Guide de gestion de l'énergie

Scott H Young affirme que d'autres aspects que la gestion du temps affectent votre productivité et vos performances globales. Il concentre l'énergie est l'un des facteurs critiques. Vous disposez du meilleur système de gestion du temps au monde et vous êtes le maître ou le prioritaire - si vous n'avez pas d'énergie, vous ne pourrez pas atteindre le niveau de créativité et de concentration requis pour votre travail. Dans l'article, il discute de la raison pour laquelle il s'agit d'énergie - comment le gérer - et de conseils et d'idées pour conserver votre énergie:

… La gestion de l'énergie ne fonctionne pas de cette façon. L'énergie fonctionne dans un système similaire à celui d'une monnaie comme de l'argent. En d'autres termes, après l'avoir dépensé, vous devez en récupérer un peu plus avant d'essayer de dépenser à nouveau. Sinon, vous vous retrouvez avec un déficit. Les déficits énergétiques ne sont pas beaux. Vous savez que vous êtes en déficit d'énergie lorsque vous êtes fatigué, irritable, stressé, frustré et généralement peu enthousiaste. En fin de compte, un contrôle doit être fait. Lorsque votre corps, votre esprit, vos émotions et votre esprit se retrouvent finalement en faillite, vous vous écrasez et vous vous épuisez, le prix d'une mauvaise gestion de l'énergie.

Le cycle de gestion de l'énergie parfaite en est un où vous êtes pleinement engagé et utilisez toutes vos ressources pour une productivité maximale, suivi d'une période de récupération intensive où vous récupérez toute votre énergie pour la tâche à venir. Est-ce ce que la plupart des gens font? Non bien sûr que non. Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, la plupart des gens pensent qu'ils peuvent changer le processus de récupération d'énergie. Allant de plus en plus loin dans le déficit énergétique, ils pensent en quelque sorte que ces règles de gestion de l'énergie ne leur sont pas applicables.

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La première clé d'une gestion efficace de l'énergie consiste donc à installer dans votre vie des habitudes qui favorisent des cycles d'engagement profond suivis de récupération. Sans cet équilibre dans le cycle, le système devient instable. Créer ces habitudes signifie créer un rituel pour récupérer votre énergie. Cela pourrait être aussi simple que de rester assis et de vous détendre pendant quinze minutes ou de faire un exercice léger. J'ai déjà parlé de la façon dont je prends un jour de congé par semaine. Même si je ne m'en étais pas rendu compte à l'époque, il s'agit d'un outil essentiel pour créer ce cycle positif de gestion de l'énergie…

Merci Phill pour les nouvelles! La publicité

Gestion de l'énergie - [Scott H Young] Advertising