Joseph McCoy
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Je ne pense pas qu'il y ait un étudiant qui n'ait pas eu sa part de stress. Je ne me plains généralement pas, mais au collège, on a souvent l'impression d'être plongé dans un monde agité où tout ce que vous voulez de la vie est en jeu. Votre avenir académique semble être suspendu à un fil, et vous commencez à penser que tout dépend de votre réussite à un examen. Les gens vous diront que l'échec d'un examen n'est pas la fin du monde, mais qu'il appartient à chaque élève de faire face à sa propre peur de l'échec. L’un des plus gros problèmes est que nous avons tendance à être assez efficaces pour trouver des moyens de nous distraire au lieu de faire face au problème. Cela conduit à un cycle perpétuel et sans fin de regarder la télévision pour nous aider à nous détendre, puis à devenir encore plus stressés parce que nous avons perdu beaucoup de temps, ce qui nous donne à nouveau envie de faire une pause et de distraire notre esprit. Nous avons peut-être ce qu’il faut pour réussir, mais il reste encore beaucoup à faire pour utiliser ce potentiel à bon escient.
Au fil des ans, certains étudiants ont réussi à trouver des moyens relativement efficaces de gérer le stress supplémentaire lié aux examens et, comme par hasard, de nombreuses personnes intelligentes ont documenté les stratégies qui ont donné les meilleurs résultats. Si vous voulez être capable de calmer efficacement vos nerfs avant un examen et de rester concentré et motivé, il est important de regarder le côté scientifique des choses. Dans cette infographie extrêmement utile, les chiffres parlent d'eux-mêmes - la majorité des étudiants ont un problème de concentration menant à un grand examen, mais il existe un certain nombre de solutions éprouvées. Lorsque les chercheurs ont compilé les meilleures stratégies pour calmer les nerfs, ils ont abouti à des résultats intéressants. Ces douze stratégies éprouvées peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour maîtriser la situation et garder le œil sur le prix. La publicité
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