Sortir de cette ornière de productivité

1.) Sensibilisation - Tout d'abord, reconnaître que vous êtes dans une ornière. Les signes avant-coureurs sont des choses telles que le sentiment de se mettre en arrière, le sentiment d'être submergé, le sentiment d'être stressé, le manque d'énergie et l'accumulation de tâches. C'est assez facile à repérer, mais vous devez d'abord en être conscient. Vous devez donc faire quelque chose de plus que simplement commencer à en faire plus. Vous devez vous remettre sur les rails avec un système.

2.) faire un rapide “Rattraper” liste - Les listes sont un excellent moyen de s’engager à faire avancer les choses. Prenez un morceau de papier et écrivez ce que vous devez faire pour sentir que vous êtes pris. C'est bien de remettre d'autres choses entre-temps. Ce qui est important ici, c’est d’éliminer ces sentiments de débordement. Faites attention à ne pas laisser des choses insignifiantes se glisser dans votre liste. Focus sur les gros gains.

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3.) Regard sur l'avenir - Donnez-vous une motivation pour vous faire prendre. Quelles sont ces choses que tu veux vraiment faire? Qu'est-ce que votre ornière vous empêche de réaliser? Identifiez-le et utilisez-le pour continuer à progresser dans l’achèvement de votre liste. La publicité

4.) Juste pour commencer - Newton dit que les objets au repos tendent à rester au repos à moins d'être forcés par une force. Mais d'un autre côté, les objets en mouvement ont tendance à rester en mouvement jusqu'à ce qu'une force les agisse. Il suffit de commencer et il vous sera beaucoup plus facile de continuer..

5.) Chip Away at It - Maintenant que vous savez que vous êtes en retard et que vous savez ce que vous devez faire pour vous rattraper, vous devez reconnaître que vous ne pouvez pas tout faire à la fois. Regarder une grande liste de tâches peut souvent engendrer des sentiments de débordement. Ne laissez pas tout cela vous effrayer. Prévoyez une heure supplémentaire par jour, 30 minutes par jour, pour bien vous prendre au dépourvu. N'essayez pas de tout faire en même temps. Faites quelques choses ici et là et rayez-les de votre liste à mesure que vous avancez.

6.) Terminez-le - C'est vital. Tu y es presque. Souvent, lorsque vous êtes submergé, il est facile de céder à toutes les tâches que vous devez faire. Gardez l'œil sur l'objectif de l'étape 3 et utilisez-le pour vous motiver à finir de sortir de votre ornière.

Maintenant que vous êtes hors de votre routine, utilisez votre motivation et votre énergie pour faire avancer les choses dans votre vie. Utilisez-le pour atteindre vos objectifs ultimes et continuer à améliorer votre vie et votre niveau de réussite. La publicité

Écoutons vos histoires

Avez-vous déjà été dans une ornière de productivité? Partagez avec la communauté ce que vous avez fait pour en sortir dans les commentaires ci-dessous. Quel a été votre processus de réflexion? En quoi cela diffère-t-il de votre routine habituelle? Qu'est-ce que cela vous a permis de faire ensuite?

(Crédit photo: élément de conception utile pour des concepts tels que la dépression mentale via Shutterstock)