Comment toujours choisir le bonheur même pendant les périodes difficiles

Nous avons tous le désir de vivre une vie heureuse. Cependant, les efforts et le travail personnel que nous devons faire pour atteindre ce désir peuvent être difficiles pour nous..

Pour être heureux, il ne suffit pas de faire le choix “je choisis d'être heureux”. Assurer le bonheur dans votre vie exige de l'engagement, du courage, une profonde compréhension de qui vous êtes et la connaissance de vos objectifs dans la vie; et cela ne se fait pas du jour au lendemain. C'est un long voyage.

En choisissant d'embrasser le bonheur dans votre vie, vous prenez la responsabilité de votre propre contentement.

“Participe avec joie aux peines du monde. Nous ne pouvons pas guérir le monde des douleurs, mais nous pouvons choisir de vivre dans la joie.” Joseph Campbell

Quand tu vis une vie heureuse, tu as plus de résilience; votre confiance et votre confiance en vous s'épanouissent. Et cela vous permet de naviguer avec succès dans les virages (les temps difficiles) que la vie vous jette.

Certains d'entre nous sont nés souriants et d'autres non. Nous avons tous un point de consigne du bonheur qui détermine notre bien-être général. Notre bonheur dans la vie varie en fonction des événements de la vie auxquels nous sommes confrontés. Notre bonheur peut être considérablement réduit lorsque nous sommes confrontés à des événements traumatisants de la vie.

La bonne nouvelle est que, bien que notre humeur générale et notre bien-être soient en partie déterminés par des facteurs tels que la génétique et l'éducation., une bonne partie de notre bonheur est sous notre contrôle. La publicité

Les 5 stratégies ci-dessous sont des actions que vous pouvez adopter pour vivre une vie florissante et résiliente où vous pourrez faire face à ces “moments difficiles” dans la vie d'une position de force et bien sûr de bonheur.

1. Déterminez ce que le bonheur signifie pour vous

“La plus grande découverte de toutes les générations est qu'un humain puisse changer sa vie en modifiant son attitude.” William James - psychologue.

La première étape du cheminement vers une vie heureuse consiste à déterminer ce qui est important pour vous et ce que vous appréciez dans la vie, qui vous apporte joie et bonheur..

Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses, mais vous avez besoin de savoir qui vous êtes et comment vous voulez vivre..

Le bonheur ne peut entrer dans votre vie que lorsque vous aimez qui vous êtes et que vous choisissez d'être le meilleur que vous puissiez être. Jusqu'à ce que vous ayez atteint cet état de croyance en vous, vivre une vie heureuse sera parfois totalement hors de portée.

Yehuda Berg décrit comment les mots que nous utilisons peuvent nous responsabiliser ou nous détruire. Soyez conscient des mots que vous choisissez d'utiliser pour décrire qui vous êtes:

“Les mots sont singulièrement la force la plus puissante disponible pour l'humanité. Nous pouvons choisir d'utiliser cette force de manière constructive avec des mots d'encouragement ou de manière destructive en utilisant des mots de désespoir. Les mots ont de l'énergie et du pouvoir avec la capacité d'aider, de guérir, d'entraver, de faire du mal, de faire du mal, de l'humilier et de l'humilier”. Yehuda Berg

2. Comprendre comment le bonheur fonctionne pour vous

“Le bonheur n'est pas un sentiment, c'est une action. Pour être heureux, il faut être heureux” Ben C. Fletcher D.Phil., Oxon

Nous avons tous des personnalités très différentes et cela signifie que pour certains d'entre nous, il nous est plus facile d'être heureux. De nombreuses recherches ont été menées sur la relation entre le bonheur et les différentes personnalités. C’est très complexe..

Il existe cependant un aspect du bonheur sur lequel la plupart des chercheurs sont d’accord: le niveau de bonheur dans la vie d’une personne dépend de sa vision de la “la bonne vie est”. Une fois qu'une personne a résolu ce problème, il lui est alors plus facile d'identifier ce qu'elle peut faire pour apporter le bonheur dans sa vie..

Le bonheur est une conséquence de ce que nous faisons et de notre comportement. Essayer de vous faire penser plus heureux ne va pas au travail; agir et faire quelque chose de différent d'une manière plus positive apportera plus de bonheur dans votre vie.

Voici un test que vous pouvez passer pour vous aider à mieux comprendre quelles sont les bonnes habitudes qui marchent pour vous: Quiz sur les bonnes habitudes

3. Choisissez d'être autour des bonnes personnes

“Les personnes que vous entourez influencent votre comportement, alors choisissez des amis qui ont de saines habitudes” Dan Buettner

Entourez-vous de personnes qui reflètent la personne que vous voulez être. Avoir des relations saines et positives dans la vie est la clé pour vivre une vie heureuse. Vous ne voulez pas passer du temps avec des gens qui vous aspirent le bonheur. La publicité

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Les relations positives et saines sont les endroits où vous trouvez le soutien et la force nécessaires pour faire face aux moments difficiles de la vie. Si vous n’avez pas de relations positives dans votre vie, les chances d’avoir du bonheur dans votre vie ne sont pas si grandes.

4. S'engager à aider les autres

“Le but de la vie n'est pas d'être heureux. Il est utile d'être utile, d'être honorable, de faire preuve de compassion, de constater que vous avez bien vécu et vécu..” - Ralph Waldo Emerson

Avoir le sens du but est important pour avoir le bonheur dans votre vie. Essentiellement, plus nous nous sentons forts, plus nous devenons heureux..

Aider les autres, les actes de bonté, la compassion et le service rendu aux autres augmentent notre bien-être et contribuent au bonheur dans notre vie.

5. Choisissez de prendre soin de vous - corps et esprit

“Prendre soin de soi est un choix délibéré de vous offrir des personnes, des lieux, des choses, des événements et des opportunités qui rechargent notre batterie personnelle et promeuvent une santé globale - corps, esprit et esprit..” - Laurie Buchanan, PhD

Un engagement à être la meilleure personne possible est essentiel au maintien du bonheur dans votre vie. Prendre soin de son corps, de son esprit et de son bien-être est essentiel pour que vous soyez la personne la plus heureuse possible..

Si vous n'avez pas un type d'activité physique cohérent dans votre vie, votre énergie mentale, votre énergie émotionnelle et votre énergie spirituelle sont épuisées - en fait, elles sont négatives. La publicité

Votre capacité à faire face aux moments difficiles de votre vie est sérieusement compromise lorsque vous n'avez pas l'endurance physique et émotionnelle nécessaire pour gérer ces revers..

Voici un guide utile pour vous aider à mieux prendre soin de vous:

Le guide en 5 étapes pour prendre soin de soi pour les personnes occupées

Dernières pensées

Vivre une vie heureuse et résiliente est à votre portée.

Avoir une base solide construite sur le principe de vivre une vie heureuse est l’ingrédient clé pour naviguer avec succès dans les moments difficiles de la vie.

Les 5 stratégies ci-dessus vous aideront à maintenir le bonheur dans votre vie..

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