Comment le nettoyage du placard peut changer votre vie

Je passe mon anniversaire à nettoyer mon placard. Encore. Pourquoi est-ce que je fais cela depuis trois ans et pourquoi est-ce même nécessaire? Permettez-moi d'expliquer comment un exercice de 20 minutes peut changer votre vie.

Il y a une différence entre mener une vie pour mener à bien ses tâches, marquer chaque tâche comme étant terminée, et une vie qui marque le monde..

Socrate nous rappelle que “la vie non examinée ne vaut pas la peine d'être vécue,” nous demandant de regarder à l'intérieur pour comprendre la vraie valeur de la vie. Lorsque nous vivons avec l'objectif final en réfléchissant à ce que nous pourrions laisser derrière nous, notre objectif est révélé du point de vue de l'âme, plutôt que d'une liste de tâches dénuées de sens..

Une vie examinée est une personne disposée à rechercher ces endroits à peine perceptibles de l'âme; une partie de nous-même souvent enchevêtrée et non développée qui ressemble beaucoup à un garde-manger ou une armoire à linge. Les portes sont gardées fermées pour cacher le désordre, mais tant que vous ne saurez pas ce qui est caché à l'intérieur, vous ne saurez jamais à quoi vous devez travailler..

Les âmes sont comme des placards pleins de potentiel.

Pas sûr de ce qui est réellement dedans ou comment le trouver, nous avons peur d'ouvrir même la porte au cas où tout tomberait.

Et parfois, la vie est ressentie comme telle: surpeuplée et accablante. Les choses à faire ne manquent pas, mais on a toujours l'impression qu'il manque quelque chose.

Alors par où commençons-nous? Continuons avec l'analogie classique pour créer un plan magistral, composé d'une réflexion utile et significative, en fonction du lieu où vous souhaitez vous retrouver et de ce que vous espérez laisser. La publicité

1. Vider le placard-commencer avec une ardoise propre

Si vous nettoyiez un placard, vous retireriez tout. Un placard vide est un placard gérable. De la même manière, en nettoyant votre esprit de tâches sans fin, le “se dépêche et s'inquiète,” vous permettra d'inspecter et de décider systématiquement comment réorganiser votre vie. Vous pouvez ensuite déterminer ce qui fonctionne actuellement et ce qui ne fonctionne pas..

Trouvez du temps pour une réflexion tranquille. Planifiez un minimum de 20 minutes de solitude sans aucune distraction. Utilisez un stylo et du papier pour le faire, pas un appareil technologique qui nécessite de taper ou de taper. C'est important: il y a quelque chose dans l'écriture de choses à la main qui accède à la partie plus créative de votre cerveau qui poursuit l'esprit.

Définir une minuterie. Pendant 20 minutes, écrivez tout ce qui vous vient à l’esprit que vous aimeriez faire, être, avoir ou expérimenter. Inclure les relations, les finances, la santé, la carrière, les aspirations créatrices et la croissance personnelle.

Qui voulez-vous être? Où veux-tu aller? Que voulez-vous faire et expérimenter? Comment voudriez-vous que vos relations se développent? Qu'aimeriez-vous apprendre?

Demandez-vous ce que vous voulez plus (ou moins) dans votre vie. Donnez-vous une fenêtre de cinq ans et faites un brainstorming dans cette limite de temps. Ne réfléchissez pas trop et permettez-vous de rêver. Concentrez-vous surtout sur les expériences et avec qui vous voulez partager ces expériences.

2. Remettre le placard-vos priorités

Votre précédemment encombré, désorganisé et inutilisable “placard” est maintenant propre, fraîchement peint et prêt à être utilisé à bon escient. L'étape suivante? Il est temps de le remonter, mais PAS en fourrant tout dedans.

Restructurer notre mode de vie, tout comme réorganiser un placard, il faudra lâcher ce qui n’est plus “convient.”

Le numéro 1 à abandonner? le Attentes irréalistes vous avez pour vous et les autres. La publicité

Abandonnez l'idée qu'il est de votre devoir de sauver les gens des conséquences de leurs propres choix. Permettez-leur la grâce de grandir en apprenant de leurs erreurs. En retour, vous gagnerez un temps précieux pour poursuivre votre croissance personnelle.

Continuons.

