Comment être fidèle à vous quand la vie vous tire de la piste

Vous entendez souvent les gens dire: «Sois toi-même», «Sois fidèle à toi-même» ou «Sois simplement toi». De nombreuses citations légendaires parlent de ce concept et c'est l'un des sujets qui me passionne le plus..

Je crois profondément (et j'en ai fait l'expérience avec des centaines de personnes) que si nous sommes «fidèles à nous-mêmes», nous connaîtrons plus de succès et plus d'épanouissement avec moins de stress et de frustration en chemin..

Mon objectif principal en tant qu’entraîneur et consultant est d’aider les gens à faire exactement cela: vivre une vie plus heureuse, plus épanouie et plus prospère; pour les amener d'où ils sont, où ils veulent, en supprimant les obstacles le long du chemin; et pour les aider à faire un pas de plus, vers la santé, vers l'équilibre, vers la complétude.

Bien qu'il existe de nombreux livres (géniaux), cours, programmes et conseils pour vivre une vie que vous aimez, Je reviens toujours à la conclusion que le moyen le plus rapide d’y arriver est d’être fidèle à vous et de revenir à laqui tu es.

Dans cet article, je partagerai avec vous l'importance de rester fidèle à soi-même pour se remettre sur la bonne voie..

Table des matières

1. Il n'y a pas de place comme à la maison - votre vrai moi
2. Pourquoi les gens cessent d'être fidèles à eux-mêmes
3. Qu'advient-il si vous n'êtes pas fidèle à vous-même
   • Les signes d'avertissement (que vous ignorez)
   • La conséquence indésirable
4. Comment être fidèle à toi et te remettre sur la bonne voie
5. Faites votre premier pas

Il n'y a pas de place comme à la maison - votre vrai moi

Dans le film “Le magicien d'Oz”, Dorothy tapote ses pantoufles rouge rubis ensemble et se répète “Il n'y a pas d'endroit comme à la maison, il n'y a pas d'endroit comme chez soi, il n'y a pas d'endroit comme chez soi… ”

La même chose est vraie pour chacun de nous. Il n'y a pas d'endroit comme à la maison. Il y a un noyau en chacun de nous où nous prospérons. Cet endroit ou “Etat” est un réservoir à partir duquel nous générons de la santé et de l’énergie. Et finalement, votre corps, votre esprit, votre esprit aspirent tous à revenir à cette “maison.”

Une grande partie de notre stress, de notre angoisse et de notre frustration est due au fait que nous sommes déconnectés de la source de qui nous sommes ou que nous sommes en décalage par rapport à celle-ci..

Pourquoi les gens cessent d'être fidèles à eux-mêmes

Dès notre plus jeune âge, nous sommes tirés hors piste d'être fidèles à nous-mêmes par des membres de la famille bien intentionnés, des enseignants, le système éducatif, nos communautés et la société.

Peut-être vous a-t-on dit de vous taire quand vous aviez beaucoup à dire; ou peut-être que votre curiosité a été anéantie lorsque vos "pourquoi" ont été rencontrés "parce que je l'ai dit"; ou votre créativité et votre esprit libre ont été étouffés lorsque vous avez été forcé de vous installer et de vous asseoir dans une salle de classe traditionnelle.

Il existe des centaines d’exemples, et je suis sûr que vous en avez le vôtre. La publicité

En fait, nous, en tant que culture, société et humanité, sommes plus que jamais déraillés. Nous sommes désemparés par la multitude de défis de notre vie, par ce qui se passe dans nos pays et dans le monde. Il y a des attentes irréalistes et des demandes venant de toutes les directions.

Nous sommes déroutés par notre monde alimenté par la technologie 24 heures sur 24. Nous sommes entraînés dans des directions différentes et parfois même opposées, jouant les nombreux rôles dans notre vie - employé, ami, parent, partenaire. Tous ces différents rôles ont leurs propres exigences et attentes.

Nous lisons des livres sur la façon dont nous devrait faire des choses, suivre des cours sur ce que nous sommes supposé faire et essayer de modéliser ce que nous voyons les autres faire pour nous améliorer ou avoir la bonne influence sur les autres. Et selon le jour de la semaine, la période de l'année, l'article ou l'étude la plus récente… les conseils sont souvent différents et contradictoires.!

Qu'advient-il si vous n'êtes pas fidèle à vous-même

Il n’est donc pas surprenant qu’il existe des statistiques aussi stupéfiantes sur le stress, la santé et le bien-être, en particulier ici aux États-Unis:

• 77% des Américains se retrouvent régulièrement éprouvant des symptômes physiques et émotionnels de stress
• Plus de 50% des adultes ont un problème de santé chronique, notamment une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un chanceux, le diabète de type 2, l'obésité et l'arthrite..
• 55% des personnes prennent régulièrement un médicament sur ordonnance.
• Selon le dernier sondage Gallup réalisé dans le monde, 85% des personnes dans le monde détestent leur emploi.

Malheureusement, je pourrais continuer. Mais je ne le ferai pas. Si tout va bien, vous obtenez le point que j'essaye de faire ici.

