Génétiquement contesté

Ce n'est probablement pas un secret pour vous. Certaines personnes sont nées avec un bon ADN. Rien de ce qu'ils font ne semble avoir d'incidences négatives sur leur physique. Ils mangent ce qu'ils veulent, leurs programmes d'entraînement semblent être aléatoires et pourtant, ils ont toujours le corps d'un athlète tout-terrain. Comment se peut-il? La publicité

Tout est dans vos gènes. Regarde tes parents. Les chances sont que vous avez un type de corps similaire à ceux qu'ils avaient au cours de leurs années de croissance. Cela signifie-t-il que vous devriez blâmer vos parents pour le pneu de secours que vous avez autour de vos déchets? La réponse est peut-être. Jetons un coup d'oeil aux trois principaux types de corps.

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Ectomorphe - Le geek maigre; peu importe combien il mange et mange, il ne semble jamais prendre de poids. Il peut passer des heures au gymnase chaque semaine avec très peu de muscle pour montrer ses efforts. Ce type de corps est généralement construit pour courir de longs marathons et nager. C'est le cadre léger et le manque de muscle dense qui leur permet d'être légers sur leurs pieds et dans l'eau. La publicité

Endomorph - Le gros geek; depuis le premier jour, cette pauvre âme a la vie dure. Les régimes amaigrissants ont des effets minimes et les innombrables heures de cardio effectuées ne le mènent nulle part rapidement. Son type de corps a été construit pour le canapé. Sur une note positive, son métabolisme lent lui permettrait de survivre plus longtemps que son homologue maigre si jamais ils étaient piégés sur une île déserte sans nourriture.

Mésomorphe - Le chanceux bâtard; ce gars n'a pas besoin de faire beaucoup pour voir des résultats dans la salle de gym. La graisse corporelle fond comme le bacon dans une poêle à frire. Rien que regarder des haltères peut contenir des kilos de muscles maigres sur son physique déjà taillé dans la pierre. Ce corps a été construit pour la vitesse et le sport. La publicité

Eh bien, puisque vous ne pouvez pas choisir qui sont vos parents, que pouvez-vous faire à ce sujet??

Avant de commencer tout type de routine de conditionnement physique, il est important de comprendre qui vous êtes et de quoi vous êtes fait. Vous aurez besoin de pierres pour tenir tête à votre propre ADN. Comprenez qu’il n’ya pas d’entraînement ou d’exercice magique. Si vous vous entraînez comme Matthew McConaughey, vous ne ressemblerez pas à Matthew McConaughey. La publicité

D'un autre côté, cela ne signifie pas que vous ne pouvez rien y faire. Cela signifie toutefois que vous devrez travailler plus fort que quelqu'un qui aurait pu tirer la partie la plus longue de la paille dans le département des gènes. En fin de compte, votre succès au gymnase dépend de l'intensité que vous y mettez. Suivez ceci avec persévérance et travail acharné.

Devenez implacable dans votre quête pour battre vos gènes et vous le ferez un jour.