Maintenant, jetez un autre regard sur cet inventaire attentif et réfléchi que vous avez assemblé et réduisez-le à votre top 20. Classez-les selon les catégories suivantes: Personnel, Famille / Relations, Santé, Carrière / Travail et Spirituel / Créatif. J'aime utiliser des surligneurs de couleurs différentes pour chaque catégorie. Sous chaque en-tête, classez les éléments avec le plus important en haut et le moins important en bas..

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Dans chaque catégorie, remarquez ce qui attire votre attention en premier; Qu'est-ce qui fait battre ton coeur plus vite? Que ressentez-vous comme une irrésistible attraction à poursuivre avec passion??

3. Master list vs. master plan - écrivez vous-même une histoire.

Après avoir classé chaque élément, transformez votre liste en récit.

Ecrivez vous-même une histoire, comme si c'était dans cinq ans et que vous aviez tout fait sur votre liste. Par exemple, vous pourriez écrire: “Nous sommes en 2019 et voici ce que j'ai vécu / accompli au cours des cinq dernières années… ”

Je suis… j'ai… je vis… je fais… je fais…

Ce récit devient votre vision de tout ce que vous espérez faire et être. il contient ces aspirations secrètes qui peuvent avoir été écrasées et cachées pendant des années, non révélées et non exprimées jusqu'à présent. La publicité

Cela deviendra votre histoire, une histoire qui vous permettra de vivre exprès. Vous serez concentré, pas simplement entraîné; conscient de ce que vous faites et plus important encore, pourquoi vous le faites. Vous ne cochez plus de cases sur une liste sans cesse croissante de choses à faire.

Il y a certaines choses que vous devez garder indéfiniment.

Que garder:

Des projets qui incarnent “processus.” Le processus concerne tout le parcours d'un projet. Il se concentre sur la création de souvenirs et de savourer des moments. Un exemple pourrait être un projet d'histoire familiale. Si vous êtes intéressé par la généalogie, vous pouvez passer du temps seul et en ligne, à la recherche d'enregistrements sur Ancestry.com. Du point de vue du processus, cela pourrait inclure de passer du temps avec les aînés de la famille et d’enregistrer les histoires qui ont incarné leur vie. Oui, cela prendra probablement plus de temps, mais vous aurez en fin de compte une histoire familiale plus riche et plus riche et des relations plus solides.

Accrochez-vous à votre héritage. Rappelez-vous que ce que vous créez est ce que vous laissez derrière vous. Photographies et images, lettres écrites, repas empreints de temps et de soin, traditions gardées et souvenirs qui en résultent… les nombreux moments savoureux portés dans nos cœurs comme un héritage d'amour, d'encouragement, d'inspiration et de sagesse.

“Ce que vous laissez derrière n’est pas ce qui est gravé dans des monuments de pierre, mais ce qui est tissé dans la vie des autres.” - Périclès

Des habitudes qui nourrissent. Les comportements qui favorisent la santé, nourrissent l'esprit et réchauffent notre cœur sont les activités qui développent les relations avec les amis, la famille et la communauté..

Chambre à respirer. Créez de l’espace au sein de ces hautes aspirations! Tout comme les serviettes commencent à sentir le moisi si elles sont encombrées, nous avons également besoin de respirer. Les listes deviennent rarement plus courtes. Il y a toujours plus que suffisant pour faire, mais nous avons également besoin de temps pour simplement être. La publicité

Et enfin: Tenir fermement aux choses qui vont vous ralentir. Les enfants. Animaux domestiques. Crock pots. Les enfants sont des enseignants particulièrement merveilleux quant à ce qui est vraiment essentiel dans nos vies. Manger de la nourriture délicieuse, jouer avec des amis et beaucoup de sommeil. Ils sont également doués pour remarquer les petites saveurs subtiles que les adultes manquent si souvent.

Regarder le monde à travers les yeux d'un enfant, c'est faire attention. Et quand nous faisons cela, comme Henry Miller l'a souligné, notre monde devient “mystérieux, génial et indescriptiblement magnifique.”

Cela peut changer la vie, car certaines ruelles et portes sont réservées à nous seuls et nous manqueront si nous courons trop vite.

Joseph Campbell a écrit,

“Si vous suivez votre bonheur, des portes s'ouvriront qui ne l'auraient pas été pour quelqu'un d'autre.”

En d'autres termes, ce sont vos portes.

Alors ralentissez et profitez du voyage. Et vous pouvez commencer par nettoyer le placard.

Crédit photo vedette: Gretchen Rubin Une des meilleures façons de rendre les autres heureux est de se faire plaisir / BK via flickr.com