Trouvez et remplacez les croyances limitantes, 2e partie Remplacez les vieilles idées

Il est temps d'éliminer les croyances limitantes que vous avez découvertes dans la première partie. C’est beaucoup plus difficile à faire que de simplement les découvrir, mais du côté positif, les instructions sont plus simples: celle-ci ne demande que de la volonté et de la discipline. Donc, c'est techniquement plus facile, mais pratiquement plus difficile.

Lorsque vous vous demandez pourquoi vous consacrez tant de temps, d’énergie et de discipline à ce processus, rappelez-vous le bénéfice obtenu une fois que vous l’avez accompli. Les personnes les plus performantes agissent sur leur imagination - elles laissent leurs entreprises sortir du possible, tout en parvenant à les réaliser. Les croyances limitantes empêchent les gens de pénétrer dans ce royaume de la médiocrité pour réussir leur vie. La publicité

Prouvez-vous mal

De loin, le moyen le plus rapide et le plus simple de bannir une croyance restrictive une fois pour toutes est de prouver qu'elle a tort. Ce n'est pas si difficile à faire, il vous suffit de l'accomplir! Jusqu'en 1954, il était pratiquement impossible de parcourir un kilomètre et demi en quatre minutes et, cette année-là, c'était fait. Après cela, le record a été battu encore et encore par les coureurs. Pourquoi? Le premier coureur à dépasser cette limite a prouvé qu'il était convaincu qu'il était impossible de se tromper et a permis mentalement à d'autres coureurs de réussir..

Déterminez ce qu'il faudrait pour prouver que vous avez tort et accomplissez-le. Ne devient pas plus simple que ça. Mais il y a de fortes chances que vous n'ayez pas la facilité avec ce moyen, alors que pouvons-nous faire d'autre??

Enlèvement Introspectif

Vous ne pouvez pas supprimer un élément de votre environnement si vous ne pouvez pas le voir ou même savoir ce que c'est. Parfois, nous n'avons même pas une connaissance consciente de nos croyances limitantes. Par exemple, beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'ils sont mal à l'aise avec l'idée de gagner facilement de l'argent, car la corrélation entre gagner de l'argent et travailler dur y est depuis le début de son enfance. La publicité

Dans la première partie, vous avez peut-être découvert des croyances limitantes que vous ne saviez pas que vous étiez, alors que d'autres que nous connaissons déjà. Dans ce cas, une fois que vous avez découvert ce qui vous retient, vous pouvez jeter un regard introspectif non seulement sur la croyance, mais également sur le contexte qui l’a générée. Comprendre d'où il vient est tout aussi important que de savoir que c'est là.

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Voici ce que tu fais.

1. Écrivez la croyance limitante de manière concise. Par exemple, «Un bon argent ne peut être obtenu que par un travail ardu».
2. Pensez au dialogue interne qui a créé, ou existe à cause de cette croyance, par exemple, gagner de l'argent sans effort est moralement inacceptable, ou Je ne mérite pas de gagner de l'argent facilement.
3. Cherchez la peur qui renforce cette croyance-si je gagne de l'argent sans travailler dur, je suis une personne corrompue et gourmande comme ces autres riches types paresseux.
4. Essayez de vous rappeler toutes les expériences qui ont pu contribuer à la croyance limitante ou la causer.

À ce stade, vous aurez une bonne idée non seulement de la nature de cette croyance limitante, mais aussi de la raison de son existence et de ses effets, ainsi que du type de dialogue interne qu’elle génère. Maintenant, nous devons mentalement “démystifier la théorie.” La publicité

1. Ecrivez ce qui rend cette croyance limitante si contraignante. Si je continue à interagir avec la réalité en me fondant sur cette hypothèse, je travaillerai fort pour les cacahuètes jusqu'au jour de ma mort..
2. Ecrivez ce qui fait de cette croyance limitante une notion ridicule. Il n'y a rien de mal à gagner de l'argent - il y a seulement quelque chose qui ne va pas pour devenir une personne différente, plus gourmande à cause de l'argent.

Il est important d’avoir une idée claire non seulement de ce qu’est la croyance et de son contexte, mais également de la raison pour laquelle cette croyance est une notion erronée. Si vous ne savez pas clairement pourquoi cette croyance est fausse, vous ne pourrez pas la surmonter..

Les cerveaux ne fonctionnent pas bien avec un vide, alors maintenant que vous avez renversé ce chiot d'un point de vue intellectuel, il est nécessaire de poser quelque chose d'autre là-bas pour que la croyance limitante ne reprenne pas son trône..

1. Écrivez la croyance qui remplace celle qui limite. Gagner de l'argent sans travailler dur est la meilleure façon de vivre.
2. Quel genre de dialogue interne aurait lieu dans votre tête si vous gardiez cette conviction? Écris le. Gagner de l'argent sans travailler dur me donne plus de temps pour me concentrer sur les choses importantes de la vie, telles que ma famille, plutôt que de passer tout mon temps à me soucier de la survie au jour le jour.
3. À l'étape 3 du premier processus, nous avons défini la peur qui accompagnait notre croyance limitante, car la peur est l'émotion qui confère le pouvoir à une croyance limitante. D'où vient votre croyance habilitante?? Gagner de l'argent facilement ne fait pas de moi une personne différente à moins que je ne permette que cela se produise. Je peux l'utiliser pour effectuer de plus grands changements dans ma vie et dans la vie des autres que si j'essayais constamment de joindre les deux bouts.

Technique de remplacement

Semblable à la technique d'essai que nous avons utilisée dans la première partie pour trouver nos croyances limitantes et certaines habilitantes, nous allons maintenant consacrer un certain temps à l'application de notre nouvelle croyance de remplacement. Une période de 30 à 60 jours est préférable pour des croyances bien ancrées, mais quelle que soit la durée choisie, définissez-la avant de commencer. La prochaine période va être difficile. La publicité

Durant cette période, vous vivrez comme si vous aviez la croyance habilitante en premier lieu et vous vous entraîniez à penser ainsi. Les croyances causent des pensées, mais se discipliner et changer de pensées peut aller dans l'autre sens et changer vos croyances au fil du temps.

Il est important de vous rappeler en permanence votre conviction de la substitution, car la seule discipline à elle seule fonctionne rarement. Assurez-vous que vous ne pouvez pas échapper à ce rappel dans les endroits qui comptent. Par exemple, avec l'exemple Making Money, je garderais une note sur mon moniteur si mon travail était entièrement effectué sur un ordinateur. Si j'arrêtais de fumer, j'éviterais les taches de tabac habituelles, en particulier celles où se rassemblent d'autres fumeurs, et gardais un post-it à proximité pour me rappeler un symptôme spécifique du tabagisme, ou une maladie qu'il provoque..

En dehors de cela, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour l'instant, mais consacrez ces 30 à 60 jours à concentrer votre attention et votre discipline sur l'élimination de ces croyances et habitudes profondément ancrées. Vous avez tout mis en œuvre pour assurer vos chances de réussite jusque-là..

Hé, personne n'a dit que ce serait facile! Mais tenez-vous au courant et vous serez finalement reconnaissant des efforts que vous avez déployés. Nous parlons ici de croyances, qui sont parmi les éléments les plus fondamentaux de notre existence quotidienne, et ce n'est pas un mince exploit de les changer, même l'apparente les petits.

Quelle est la pire croyance limitante de tous? Je pense que c'est la croyance dans le concept de l'impossible.