Se rendre à l'aplomb

Sonder: adjectif: perpendiculaire à l'horizon ou au sol: perpendiculaire, vertical, vertical. La publicité

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De nombreuses traditions de pratique méditative utilisent le terme “centré” décrire l'état de présence, de paix et d'immobilité. Un autre que j'ai trouvé utile est celui d'être à plat. Lorsque quelque chose est à l’aplomb de l’aplomb, il est parfaitement aligné - en ligne, perpendiculairement au sol. Il est facile de s’imaginer plombés, debout, quand nous sommes en paix et en pleine forme. Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à nous relâcher, et il y a un sentiment général d'être “courbé.” La publicité

Quand je commence à me sentir mal à l'aise, je m'imagine un plomb lent. Alors qu'il commence à ralentir et à s'arrêter, je me sens plus en paix et aligné:

1. Prenez une profonde respiration et laissez-le sortir.
2. Si cela vous convient, fermez les yeux.
3. Imaginez un fil à plomb balançant doucement d'avant en arrière.
4. Ensuite, imaginez le fil à plomb qui s'immobilise lentement.
5. Enfin, voir le fil à plomb, arrêté dans un alignement parfait, droit et immobile.

Lorsque j'ai commencé à utiliser cette technique, je fermais les yeux et imaginais le fil à plomb tout en déplaçant mes yeux d'avant en arrière. C'était comme regarder un pendule, et le léger balancement et le dernier repos à l'aplomb me ramèneraient au moment présent. Comme je commençais à l'utiliser plus souvent, je me suis rendu compte que le simple fait de représenter le fil à plomb me calmerait dans la plupart des situations. Mais je trouve que j'utilise toujours la technique complète dans des circonstances très stressantes.

Tout est plus stable et structurellement sain quand il est d'aplomb. Trouver le moyen de revenir à ce lieu de calme et de présence nous permettra de rester, nous aussi, structurellement sains.

Tony D. Clark écrit, dessine des dessins animés, conçoit des logiciels et des sites Web, et passe beaucoup de temps à parler aux autres pour qu'ils travaillent de chez eux, soient créatifs et fassent ce qu'ils aiment. Son blog, Success from the Nest, vise à aider les parents qui souhaitent effectuer un travail intéressant à domicile et qui disposent de plus de temps pour leur famille. Son podcast hebdomadaire, The Creative Venture, est conçu pour combler le fossé entre la créativité et les connaissances commerciales pratiques, en aidant les créatifs à transformer leurs talents en une entreprise florissante..