Comment oublier quelqu'un que vous détestez vraiment

Ne pas pouvoir obtenir quelque chose qui vous dérange, cela peut être très ennuyant! Cela peut être doublement ennuyant si ce quelque chose est des pensées de quelqu'un que vous détestez. Ne serait-il pas préférable d'oublier cette personne et de vous libérer de ces pensées??

On dit souvent que l'amour et la haine sont les deux faces d'une même pièce, et bien que l'amour puisse sembler une émotion trop forte pour que vous puissiez en ressentir pour une personne que vous détestez, il existe souvent un attachement émotionnel qui vous empêche de tout lâcher. pensées et sentiments, comme vous le feriez pour quelqu'un qui ne vous intéressait pas. Alors, comment oublier quelqu'un pour qui tu as de telles émotions? La publicité

Perdre la haine.

Pour oublier quelqu'un que vous détestez vraiment, il faut éliminer l'émotion de l'équation. La haine est une émotion forte et lorsque l’on s’y concentre, l’esprit le croit et l’accepte comme une réalité, et plus il est réel, plus vous aurez le temps de vous concentrer dessus. Les émotions sont créées par les pensées que nous avons, mais les pensées ne sont pas nécessairement des faits: nous choisissons les pensées que nous acceptons comme étant vraies. Tenez compte des pensées négatives que vous avez pour cette personne et, lorsque vous en prendrez conscience, laissez-les passer, sans vous engager avec elles. Avec la pratique, cela deviendra une action subconsciente, ne nécessitant aucune conscience ni effort cognitif..

Question votre comportement.

Pourquoi détestes-tu la personne? Ont-ils vraiment fait quelque chose d'aussi odieux qui vous autorise à leur transmettre une émotion si forte? Ou est-il possible que la haine soit davantage le résultat de votre position dans votre monde? Êtes-vous une personne heureuse, facile à vivre et décontractée, ou êtes-vous colérique, facilement ennuyé et toujours prêt à vous battre? Si ce dernier vous ressemble, le problème concerne peut-être davantage votre comportement, vos croyances et vos interprétations de ce qui se passe autour de vous et moins de votre autre personne. Changer votre façon de réagir peut vous aider à résoudre vos sentiments envers l'autre personne, en facilitant votre progression et en les oubliant. La publicité

Trouver la fermeture.

Résolvez-vous à accepter ce qui est passé: vous ne pouvez pas changer le passé et les émotions négatives, telles que la haine, nuisent à l'avenir. Décidez de leur pardonner et de vous pardonner pour avoir des pensées négatives sur une autre personne. Mettez-vous à leur place et réfléchissez à ce que pourraient être leurs perspectives. Dans leurs chaussures, conviendriez-vous qu'ils devraient avoir une émotion aussi forte qui leur soit attribuée? Mettez-vous également à la place d’un observateur impartial; quelqu'un qui ne connaît ni l'un ni l'autre de vous. Comment interpréteraient-ils vos actions? Il est beaucoup plus difficile d'avoir des points de vue aussi extrêmes quand on regarde quelque chose du point de vue des autres. Est-il possible de parler à la personne? Souvent, les différences, si grandes qu'elles paraissent, peuvent être résolues en discutant avec l'autre personne. Les malentendus peuvent être découverts, la compassion peut être donnée et les qualités de la personne peuvent devenir apparentes, si on leur donne une chance. Vous ne pouvez pas devenir amis, faire confiance ou respecter la personne, mais il est possible d'obtenir une rétrogradation saine après l'avoir détestée..

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Rappels de la personne.

Avez-vous des rappels de cette personne? Des photos, des vêtements, etc. qui peuvent stimuler les pensées créées à propos de la personne. Peut-être que cela vaut la peine de les enlever de la vue, de les ranger ou de les jeter entièrement. S'il y a des endroits que la personne fréquente, songez à aller ou à être ailleurs si cela ne vous a pas gêné. Cela pourrait ne pas être possible si vous travaillez avec eux, par exemple, mais souvent la colère et la haine que nous ressentons pour une personne peuvent nous amener à des endroits que nous pensons être. Parfois, quelque chose d'aussi simple qu'une chanson diffusée à la radio ou l'odeur d'un aliment en particulier peut déclencher la réflexion. Bien que ce ne soit pas possible ni sain d’essayer d’éviter tout ce qui fait office de rappel, l’élimination des rappels évidents réduira le nombre de fois où cela déclenchera vos pensées de la personne. Évitez de créer davantage de rappels en écrivant à leur sujet en ligne sur les réseaux sociaux ou en tenant un journal. Parfois, écrire sur un problème que vous avez peut aider à libérer l'attachement que vous avez avec eux, en aidant à mettre vos pensées en contexte afin de les résoudre. Veillez simplement à ne pas continuer à revivre ces pensées en conservant ce que vous avez écrit. La suppression des pages peut être un moyen physique de se débarrasser de ces pensées. Rappelez-vous qu'une fois que vous avez posté quelque chose en ligne, il y a plus de chance que ce que vous avez écrit soit lu et discuté par vous-même et les autres. La publicité

Recentrer votre énergie.

Vise à progresser et à progresser dans ta vie. Utilisez toute l’énergie gaspillée en haine pour poursuivre de nouveaux intérêts, progresser dans votre carrière au travail, et aider les personnes qui vous sont chères et qui aiment passer du temps avec elles. Rappelez-vous que vous perdez votre temps et votre énergie à haïr ce temps personnel et cette énergie qui pourraient être utilisées de manière positive, en vous concentrant sur les personnes que vous pensez mieux les mériter..

“C'est la meilleure revanche: le bonheur.” ~ Chuck Palahniuk