Expérience pour des résultats optimaux

Souvent, lorsque nous cherchons à nous améliorer dans tous les aspects de notre vie, nous recherchons quelqu'un qui a déjà obtenu les résultats que nous recherchons et nous faisons de notre mieux pour imiter leurs actions, en attendant leurs résultats. Le problème avec cette approche est qu’il ya trop de variables à prendre en compte dans pratiquement tous les aspects de la vie et qu’il est donc trop difficile de les maîtriser. Nous ferions mieux de créer un plan qui prenne en compte le succès des actions des autres, puis de peaufiner nos propres actions pour mieux répondre à nos besoins et à nos attentes. La publicité

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Par exemple, je viens de terminer une expérience de sommeil biphasique de 30 jours. Pendant 30 jours, je n'ai dormi que 4,5 heures au total par jour, avec 3 heures de sommeil de base par nuit et une heure et demie de sieste. Cet horaire était très différent de tout autre horaire de sommeil biphasique que j'avais lu. Le problème avec les autres horaires était qu'ils ne correspondaient tout simplement pas à mon style de vie et à mon emploi du temps quotidien. Je savais que pour réussir mon expérience, je devrais suivre un horaire qui me convenait. Je me suis donc mis à la recherche du nombre d'heures de sommeil sur lequel je pouvais fonctionner, puis, avec l'aide d'un ami neuroscientifique, nous avons créé un emploi du temps qui, selon nous, pourrait fonctionner. J'ai décidé de ne pas trop m'attacher à cet horaire nouvellement créé jusqu'à ce que nous puissions voir si cela fonctionnait ou non. Après 30 jours d'utilisation, je peux sans risque dire que le Homme universel L'horaire de sommeil (comme je l'ai nommé plus tard) a été un franc succès et peut être utilisé par toute personne disposant de quelques jours pour s'adapter. La publicité

Si j'avais suivi d'autres programmes, je ne peux pas présumer que j'aurais eu le même succès qu'avec le programme Universal Man. Cela ne veut pas dire que je n'aurais pas réussi, mais qu'il y aurait eu des conflits d'horaire au début, ce qui ne donnerait que moins de succès. Au cours de l'expérience, il y avait des jours où j'avais besoin de faire des changements mineurs, cependant. Et donc l’idée de peaufiner vos expériences au fur et à mesure. J'ai commencé l'école d'été à mi-expérience, ce qui signifiait que j'aurais besoin d'une concentration plus élevée de 8h à 15h. Cela m'a conduit à avoir un sommeil léger de mi-journée. J'ai complété mon sommeil par une sieste de 15 minutes à 13 heures (je suis sortie de la classe, je suis allée à la bibliothèque et j'ai dormi 15 minutes). Cela m'a permis de “recharger” et quand je suis retourné en classe, j'étais mieux concentré et capable de m'en tenir à l'expérience. Si je n'avais pas modifié l'expérience pour permettre cette sieste, je suis tout à fait sûr que j'aurais échoué. La publicité

Cela ne veut pas dire qu'il n'est pas bon de suivre les traces de ceux qui ont réussi, car il est toujours préférable de suivre quelqu'un qui a fait ce que vous voulez faire que de l'essayer seul. Mais nous devons comprendre que nous sommes tous différents et que, de ce fait, nous avons tous des besoins et des exigences différentes. En apprenant vos propres besoins, vous serez mieux en mesure de modifier chaque aspect de votre vie pour obtenir des résultats optimaux. Et à quoi sert-il dans toute cette amélioration personnelle si ce n'est de devenir l'humain optimal, juste?

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