Pour une raison ou une autre, nous sommes déconnectés de notre cœur, nous ne sommes plus en phase avec ce que nous sommes et ce que nous savons déjà. Et cette friction, cette traction a des conséquences étendues et significatives sur nous, chacun individuellement, et sur la santé de nos communautés, de nos organisations et, honnêtement, du monde..

Pensons à «être fidèle à soi-même» comme un aimant. Votre cœur de métier est obligé de rentrer «à la maison», c'est votre «mécanisme de vérification». Mais les circonstances de la vie et les crises peuvent en réalité avoir un attrait plus fort et plus exigeant. Lorsque vous vous retirez de votre base, c'est comme si un aimant était arraché de son accessoire..

Que se passe-t-il lorsque vous retirez un aimant? Il devient fragile, il essaie de revenir. Mais si vous le laissez, il se remettra à sa place. Encore une fois, si vous essayez de le retirer, il tremblera encore. Pensez à ce tremblement de terre comme la façon de dire de l'aimant, “S'il vous plaît! Je veux rentrer à la maison. je avoir besoin rentrer à la maison.”

Les signes d'avertissement (que vous ignorez)

Maintenant, pensez à cela pour vous-même. Que ressentez-vous lorsque vous êtes séparé de votre identité de base et que vous n'êtes pas fidèle à vous-même? Obtenez-vous 'tremblant' comme l'aimant?

Ce 'désorientation” peut se manifester comme:

• Symptômes physiques tels que manque d'énergie, maux de tête, problèmes d'estomac, tensions musculaires, rhumes et infections fréquents, accélération du rythme cardiaque, douleurs à la poitrine, etc..
• Les symptômes émotionnels peuvent inclure des sentiments de colère, de frustration, d'être submergé, de solitude et éventuellement de dépression ou d'anxiété.

Ces «signes d’avertissement» sont la façon dont votre corps dit: Je veux rentrer à la maison, je avoir besoin être là.

Mais la plupart du temps, nous les ignorons. Nous continuons à les pousser ou à les forcer. Si nous avons mal à la tête, nous prenons du Advil; si nous avons une pression artérielle élevée, nous obtenons une ordonnance; si nous nous sentons déprimés ou anxieux, nous buvons une bouteille de vin ou prenons un tranquillisant. La publicité

Mais la raison pour laquelle ces choses apparaissent, c'est pour vous dire quelque chose. Votre corps peut vous dire ou même vous crier que quelque chose ne fonctionne pas. Ce que nous vraiment Nous devons faire une pause et identifier le «pourquoi» derrière les symptômes que nous éprouvons. Celles-ci concernent souvent le fait que nous ne sommes pas sur la bonne voie et ce qui fonctionne le mieux pour nous..

La conséquence indésirable

Que se passe-t-il si vous séparez complètement cet aimant? Que se passe-t-il lorsque vous le tirez si loin qu'il ne peut plus trouver le "foyer"??

Il perd son sens de soi. Comme une boussole qui a perdu son "vrai nord". Vous n'avez aucun sens de l'orientation, vous êtes perdu, confus et anxieux.

Sans ce sentiment d '"appartenance", vous pourriez vous sentir comme si vous sortiez des rails, sur le point de vous écraser et de vous brûler. C'est ce qui arrive à trop d'entre nous. Nous ne savons même plus où est notre maison.

Mais toi si. Votre sens de soi le sait! Il sait exactement où est la maison.

Comment être fidèle à toi et te remettre sur la bonne voie

Vous pensez peut-être que tout cela semble merveilleux. Mais comment te remets-tu sur la bonne voie? Certains d'entre vous pourraient même se demander à quoi ressemble être fidèle à soi-même.

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Voici 11 façons d'être fidèle à vous et de vous remettre sur les rails:

1. Identifiez ce dont vous avez besoin pour prospérer

Une façon de comprendre cela consiste à penser aux moments de votre vie où vous vous êtes senti fantastique. En plus, sous contrôle, dans la 'zone'.

Pensez aux moments de votre vie où vous vous êtes senti le plus heureux, le plus épanoui et le plus réussi. Écrivez-les.

Maintenant, pensez à ce que c'était sur ces temps qui les ont rendus si grands? Était-ce l'environnement dans lequel vous étiez? Les personnes qui vous entouraient? Quelque chose que vous construisiez ou créiez? Ou peut-être un sentiment que vous avez eu? Peut-être avez-vous eu une image claire, un plan, un objectif ou un défi?

2. Pensez à ce qui vous rend heureux

Vraiment heureux! Qu'est-ce qui vous fait ressentir de la joie? Rire? Qu'est-ce que vous aimez faire? Est-ce que tu fais ça? Pourquoi pas? Comment pouvez-vous vivre plus en contact avec vos passions ou faire plus de choses qui vous rendent heureux?

