John Carter
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Un vieil article qui mérite d'être mentionné s'appelle Trouver votre temps intérieur par David Allen.
David parle de son style pour capturer les détails de votre vie dans un journal. En écrivant chaque action requise dans votre journal, vous aurez plus de liberté pour vous détacher de toutes ces pressions. Il dit que tenir un journal est comme un dépotoir central qui peut agir comme un moyen de relâcher votre stress et votre panier spirituel:
Le simple fait de dresser une liste libre de toutes les choses qui retiennent votre attention constitue une forme de journal et libère au moins momentanément. Sur le plan le plus banal, il capture tous les «oh, ouais, il faut que je…», des appels téléphoniques à faire, des choses à aller au magasin, des choses à dire à votre patron ou à votre assistant, etc. à ce niveau, il ne s'agit généralement pas d'une expérience très excitante ou intéressante, mais simplement nécessaire pour effacer la cargaison la plus évidente sur le pont.
J'utilise souvent mon journal pour «vider le noyau» des choses plus subtiles et plus ambiguës qui tremblent dans mon psychisme. C'est comme faire un inventaire de la réalité actuelle des choses qui retiennent vraiment mon attention: les gros défauts sur mon radar interne. Celles-ci peuvent être négatives ou positives, telles que des problèmes relationnels, des décisions de carrière ou des événements inattendus qui ont créé des perturbations ou de nouvelles opportunités. Parfois, le dumping de base est le meilleur moyen de commencer lorsque rien d'autre ne coule - une simple objectivation de ce qui se trouve dans mon paysage interne.
C’est un point essentiel sur lequel David a insisté dans son livre Faire avancer les choses: l'art de la productivité sans stress - et c’est l’un des outils efficaces que j’utilise quotidiennement.
Trouver votre temps intérieur - [Writers Digest]
Crédit photo en vedette: Unsplash via unsplash.com