Robert Barton
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Combien de fois êtes-vous entré dans une pièce et commencé à vous comparer à tout le monde? Votre dialogue intérieur peut être quelque chose comme, “Elle a plus de succès que moi. Je ne suis pas aussi confiant que lui. Je ne suis pas assez attrayant.” Il y a de fortes chances que la plupart des gens dans cette pièce se questionnent eux aussi. La bonne nouvelle? Il y a moyen de changer cela.
Vous n'êtes pas le seul à avoir une critique intérieure. Tout le monde a des insécurités qui les affectent quotidiennement. Voici quelques moyens d’aider à calmer le critique intérieur et de commencer à s’accepter soi-même, ses défauts et tout le reste. La publicité
- Donnez-vous le conseil que vous donneriez à un ami: Nous sommes notre critique le plus dur. Pensez à ce que vous diriez à un ami s’il venait à vous avec les mêmes insécurités que vous et appliquez-le à vous-même. Pratiquer la bienveillance.
- Faites de petits changements: Si vous vous fixez de petits objectifs réalisables pour des choses que vous pouvez changer, vous vous sentirez plus en confiance. Peut-être que vous ne vous sentez pas à votre place, rejoignez un groupe en ligne axé sur vos intérêts. Si vous n'êtes pas préparé pour votre journée de travail parce que vous y arrivez tard, levez-vous plus tôt pour vous donner le temps de vous installer.
- Soyez gentil avec vous-même: Tout le monde a des choses qu’il considère comme des défauts. Ton rire n'est pas trop fort, tu n'es pas trop d'opinion, et les taches de rousseur sur ton nez ne te rendent pas inesthétique, elles te rendent unique.
- Ne laissez pas le passé vous définir: Vous êtes la somme de vos expériences, mais le passé ne définit pas qui vous êtes. Un projet échoué ou un objectif non atteint ne fait pas de vous un échec. Un mauvais choix que vous avez fait il y a un mois ne signifie pas que vous êtes stupide. Des choses négatives se produisent et ce sont des occasions d'apprendre, pas un poids pour vous retenir.
Embrassez-vous et comprenez que tout le monde a des insécurités. Reconnaissez ce que vous pouvez changer et acceptez les choses que vous ne pouvez pas. Faites des pas de bébé et vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez mieux. La publicité
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