3. Identifiez ce qui vous fait le plus ressentir

Pensez au moment où vous vous sentez le plus comme vous. Qu'est-ce qui vous fait sentir connecté, enraciné et centré avec qui vous êtes? La publicité

Est-ce le temps avec les amis et la famille? Méditation ou yoga? Être un dur à cuire complet, aventurier? Se connecter avec quelque chose de plus profond et de plus significatif au niveau spirituel? Comment pouvez-vous obtenir plus de cela dans votre vie? Qu'est-ce qui nourrit votre âme à un niveau profond?

4. Sachez quand vous ne vous sentez pas comme vous

Pour revenir sur la bonne voie, vous devez savoir que vous êtes en retard. C’est pourquoi il est tout aussi important de savoir quand vous ne vous sentez pas comme vous.

Comment savez-vous que les choses ne fonctionnent pas pour vous? Pensez à ce qui vous tire de la foulée? Nous avons déjà parlé des symptômes physiques et émotionnels qui apparaissent. Quels sont ceux pour vous? Que pensez-vous, entendez-vous ou ressentez-vous?

Remarquer. Faites attention à ces 'signaux d'alerte' de votre corps et de votre esprit.

5. Regardez vos valeurs fondamentales

Savez-vous ce qui est le plus important pour vous? Comment pouvez-vous redéfinir les priorités et mettre ces choses en premier? Si l’une de vos valeurs fondamentales est la famille, comment pouvez-vous la vivre davantage? Peut-être que c'est la santé, que faites-vous pour améliorer votre santé??

6. Utilisez vos talents

Quels sont les atouts ou talents innés que vous pourriez utiliser davantage? Votre génie intérieur? Êtes-vous surpris de résoudre des problèmes, d’écouter des amis ou de cuisiner des aliments sains et équilibrés? Où peux-tu utilisation ce talent, maintenant?

7. Connectez-vous avec votre but

Certaines personnes sont très claires quant à leur objectif, d'autres cherchent encore. Je sais que c'est un grand.

Même si vous ne savez pas quel est votre but, vivez-vous chaque jour avec un but? Exprès? Avec une intention claire? Ou avez-vous été dérouté par des distractions, des attentes ou la vie?

8. Concentrez-vous sur vos soins tout de toi

Revenez à l'essentiel en mangeant sainement et en vivant. Concentrez-vous sur votre bien-être général. Prenez soin de votre corps. Est-ce que cela signifie que vous devez faire plus d'exercice? Dors plus? Médiation plus souvent? Manger moins?

Je suis un grand défenseur d'un corps en bonne santé. Bien que je pense que cette pièce est importante, il est également important de noter que vous pourriez travailler des jours et des années sur votre santé, votre nutrition, votre hydratation, etc. Mais si vous ne prenez pas du recul et regardez vos morceaux n'allez pas faire beaucoup de progrès.

9. Redécouvrez ce que vous aimiez faire avant que les choses ne deviennent si occupées

Était-ce une randonnée en plein air? Être avec des amis? Assis dans la bibliothèque en train de lire un bon livre? Ne rien faire du tout?

10. faire un test

Je sais que cela peut paraître étrange lorsque vous essayez de vous retrouver. Et oui, les réponses sont à l'intérieur de vous. Cependant, je sais que la recherche de l'âme peut être un travail difficile. Parfois, il est utile de commencer un peu plus tôt. La publicité

Mon test préféré pour vous aider à comprendre à quoi ressemble être fidèle à vous - Les disques instinctifs (I.D.). Il identifie ce dont vous avez besoin pour être à votre meilleur. Découvrez le test ici: The Instinctive Drives (I.D.)

C'est différent des autres outils que j'ai essayés parce qu'au lieu de se concentrer sur la personnalité ou sur votre comportement, il plonge au cœur de votre cœur et vous aide à comprendre ce dont vous avez besoin pour prospérer..

11. laisser aller

Abandonnez les attentes des autres qui ne vous servent pas. Abandonnez votre façon de faire les choses. Lâchez ce que vous "essayez" d'être et essayez d'être vous-même.

Nous nous efforçons de plaire, de satisfaire les attentes, de rendre les autres heureux ou de s’intégrer. Le fait d’être fidèle à vous-même, c’est être ce que vous abandonnez autant que ce que vous conservez..

J'ai lu une fois une citation qui correspond parfaitement à ce sentiment:

Faites votre premier pas

Comme vous pouvez l’imaginer, vous n’avez pas besoin de tous les onze pour revenir sur vos pas. Un pas dans la bonne direction vous mènera à la maison.

Comment savez-vous par lequel commencer? Comme l'aimant, voyez lesquels vous "attirent". Lequel de ces mots vous a le plus marqué? Si vous n'êtes pas sûr, relisez-les et voyez lesquels ont cette force magnétique. Votre cœur de métier sait sur lequel de ceux-ci est la prochaine bonne chose à faire pour vous..

L'étape suivante?

Avancez d'un pas. Un pas pour vous rapprocher de vous. Un pas pour se remettre sur les rails. Un pas en avant pour être fidèle à soi-même.

Quelle est cette étape pour vous?

Crédit photo en vedette: finda via finda.photo